PTSD og intime forhold: Problemer og løsninger

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og intime forhold går ikke alltid bra sammen. På toppen av det er det tøft å date når du er i tyveårene. Å finne mennesker til dags dato i det virkelige liv er nesten umulig, og nettdating kan være et fiasko. Hvis du spør rundt, vil du oppdage at mange mennesker i tjueårene kjenner og forstår denne kampen - jeg er en av dem. Det de fleste ikke forstår, er hvor mye mer vanskelig dating og det å danne intime forhold kan være når du lider av PTSD.

Hvorfor PTSD og intime forhold kolliderer

PTSD og intime forhold er ikke bra. Relasjoner er bygget på tillit, og PTSD årsaker folk til å miste tilliten til alle rundt seg. Helt i kjernen er forhold uoverensstemmende med den kalde og tøffe naturen til PTSD.

PTSD kan konsumere hele livet. Når noen med PTSD deler livet med en annen person, deler de også sin forstyrrelse. Og selv om partnere til mennesker med PTSD forstå og godta mental Helse, kan det fremdeles være vanskelig å håndtere noen som lider av en mentalt syk

. Det er vanskelig å sove ved siden av noen som våkner skrikende natt etter natt. Det er vanskelig å elske noen som har raseri eller hver dag panikk anfall. Det er vanskelig å ta vare på noen som sliter med å uttrykke følelser eller kanskje ikke har noen følelser i det hele tatt. Å elske noen med PTSD er bare vanskelig.

Det er selvfølgelig ikke å si at det ikke er mulig å ha et intimt partnerskap med PTSD. Mange som lider av lidelsen har faktisk lange og lykkelige forhold. Så tøft som det kan være, er det mulig å navigere i intime forhold mens helbredelse fra traumer.

Hvordan utvikle sunne intime forhold til PTSD

Først og fremst bør jeg tydeliggjøre at jeg aldri virkelig har utviklet en langvarig, sunt forhold. Jeg er bare i midten av tjueårene, og lærer fortsatt mye om livet. Hvert forhold jeg går inn i er en ny læringsopplevelse, og jeg har gjort mye feil underveis. Men jeg har også blitt klokere på hva som fungerer og hva som ikke fungerer når jeg navigerer i intime forhold ved siden av PTSD-en.

Noe av det viktigste jeg har lært så langt, er at jeg trenger å være oppriktig og ærlig om hvem jeg er med partneren min. Det er et enkelt og greit faktum at jeg har PTSD. Den forsvinner ikke snart, og PTSD-symptomer Jeg lider av på daglig basis ikke kommer bort.

Jeg liker ikke å bli rørt eller koset. Jeg liker ikke å snakke om følelsene mine. Jeg er veldig hoppete, og gjør det ikke sov godt. Dette er alle komponenter i meg selv som jeg jobber med å endre, men jeg er ikke der ennå, og jeg vet ikke hvor lang tid det vil ta før jeg blir helbredet av traumene mine.

Når jeg inngår nye forhold, Jeg tar sikte på å være så ærlig som mulig om hvem jeg er og hvordan jeg opplever livet. Jeg føler meg ikke tvunget til å fortelle hver eneste person jeg møter om de dype traumene mine, men hvis det er noen det er verdt å holde meg rundt for, vil jeg gjøre det.

Forhold er ikke ment å være enkelt. De kan være rotete. De kan føle seg forvirrende. Men personer med PTSD trenger ikke være redd for dem. Ved å være ærlig om hvem de er og begrensningene de står overfor, kan alle med PTSD begynne å bygge et intimt forhold.

Hva er din erfaring med PTSD og intime forhold? Del tankene dine i kommentarfeltet nedenfor.