Seks arbeidstips fra toppadvokater
En gruppe D.C.-advokater med ADD møtes ved lunsjtid hver fredag for å spise - og for å støtte hverandre. Her er seks strategier de bruker, som enhver fungerende profesjonell kan, for å styre den daglige virksomheten.
- bookending: For å bruke dette verktøyet må du samarbeide med en fagfelleperson. Hver morgen snakker du og partneren din på telefon og forplikter deg til å oppfylle bestemte mål innen slutten av dagen. Du rapporterer tilbake til hverandre om fremdriften og tidsbruken på slutten av dagen. Å være ansvarlig på denne måten vil hjelpe deg med å holde deg i rute.
- Gjøremålsliste gjennomgang: Gå ofte over oppgavene dine med en støttende kollega. Dette vil hjelpe deg med å holde frister og avtaler på radarskjermen din og unngå utsettelse.
- Tidsbegrensninger: Temperer hyperfokus ved å sette en grense for hvor lang tid du skal jobbe med en angitt oppgave. Dette vil hjelpe deg med å unngå å henge over problemer som ikke er sentrale i prosjektet.
- Forhåndstidsfrister: Sett forventede sluttpunkter for prosjekter. På denne måten har du innebygd tid til å gjøre revisjoner.
- Møteforberedelse: Gjør deg klar for et langt, potensielt kjedelig møte ved å spise et proteinrikt måltid og deretter ta en rask spasertur for å avverge treghet.
- Tickler-filer: Bruk dette enkle systemet for å holde deg oppdatert på papirene. Sett opp månedlige filer, med gjeldende måned fordelt på dager. Sorter denne månedens papirer i daglige filer etter forfallsdato. For eksempel: Hvis du deltar på et arrangement, plasser billetten i filen for datoen for arrangementet. Gå gjennom tickler-filen hver dag. Bruk den til elementer som møtearendinger, reiseruter, veibeskrivelse til et møte eller fest, brev som krever svar, flybilletter, teaterbilletter, renserier og bursdag og jubileum kort.
Oppdatert 29. desember 2006
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.