Time Out of Mind

Som studenter med ADHD, føler jeg meg noen ganger som en sirkusutøver - å svare og returnere samtaler og e-post, delta i klassen og tar notater, skrive opp notatene, planlegge og jobbe med papirer, sørge for at kattene mine blir matet, og, ja, å få søppel ut til henting mandag morgen. Du kan like gjerne legge inn sjonglerkuler og bowlingpinner. Spurte noen om det sosiale livet mitt? Veldig morsomt.

For noen som har ADHD, som meg, blir ikke alle disse tingene som bør og må gjøres gjort uten et slags eksternt styresystem. På videregående brukte jeg a Notatbok-planlegger. Jeg ville fargekode det for hver klasse, med fet skrift, i hovedrollen eller under vektlegging av spesielt viktige elementer. Jeg sviktet ikke videregående og tjente et stipend på college, så jeg antar at resultatene taler for seg selv. Fortsatt er dette en arbeidsintensiv tilnærming - hvis du ikke jobber med det, vil det ikke fungere - og når jeg kom på college, hadde jeg ikke tid til å styre den faglige timeplanen min på denne måten. Hva har jeg prøvd (eller vurdert) siden?

• Merknader: Jeg mister notater. Det er det. Jeg finner fremdeles utklipp av papir eller tidligere klistrelapper med ting som "Test mandag" skrevet på dem. Jeg husker ikke hvilken test, eller når den var, men jeg håper jeg gjorde den testen.

• Slettbare månedskalendere: Herregud forby at jeg har test den første i neste måned. Du må slette hele måneden før du oppgir datoer for neste måned, så hvis jeg noen gang har ønsket å planlegge noe en måned eller to nedover linjen, kan det hende jeg må få 12 slettbare månedskalendere, hvilken type nederlag hensikt.

• Microsoft Outlook: Å starte opp og navigere i datamaskinen kan være kjedelig. Jeg ville skrevet notater for å minne meg selv om å legge inn en dato, som jeg selvfølgelig tapte. Mitt største problem med Outlook var at jeg la inn en testdato, og så fikk en påminnelse - på testdagen.

• Elektroniske planleggere: De går i stykker, og det er adios til hvilken organisasjon du hadde i livet ditt. I tillegg, hvis den minste tingen går galt, er det vanskelig å skrive inn ting.

• Og til slutt, en virkelig, virkelig stor kalender: Min nåværende kalender er omtrent to meter bred, spiralbundet. Nøkkelen er ikke bare størrelsen, men plasseringen - jeg la den ved siden av døren min, på gulvet, der jeg må se den. Hvis du visualiserer noe som et teppe i kalenderområdet, er du på rett vei. Du kan ikke gå glipp av noe så enormt som du må gå på eller over flere ganger om dagen.

I begynnelsen av hvert semester skriver jeg datoene fra pensum på kalenderen, ved å bruke en annen farget markør for hver klasse. For viktige hendelser utenfor klassen kombinerer jeg gul markør med svart markør for å skape en "advarselsskilt" -effekt. Hvis det kommer en ny frist i løpet av klassen, eller noe på pensum endres, skriver jeg et notat på en Post-it og stikker lappen inne i flip-telefonen. Jeg anbefaler en tommer Post-its i lyse farger, for eksempel skrikende grønt. Jeg kasserer lappen først etter at jeg har overført informasjonen til kalenderen, eller noen ganger poster jeg den direkte på forfallsdato.

Kalenderen min har et helårskalenderinnsats nederst, så jeg kan sirkle eller bruke klistremerker for å markere kommende bursdager eller frister. Akkurat nå bruker jeg rødt til miljøvitenskapsklassen min. Et blikk på helårsinnsatsen, med flere datoer sirklet i rødt, lar meg på en måte å snakke vite at det er "problemer fremover."

Oppdatert 26. september 2017