Spiseforstyrrelsen min forberedte meg på stress av COVID-19

Selv om restitusjon av spiseforstyrrelser er vanskeligere under stress, opplever jeg også at utvinningen min har gjort meg merkelig forberedt på det langvarige, nådeløse stresset som COVID-19 har lagt på verden. Ettersom nyhetene stadig kommer inn og lite verdifullt av det er bra, opplever jeg meg overraskende fleksibel. Hvis jeg er ærlig, trodde en del av meg det sammenbrudd, men det har jeg ikke. Faktisk holder jeg meg sterk.

Hvordan spiseforstyrrelser forbereder deg på stress

Hjertet mitt går ut til folk som nettopp begynner på bedring av spiseforstyrrelsen i løpet av disse stressende tider. Jeg vet fra min erfaring i tidlig bedring hvordan noen stressfaktorer kan kaste noen ut av banen. Det er utfordrende, for å være sikker.

Imidlertid, hvis du leser dette og du sliter litt eller mye akkurat nå, vil jeg at du skal vite at du faktisk er bedre rustet til å håndtere denne pandemien enn mange andre mennesker.

Jeg føler at jeg er overraskende forberedt på å takle COVID-19. Spiseforstyrrelser og stress går hånd i hånd, og under restitusjonen lærte jeg stadig nye måter å takle stress på.

• Jeg leser bøker.
• Jeg trener hver dag.
• Jeg snakker med nære venner eller familie.
• Jeg tar lange bad.
• Jeg la meg tidlig i seng.
• Jeg ser på bokset mitt med The Golden Girls så mye jeg vil til jeg gråter av latter.
• Jeg lar meg også gråte hvis jeg trenger å gråte.

I stedet for å spise syv skål med frokostblanding og en jumbo-sjokoladestang og så gjøre meg syk, vet jeg hvordan jeg skal takle de ofte kvelende følelsene av stress sunn. Jeg vet hvordan jeg gjør dette fordi jeg har måttet lære å ta bedre vare på meg selv for å overleve.

Gjenopptakelse av spiseforstyrrelser forbereder deg på stress

Jeg er langt fra immun mot stresset fra det nåværende globale klimaet. Som de fleste har spredningen av COVID-19 forårsaket meg enorme følelser av angst, spesielt når jeg ser folk som streifer retningslinjer for sosiale avstander og fremdeles skal ut på middag med venner når vi alle har blitt fortalt hvor farlig det kan være. Denne kavale innstillingen plager meg enormt, og noen ganger er den nesten nok til å riste min tro på menneskeheten.

Likevel, uansett hvor dyster situasjonen har blitt så langt, har jeg sett dårligere. Jeg har blitt mørkere. Det er nettopp fordi jeg har vært lavere enn lav at jeg vet at ting kan bli bedre - men holde seg positive er ikke nok. I denne situasjonen, som med gjenoppretting av spiseforstyrrelser, synes jeg den beste medisinen er handling.

Den beste handlingen akkurat nå er å være hjemme og være snille med hverandre - og det er nettopp dette jeg har tenkt å fortsette å gjøre.

Hvordan takler du restitusjonen av spiseforstyrrelsen og stresset med COVID-19? Del gjerne erfaringene dine i kommentarene.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør bosatt i Ontario, Canada. Hun har en sak om ikke-skjønnlitteratur som skal utgis av Guernica Editions i 2021. Arbeidet dykker ned i den dokumenterte utbredelsen av psykiske helseproblemer i to-rase kvinner. Ta kontakt med Hollay på henne nettsted, Twitter, Facebook eller Instagram.