Samarbeid med min ADHD ektefelle
Det er vanskelig å få kona involvert i å utforske disse problemene, fordi hun kan tolke tilbud om "hjelp" som indikasjoner på at hun på en eller annen måte er mangelfull. Hvis du er elendig, kan det hende at du kommuniserer sinne eller frustrasjon når du snakker med henne.
Vurder å si dette: ”Jeg er veldig glad i deg, men jeg har problemer med noe av det som skjer i vårt forhold. Jeg er virkelig plaget av (X, Y og Z) fordi jeg føler at du ikke er villig til å imøtekomme mine behov. Jeg vil gjerne finne litt mellomgrunn. " Deretter identifiser du noen spesifikke problemer, som rotete hauger rundt i huset eller manglende evne til å komme til arrangementer i tide.
Lag sammen en plan for å adressere dem og ta innspill til hjertet. Undersøk din egen rolle i planen din, og sørg for at denne planen ikke blir til en "gjøremål" -liste for kona. Angrep bare problemene, ikke personen. Hvis du hører deg selv si: "Du aldri (fyll ut det tomme)" eller "Du har alltid ...", stopp rett der og krets tilbake.
Oppdatert 3. august 2009
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
