Fiske etter velsmakende Omega 3s: ADHD-tilskudd testet av barn

Flere studier antyder at omega-3 fettsyrer forbedrer fokus og konsentrasjon hos barn med ADHD eller ADD. Når det gjelder smak - spesielt smaken av fiskeolje (en vanlig kilde til omega-3s), barn kan være valgfrie. Så ADDitude ba tre barn med ADHD - Natalie (10 år), Harry (10) og Katie (7) - prøve flere populære omega-3-produkter.

Selv om ingen av produktene forårsaket den fryktede fiskeburken - en avtale for både voksne og barn - måtte noen av dem gjemmes i andre matvarer for å komme forbi smakernes smakfulle ganer. Her er resultatene, sammen med noen ærlige kommentarer fra vårt panel.

Omega 3: Carlson for Kids (sitronsmak)
Fordeler: Laget av kaldtvannsfisk fanget i norske farvann; flaske i Norge for å sikre maksimal friskhet
Visning: 800 mg servering av omega-3s / 1/2-ts
kommentarer: Våre testere foretrakk det blandet med en favorittmat. Harry har blandet sjokolademelk. Prøv den i en skje sitronyoghurt.

Omega 3: Coromega Kids Omega3 Squeeze (appelsinsmak)
Fordeler: Bærbare pakker med en enkelt dose; klinisk bevist å levere 300 prosent bedre absorpsjon enn mykemidler

Visning: 284 mg omega-3s / 2,5-g-pakke
kommentarer: Smakerne våre var ikke begeistret for å ta det rett. Å blande den i en smoothie eller yoghurt hjalp mye.

Omega 3: Barlean's Kid's Omega Swirl (limonadesmak)
Fordeler: Ni ganger mer absorberbar enn vanlig fiskeolje; har smak og struktur på en smoothie
Visning: 720 mg servering av omega-3s / 2 ts
kommentarer: Alle tre barna likte det rett. Sier Harry: "Dobbelt tommelen opp." Sier Natalie: “Mmm, ahh, kjempegod. Jeg kunne drikke det hele ned. ”

[Gratis nedlasting: Beste fiskeoljetilskudd for barn med ADHD]

Omega 3: SaviSeed (kakaokysst smak)
Fordeler: Superfrø fra regnskogene i Peru; rikeste kilde til omega-3-er, 13 ganger så mye per porsjon som villaks
Visning: 7 g servering av omega-3s / 1-unse
kommentarer: Alle de tre testerne likte smaken med det første, men var mindre fornøyd da sjokoladebelegget ga plass for den jordiske smaken av frøet inni. Prøv å la barna vaske den med sjokolademelk.

Omega 3: Nordic Naturals Omega-3 Effervescent (kremet appelsinsmak)
Fordeler: Morsomt å drikke, da pulveret skaper svimmelhet når det løses opp i vann; praktiske pakker med enkel servering; tilsatt vitamin D3
Visning: 670 mg omega-3s / 9,7-g pakke
kommentarer: En av de tre testerne gikk for denne. Natalie: “Mmm. Det er bra!" I stedet for vann, kan du prøve å blande den i limonade eller appelsinjuice.

[12 Overraskende kilder til Omega 3s]

Oppdatert 12. april 2018