Din mentale helse og høytiden
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Problemer med mental helse i løpet av ferien
- Løsninger for å takle mental sykdom i løpet av ferien
- Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom
- Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Coaching av førskolen med ADHD
- Siste mental helse nyheter
Problemer med mental helse i løpet av ferien
Mange med psykiske problemer lurer på: "Hvordan skal jeg klare det gjennom høytiden?" Hvis det er deg, er du definitivt ikke alene i den forbindelse. Noen av problemene de med psykiske lidelser står overfor inkluderer:
- Å være fremmedgjort fra familie og venner noe som resulterer i ensomhet i høytiden.
- Å ha en spiseforstyrrelse og å måtte møte problemet fremover under familiesammenkomster og fester som sentrerer rundt mat.
- Håndtere alkoholisme eller annen avhengighet med alkohol som en hovedattraksjon under ferietreff.
- Stress og angst som følger med feiring av høytidssesongen eller å dra på for mange arrangementer.
- Det er høytidene og behandleren eller legen din er utenfor byen.
Løsninger for å takle mental sykdom i løpet av ferien
Hvordan klarer du det gjennom høytiden når du lever med en mental helse? Her er noen ideer:
- For ensomhet, se om det er en DBSA, NAMI, eller annet støttegruppemøte i samfunnet ditt. Frivillig og hjelpe andre i nød i løpet av denne tiden av året. Gjør noe du liker. (Lese Psykisk sykdom og følelse alene)
- Hvis det er et spørsmål for deg å spise eller drikke, hopp over fester og toast. Hvis du føler deg forpliktet til å delta, har du tenkt å være et par minutter og dra.
- Ikke overdriv. Ikke delta på for mange arrangementer på rad. Slå høflig av noen invitasjoner. Hvis du er vert for en fest, kan du be om hjelp. Ingen grunn til å stresse deg ute i fastkjørte kjøpesentre for å handle gaver. Handler du på nettet.
-
Planlegg fremover for nødhjelp. Forsikre deg om at du har nok av reseptbelagte medisiner til å komme deg gjennom høytiden. Kontakt legen din nå hvis du ikke gjør det. Hvis du trenger ekstra terapitimer, kan du kontakte terapeuten din for å se om tilgjengeligheten. Hvis du har et nært familiemedlem eller en venn, kan du spørre dem om de vil være tilgjengelige i løpet av ferien i tilfelle du trenger dem for noe.
Alle disse ideene kan grupperes under én overskrift: Kjenn grensene dine. Ikke gjør ting som vil skade deg til slutt, og ikke ignorer advarseltegn på at din mentale helse forverres.
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan klarer du din mentale helse i høytiden? Vi inviterer deg til å delta ved kommentere og dele følelsene dine, erfaringer og kunnskap på Facebook-siden om HealthyPlace.
Artikler om mental helse og høytiden
- Håndtere depresjon over ferien
- PTSD: Feriesesongens uvelkomne gjest
- Må og ikke gjør for å unngå feriedepresjon
- Håndtere bipolar på høytiden - forventninger
Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom
Få vår blogg-widget for mental helse
Over 370 nettsteder og blogger hjelper deg med å spre bevissthet om mental sykdom. Hva med å sette vår widget for mental helse blogger på hjemmesiden din, bloggen eller den sosiale siden? De siste Bloggoverskriftene på HealthyPlace vises så snart artiklene er lagt ut på nettstedet vårt. Bare klikk på "Få widget" nederst på widgeten, ta inn innebygd koden og lim den inn på siden din. Du vil også se innebygde lenker for Wordpress, Blogger, Linkedin og andre sosiale nettsteder der.
Som en bonus, legg blogg-widgeten på nettstedet eller bloggen din, send oss en e-post (info AT healthyplace.com) med en sidelink der den vises, og vi vil gi en shoutout til nettstedet ditt, bloggen eller det sosiale nettstedet ditt på Facebook og Twitter sider.
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
fortsett historien nedenfor
Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- PTSD-symptomer: Hvordan traumer påvirker hjernen
- Misbruk: Personlighetsendringer og autentisitet
- Bipolar schizoaffective lidelse
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Bursdager trenger ikke å være deprimerende (Mestring av depresjonsblogg)
- Reduser sosial angst, fokuser på styrkene dine og Depresjon er å vinter som angst er for høytiden (Angst-Schmanxiety-blogg)
- Hvis du holder deg opptatt, vil du ikke bli deprimert? (Breaking Bipolar Blog)
- Feriesesongen... Trenger jeg å si mer? (Bipolar Vida-blogg)
- Fattigdom tankegang? Fattigdom og mental helse (Gjenopprette fra mental sykdom blogg)
- Stol på terapeuten din: Noen praktiske tilnærminger (Traume! En PTSD-blogg)
- Hva er Combat PTSD? (Forstå Combat PTSD)
- Selvtillitstips fra eksperter på selvhjelp (Bygning av selvtillitblogg)
- Stigma for militær og mental helse (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Nektelse var mitt største feil etter å ha forlatt overgrep (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
- Selvskading og "Monsters": Koble til med musikk (Vi snakker om bloggen om selvskader)
- Hvordan kan jeg hjelpe familiemedlemmet mitt med psykisk sykdom? (Psykisk sykdom i familiebloggen)
- Destruktive effekter av voksen ADHD (Bloggen din for mental helse)
- Foreldreseksjoner: Ring for sikkerhetskopi (Livet med Bob-bloggen)
- Tre ting folk ikke vet om funksjonshemming (Mer enn grenseblogg)
- Navigere i høytiden og spiseforstyrrelser og Når spiseforstyrrelsen ikke er din eneste bekymring (del 2) (Overlevende ED-blogg)
- Når det gjelder takkegave, er nok aldri nok (Morsomt i hodet: En mental blogg for mental helse)
- Voksen ADHD og romkamerater (Å leve med ADHD-blogg for voksne)
- Å være et kriminalitetsoffer med schizofreni (Kreativ schizofreni blogg)
- Finne LHBT-vennlig psykisk helsevern for usikrede (The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har deltatt i Kampanjen Stand-up for mental helse
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Å hjelpe barn med å forstå sosiale signaler
Misforstår barnet ditt atferden til andre barn? Foreldrener, Dr. Steven Richfield, har noen nyttige tips om hvordan du kan hjelpe barnet ditt med å forstå hva jevnaldrende sier og gjør.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- En kald krig kjempet av kvinner
- Arbeid opp en svette, og prute bedre
- Kognisjon og sykdomskurs forutsier bipolar sysselsetting
- Barndommen sosialt fungerende forutsier schizofreni risiko
- Behandling med bipolar lidelse Nonadherence 'Trenger mer oppmerksomhet'
- Hjernebasis for positive psykosesymptomer
- Tenåringsberøvelse knyttet til astmahospitaliseringsrisiko
- Problemløsende opplæring reduserer foreldrenes stress etter diagnostisering av barneautisme
- Tjenester mislykkes i å behandle fanger med schizofreni - økende risiko for voldelig gjensidig krenkelse
- Hvorfor det å være dårlig føles så bra
- Roman tilnærming bekrefter dysfunksjonell energiproduksjon i schizofreni
- Insomnia gjør det vanskelig for deprimerte pasienter
- Overvekt, bipolaritet kan ha vanlige mekanismer
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
Foto av Ryan Graybill på Unsplash
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
