Hvorfor vi begjærer dramaet som skader forholdet

Mange mennesker med oppmerksomhetsunderskudd skaper unødvendig for mye drama i livet som en måte å øke adrenalin og stimulere frontallobbene sine. Disse mellommenneskelige "spillene" er ikke engasjert i villig; de blir drevet av behovene til ADHD-hjernen. De fleste benekter at de driver med slik oppførsel, men jeg har hørt om dem fra mange pasienter med alle 7 typer ADD.

La oss se på disse spillene, slik at du kan fange deg når du "spiller" dem.

"La oss ha et problem"

Mange mennesker med ADHD velg andre for å få en stigning ut av dem, for å få dem opprørt, gjøre dem gale. Familiemedlemmer til pasientene mine sier: "Jeg er lei av å kjempe med broren min (søster, mor, sønn). Han (hun) må alltid ha et problem. ”

Det er en grunn til at mennesker med ADHD spiller dette spillet: Når ADHD-hjernen ikke har nok stimulering, ser den etter måter å øke aktiviteten på. Å være sint eller negativ har en øyeblikkelig stimulerende effekt på hjernen. Når du blir urolig, produserer kroppen økte mengder adrenalin, noe som øker hjertefrekvensen og hjerneaktiviteten.

“Jeg vedder på at jeg kan få deg til å kjefte på meg”

Mange med ADHD er mestere for å få andre til å skrike og kjefte. Slik atferd gir et adrenalinkick til den enkelte med ADHD, men de kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel skilsmisse, kamper på skolen eller bli sparken fra en jobb. Dette spillet er ikke planlagt. Personen med ADHD opplever sårbarhet hos andre og jobber med dem til noe gir.

[Gratis nedlasting: Administrer ADHDs innvirkning på ditt forhold]

Når jeg lærer foreldre, søsken og ektefeller å bli mindre reaktive, kan individet med ADHD øke den dårlige oppførselen. Det ser ut til at de går gjennom tilbaketrekning når andre blir mer tolerante. Når han ikke lenger kan få adrenalin-sinne-rus, går han etter det med full styrke.

“Jeg liker å si det første som kommer til hjernen”

Flere av pasientene mine har sagt til meg: "Jeg er brutalt ærlig." De bruker egenskapen som et merke. Jeg svarer at “brutal” ærlighet ikke hjelper. Forhold krever takt. Når du sier det første som kommer opp i tankene dine, kan du skade noen følelser eller gi bort hemmeligheter som ble betrodd deg.

"Det er din feil"

Dette er kanskje det farligste ADHD-spillet av alle. Her begrunner personen med ADHD at han eller hun ikke er ansvarlig for problemene i livet hans. Alt er andres feil. Folk som spiller dette spillet opptrer ikke ordentlig på skolen, på jobben eller hjemme på grunn av den elendige sjefen, den ineffektive læreren eller den meste broren eller søsteren. Å spille dette spillet for mye kan ødelegge et liv. Når du klandrer noen andre for problemene dine, blir du et offer for den andre personen, og du gir opp kraften til å endre noe.

Motstand ser ut til å øke adrenalin i ADHD-hjernen. Noen mennesker med ADHD er argumenterende og opposisjonelle med alle menneskene i livet. Dette spillet har en regel: Den første reaksjonen på en forespørsel er "nei, ingen vei, aldri." Jeg spør ofte pasientene mine: “Hvor mange ganger, av 10, når moren din (far, lærer, sjef) ber deg om å gjøre noe, vil du gjøre det første gang uten å krangle eller slåss? ” Mange av dem sier: “Kanskje to eller tre ganger ute av 10. ”

[Sick of Arguing? Det kan være tid for et smartere kompromiss]

“Jeg sier motsatt av hva du sier”

Folk som spiller dette spillet, tar den motsatte posisjonen til den andre personen i samtalen, enten de tror det motsatte eller ikke. Hvis ektefellen din klager på at du ikke hører på ham, nekter du det og sier at han ikke hører på deg. Hvis en foreldre ber et barn rengjøre det rotete rommet sitt, sier han at rommet hans ikke er rotete. Behovet for å motsette virker viktigere enn sannheten.

“Tankene mine er mer forferdelige enn tankene dine”

Mange mennesker med ADHD er eksperter på finne negative tanker og fokusere på dem i lange perioder. De trenger negativiteten for å generere den mentale energien for å få gjort arbeid. Hvis 10 gode ting og en dårlig ting skjer, fokuserer denne personen på den dårlige tingen. Hjernebildespesialist Mark S. George, M.D., demonstrerte at negative tanker har en stimulerende effekt på hjernen og positive tanker avkjølte den totale hjerneaktiviteten.

"La oss kalle det enda"

Hver gang noen har en klage eller kritikk, tar spilleren av dette spillet klagen som sin egen. Hvis en mann er ulykkelig fordi huset ikke er rent, klager kona på at han ikke hjelper nok. Hvis en kone klager over at mannen ikke hører nok, klager mannen over det samme.

“Fighting as Foreplay”

Mange par har beskrevet dette fascinerende spillet: Det er det en intens kamp, ​​deretter en periode med å gjøre opp, som inkluderer å elske. Følelsenes svingning er rask og dramatisk. Det ene minuttet du kjemper, er klar til å forlate forholdet, det neste, gjør du kjærlighet og føle deg salig.

Det første trinnet i å eliminere denne atferden er å legge merke til at du engasjerer deg i dem. Måten å ta kontroll er å få den beste behandlingen for ADD, enten det er medisiner, rådgivning eller coaching.

Utdrag fra Healing ADD: Gjennombruddsprogrammet som lar deg se og helbrede de 7 typene ADD, av Daniel G. Amen, M. D. Copyright 2013

[Truer ADHD forholdet ditt?]

Oppdatert 9. desember 2019