Parkinsons sykdom og søvnproblemer: symptomer, behandlinger
Parkinsons sykdom og søvnproblemer rammer rundt 75% av pasientene. Til tross for viktigheten av søvn når de arbeider med en langvarig sykdom, opplever de fleste med PD søvnproblemer på et tidspunkt av tilstanden. Søvnproblemer oppstår ofte lenge før motoriske symptomer har begynt, noe som gjør dem til en av første tegn på Parkinsons sykdom. Noen av de vanligste søvnproblemene ved PD er søvnløshet, rastløst bensyndrom (RLS) og overdreven søvnighet på dagtid. Parkinson kan også forårsake forstyrrelser på nattetid som f.eks søvnapné, dårlige drømmer og hyppig vannlating om natten. La oss utforske Parkinsons sykdom og søvnproblemer mer detaljert.
Parkinsons sykdom og søvn: vanlige symptomer
Søvnproblemer kan oppstå i alle faser av Parkinsons sykdom. Noen av de vanligste søvnproblemene for PD-pasienter inkluderer:
- Søvnløshet: Vanskeligheter med å falle eller å sove
- Overdreven søvnighet på dagtid: Føler meg døsig eller utmattet i løpet av dagen. Hos Parkinsons er det også vanlig å sove hele dagen
- Mareritt eller natteskrekk: Dårlige drømmer som virker uvanlige for deg
- Søvnangrep: Plutselige, ufrivillige søvnepisoder, også kjent som narkolepsi
- Periodisk benbevegelsesforstyrrelse (PLMD)
- Restless leg syndrom (RLS)
- REM søvnatferdsforstyrrelse: Skuespiller ut drømmer mens du sover
- Søvnapné: Når pusten blir hindret under søvn
- nokturi: Hyppig vannlating om natten
«Da jeg forskrev et av medisinene jeg tar, advarte legen min meg om en vanlig bivirkning: overdrevne, intenst livlige drømmer. For å være ærlig, har jeg aldri lagt merke til forskjellen. Jeg har alltid drømt om stort. ” - Michael J. rev
Hva er årsaken til søvnproblemer ved Parkinsons sykdom?
Det er mange grunner til at Parkinsons sykdom og søvnproblemer er så utbredt, inkludert forstyrrede rutiner, medisiner og kjemiske endringer i hjernen ("Hvordan Parkinsons sykdom påvirker hjernen"). En studie av UCLA-forskere fant at pasienter med Parkinsons sykdom og søvnforstyrrelser viste a mangel på orexin og hypocretin (Hcrt) celler som påvirket hjernens evne til å regulere søvn / våkne sykluser normalt.
Søvnløshet symptomer kan også oppstå som et resultat av motoriske symptomer på Parkinsons sykdom, eller som en bivirkning av medisiner. Skjelving, stivhet og ufrivillige bevegelser kan alle påvirke din evne til å falle eller sovne komfortabelt, og det kan være viktig å behandle tilstanden din med medisiner.
Parkinsons sykdom Søvnproblemer: Behandling og tips
Hvis du opplever søvnproblemer ved Parkinsons sykdom, kan legen din foreslå å endre eller endre medisiner. Noen medisiner fungerer som sentralstimulerende midler og kan holde deg våken. Andre kan slite om natten og forårsake forverring av PD-symptomer. Hvis dette skjer, kan legen din foreslå at du bytter til et stoff som leveres til kroppen din kontinuerlig, for eksempel hudplaster eller levodopa-infusjoner.
Hvis det ikke hjelper å endre medisiner, kan du bli henvist til en spesialisert søvnklinikk. Du kan også trenge visst pusteutstyr om natten hvis søvnapnéen din er alvorlig.
Det er mye du kan gjøre for å forbedre søvnhelsen din. Her er noen tips for å overvinne søvnforstyrrelser ved Parkinsons sykdom:
- Ikke drikk vann et par timer før du legger deg
- Unngå koffein, alkohol og andre sentralstimulerende stoffer ("Kan du drikke alkohol med Parkinsons sykdomsmedisinering?")
- Lag en avslappende nattestime som ikke innebærer å snakke om tunge temaer før søvn, se på TV eller spise et tungt måltid før du legger deg
- Nyt et varmt bad om kvelden før du legger deg
- Gjør noe avslappende før søvn, for eksempel å lese eller lytte til en lydbok
- Få mye frisk luft og mosjon gjennom dagen, selv om du bør unngå aktivitet minst 2 timer før du legger deg
- Hvis mulig, sørg for at temperaturen på soverommet er mellom 60-65 grader Fahrenheit
- Reduser støy og lys på soverommet
Parkinsons sykdom og søvnproblemer kan forstyrre livskvaliteten din og føre til at du føler deg engstelig for leggetid. Det er imidlertid nesten alltid en løsning, enten det er små endringer du kan gjøre hjemme eller justeringer av behandlingen med veiledning fra legen din.
artikkelhenvisninger
