Suksesshemmeligheter for ADHD-idrettsutøvere

Barn med ADHD har fordel av overnattingssteder i treningsstudioet og på lekeplassen, så vel som i klasserommet. Men hvordan får du spiren din atlet den hjelpen han fortjener? Forsikre deg om at treneren forstår at ADHD er en "ekte" nevrologisk lidelse, og det at et barn utøver seg, betyr ikke nødvendigvis at han er respektløs eller har en dårlig holdning.

Fortell treneren hvilke typer situasjoner som er utfordrende for barnet ditt, og foreslå måter du kan hjelpe. Det operative ordet her er “foreslå”. Hvis du oppfører deg som en diktator eller en klager, er det lite sannsynlig at treneren er mottakelig.

Er det noen ganger vanskelig å få barnets oppmerksomhet? Foreslå treneren at han oppretter øyekontakt med barnet ditt før du snakker. Oppfordre ham til å bruke enkle trinnvise instruksjoner og spør barnet ditt: "Hva har du hørt meg si?" for å sikre at instruksjonen blir forstått.

Har barnet noen ganger problemer med å forstå (eller følge) uttalte instruksjoner? Be treneren demonstrere i stedet for å forklare. Fotografier, videoer og skrevne diagrammer kan også være nyttige. Be treneren om å fokusere på hva barnet ditt skal gjøre i praksis eller i spillet, i stedet for hva han bør unngå å gjøre.

Når du "trener trener", tenk på hva du kan gjøre for å hjelpe. Tar du barnet ditt med på spill og praksis? Sørg for å ankomme i tide. Har barnet ditt problemer med å huske å ta hele uniformen og alt utstyret hans? Utpeke ett sted i ditt hjem for sportsutstyr; utstyret skal alltid være på det stedet, i vasken, eller med barnet ditt på leken eller øvelsen.

Til slutt, se at barnet ditt er ferdig med sesongen. Personer med ADHD har en tendens til å gå videre hvis ting blir for vanskelig eller for rutinemessig. Stick-to-itivity er en ferdighet som vil tjene barnet ditt hele livet.

Oppdatert 5. april 2017