Er din mentale helse bundet til ditt nivå av optimisme?
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Er din mentale helse bundet til ditt nivå av optimisme?
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse nyheter
Er din mentale helse bundet til ditt nivå av optimisme?
Hvordan du beskriver din egen mentale helse og velvære er viktig. Det berømte spørsmålet om du ser glasset ditt som halvfullt eller halvtomt, forholder seg til dette konseptet. Hvor mye påvirker svaret ditt på dette spørsmålet din mental helse og velvære når det kommer til det?
Ved første øyekast virker det åpenbart at det betyr noe og at det er viktig å være det optimistisk om livet (å se glasset vårt som halvfullt). Dette er ganske sant. Både kognitiv atferdsterapi (CBT) og positiv psykologi finner gjennom forskning at tankene våre er avgjørende. En sunn følelse av optimisme er en viktig del av mental helse.
På den annen side er det et eksempel på å se glasset ditt som halvfullt eller halvtomt
svart-hvitt tenking, en alt-eller-ingenting tilnærming til livet som CBT identifiserer som irrasjonell. Livet er verken alt bra eller alt ille, og vår mentale helse er ikke et enten-eller-begrep, som i at vi enten har mental helse eller ikke har det.Kanskje det er viktig å la glasset være det det er uten å bedømme det. Den har litt væske, og den har litt tom plass. Målet er å slukke tørsten, oppleve mental helse og velvære (Mestringsferdigheter for mental helse og velvære). Gjør det du trenger å gjøre for å forbedre din mentale helse uten å bekymre deg for glassets tilstand.
Beslektede artikler Å håndtere mental helse og et glass halvfullt eller halvtomt
- Negative tanker forvrenger realiteten din
- 8 negative tanker som manipulerer tankene dine
- Ser på optimisme vs pessimisme
- Optimisme er sunt
- Stopp overgeneralisering for å bygge selvtillit
- Svart og hvitt tenking: kognitive forvrengninger og mental sykdom
Dine tanker
Dagens spørsmål: Dagens spørsmål: Har du det bedre å se glasset ditt som halvfullt, eller foretrekker du å ignorere glasset helt når du forbedrer din egen mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Forskjellen mellom selvtillit og selvtillit
- Depresjon og mangelen på motivasjon
- Bipolar depresjon og følelse av ingenting
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Sørge over et terapikjæledyr på en sunn måte
- Unngå selvmord ved å se fremover til de små tingene
- Den ubestridelige forbindelsen mellom DID og overgrep mot barn
- Positive handlinger vil føre til positiv tenking
- Omfavne fordelene ved Borderline Personality Disorder
- Dehumanizing Addicts: A Stigma Leading To Deaths
- 6 måter å endre tankene og forbedre selvtilliten på
- Hvordan passeringstid påvirker mental sykdom
- Reisen til gjenoppretting av spiseforstyrrelser er ikke sammenlignbar
- Hvorfor jeg har søkt Gud i tidlig ekteskap
- 12 Lies Angst forteller deg
- Lær å elske deg selv: En selvakseptaktivitet
- Familier med mental sykdom trenger støttegrupper
- Schizoaffective, schizofrene stemmer i påsken
- Utløsere i restitusjon av spiseforstyrrelser
- Depresjon og innstilling av følelsesmessige grenser
- PTSD-utvinning: 12-trinns tilnærming, trinn 7, 8 og 9
- Hvordan du kan forbedre beslutningen til tross for angst
- Slik snakker du med barnet ditt om din avhengighet
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Musikkeksponering fordeler babyenes hjerner
- Ernæringstilskudd kan gi antidepressiva en boost: Internasjonal bevisvurdering gir tommel opp til Omega-3s
- Videogame-avhengighet knyttet til ADHD
- Psykologiske problemstillinger bak økende smerter i ryggen
- Autismepasienter har mer kreftgenmutasjoner, men lavere kreftrisiko
- Marihuana-bruk kan redusere dopamin i hjernen, noe som kan forårsake negative effekter på læring og atferd
- Barn som bestemmer seg for å være med i gjenger er mer sannsynlig å være deprimerte og selvmordende
- Depresjon, metabolske faktorer kombineres for å øke risikoen for å utvikle diabetes, finner studier
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
