Breaking the Self-Harm Addiction

Du skulle ikke tro at en selvskadeavhengighet kan være mulig, men det skumleste med mennesker er at vi kan venne oss til hva som helst. Ukjente ting utvikler seg raskt til vane og rutine ofte uten at vi vet det. Denne tilpasningsevnen, selv om den er nødvendig for å overleve, kan paradoksalt nok opprettholde og intensivere våre destruktive tendenser - og i tilfelle selvskading, kan våre sterkeste selvdestruktive tendenser bli til selvskadeavhengighet.

Gjenoppfatte selvskading som avhengighet

Selvskading er farlig fordi den aldri blir fornøyd. Det kan til og med innrammes med det samme språket som brukes for avhengighetsproblemer: den øyeblikkelige følelsen av lettelse og / eller eufori, de stadig sterkere trangene, oppbyggingen av toleranse, etc. Én øyeblikk snøballer i flere øyeblikk, som deretter snøballer inn i en vane, som deretter snøballer til en fullstendig avhengighet (Er det mulig å være avhengig av selvskading?).

Evolusjonen av selvskading

Fase I. Selvskading gir brukeren øyeblikkelig lettelse. Følelsen kan ikke beskrives som "lystbetont" eller "god" nødvendigvis, men det hjelper

nummen smertefulle følelser og / eller skjære gjennom emosjonell nummenhet.

Fase II. Selvskading blir hyppigere. Den pålitelige, øyeblikkelige lettelsen når en gang er lovet av selvskading begynner å svekkes. I et forsøk på å gjenskape den første lettelsen skyves selvskaden mot grensene. Dette kan bety økt frekvens eller mer ekstrem metoder for selvskading - ofte begge deler.

Fase III. Gitt nok tid blir selvskading noe av en vane. Det skjer med regelmessighet, i stor grad for regelmessighetens skyld. På dette tidspunktet kan brukeren føle seg overrasket og bekymret over omfanget av sin egen selvskading, som av grunner til at de ikke helt kan slå fast bare virker ustoppelig. Brukeren kan oppsøke det hjelp til selvskading sånn som det er nå. Alternativt kan brukeren nekte alvorlighetsgraden av selvskaden. Denne benektelsen kan være total eller selektiv (for eksempel å gjenkjenne et problem, men ikke hele størrelsen på det, gjenkjenne hele størrelsen på det, men ignorerer det, erkjenner hele omfanget av det, men ikke ser det som et problem, erkjenner problemet, men ikke tar skritt for å løse det, etc.).

Fase IV. Uten inngrep, selvadministrert eller på annen måte utvikler selvskaden seg til en avhengighet. Det blir en sikker ting på samme måte som man kan være rimelig sikker på at solen kommer opp og går ned hver dag. Den farger alle aspekter av brukerens liv og egenidentitet. Det påvirker og forstyrrer ofte forhold og erstatter tidligere interesser og hobbyer. Spesielt viktig blir det umulig å forestille seg et liv utenfor og utenfor selvskading, og slik at brukeren slutter å forestille seg.

Self-Harm Addiction and the Hope of Recovery

Ideelt sett vil selvskadeproblemer bli løst før de noen gang nådde de siste stadiene. Men i tilfelle det når det siste stadiet - avhengighetsstadiet - kan man trøste seg med å vite at det er mulig å gjenopprette seg fra selvskadeavhengighet, selv om det er vanskelig.

Det er utallige historier om utvinnede rusavhengige som tjener som bevis på denne muligheten. Det er også så mange forskjellige måter å nærme seg bedring mot avhengighet av selvskading som det er historier om utvinnede rusavhengige. Det handler om å finne det som fungerer for den enkelte. Dette kan ta litt prøving og feiling, men det er, igjen, fullt mulig.

Å tenke på selvskading som et avhengighetsproblem på et eller annet nivå skaper håp om bedring. Noen ganger er håp den eneste motiverende faktoren. Vi kan kanskje bli vant til hva som helst, men med håp er vi i stand til å forestille oss og fortsette å forestille oss noe utover og noe utenfor det - et liv utenfor og utenfor selvskading.