Det er ikke deg. Det er ikke meg. Det er ADHD.

“Skriver du akkurat nå?” Skrek kjæresten min. Han hadde ringt på vei hjem fra jobb, og var bekymret for at han ville få sparken etter å ha mistet en større klient. Han var halvveis i historien da jeg plutselig bestemte meg for å sjekke e-post.

Jeg er ikke den verste kjæresten på planeten. Jeg har bare oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD). Å oppføre seg kjærlig mot kjæresten din er ikke klassifisert som et symptom, men to typer oppførsel er: hyperaktivitet / impulsivitet og uoppmerksomhet. Hver kan deles inn i mer spesifikke trekk, som "ofte ser ikke ut til å høre når de snakkes til" og "blir lett distrahert." Med andre ord, tankene mine vandrer.

Neuroscience of ADHD Relationships

Jeg vet at det å sjekke e-post under partnerens verste historie noensinne ikke sier "Jeg elsker deg." Hvis han åpnet den bærbare datamaskinen og begynte å klappe bort mens jeg sa noe viktig, ville jeg også bli sint. Men "jeg elsker deg ikke" - meldingen min oppførsel sendte - kunne ikke ha vært lenger fra sannheten. Jeg har aldri elsket noen så mye i livet mitt.

Hjertet mitt var alt i, men hjernen min var det ikke. Fra dagen jeg ble født til den dagen jeg dør, vil jeg ha ADHD. Oppmerksomhetsunderskudd er ikke en barnesykdom; tankene våre begynner ikke på magisk vis produsere flere nevrotransmittere når vi fyller 18 år. Men forskning viser at det er en måte å få mer dopamin på hjernen vår - å bli forelsket. Ikke bare noen kjærlighet. Jeg mener typen Helen Fisher, Ph. D., kaller "intens romantisk kjærlighet på et tidlig stadium." Fire år inn i et forhold - og det er da eksen min delte historien om hans verste dag noensinne - de effektene på tidlig stadium slites. Hjertet mitt kan fortsatt ha hoppet litt hver gang vi var sammen, men hypotalamusen min gjorde det ikke.

Det kan være grunnen til at mange av frieriene mine svimler ut etter noen uker, når dopaminproduksjonen av "tidlig kjærlighet" faller av. Når forelskelsen forsvinner, gjør også det ekstra dopamin, og der er jeg - distrahert Terena i all sin ADHD-ære.

[Gratis ressurs: Administrer ADHDs innvirkning på forholdet ditt]

Heads up, fellas: Første datoer er når jeg er mest spredt. Det er kanskje ikke lett å si om jeg er i deg. En fyr jeg dro sammen med i 20-årene tok meg med til en av restaurantene der de lager maten foran deg. Det brant, det var hakking, det var ingen måte jeg kunne fokusere på en ting han sa.

Det var ikke av mangel på forsøk. ADHD er et villedende begrep. Ordene innebærer et oppmerksomhetsunderskudd. Men i stedet, som du vet, tar vi hensyn til alt. Når du ikke har ADHD, lager dopamin og noradrenalin et filter. De hjelper deg med å skille stimuli du trenger fra stimuli du ikke har. Men uten det filteret, Jeg ser alt, jeg hører alt, og jeg kan ikke fokusere bare på deg.

Relasjonsråd for ADHD-par

Vi læres at oppmerksomhet tilsvarer interesse. Gjør gjenstanden for din kjærlighet i samtalen om interessene hans, fokuser på kommentarene hans og svar til gjengjeld. Lag og oppretthold øyekontakt. Oppmerksomhet betyr "Jeg elsker deg."

Så hvordan viser du kjærlighet når du takket være nevrologien din ikke kan fokusere? Venneste verste dag noen gang utviklet en handlingsplan: Han ringte ikke lenger mellom 04:30 og 17:30, tidsvinduet da morgenmedisinen min hadde slitnet og kveldsdosen min hadde ikke sparket inn. Han visste at det ikke var meg, det var ikke ham, det var ADHD.

[Les dette: 10 måter å redde forholdet ditt på]

Enten du har ADHD eller ikke, sunne forhold krever intensjon. Hvis jeg virkelig elsker en mann, kan jeg ikke ta ham for gitt. ADHD er en forklaring, aldri en unnskyldning, og alle gjør noe som gjør kjærligheten hardere. Kjæresten min hadde en aktiv karriere som fikk ham til å kansellere planer i siste øyeblikk, noe som noen ganger hindret oss i å se hverandre i flere måneder. Men han var ikke en drittsekk og det er jeg heller ikke. Vi måtte gjøre et aktivt engasjement for å vise hverandre kjærlighet.

Flørting 101 sier at jeg skal være jentete og henge på hvert eneste ord. Jeg forstår at det blir vanskeligere for deg å vite hvor mye jeg liker deg hvis jeg ikke fokuserer på deg. Men hvis du er den rette mannen for meg, vil du se signalene: at jeg er til stede og at jeg prøver.

[“Jeg prøver ikke å gjøre deg gal, virkelig”]

Oppdatert 30. august 2019