Hva er biofeedback, og hvordan hjelper det mental helse?
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Hva er biofeedback, og hvordan hjelper det mental helse?
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Snakker om min bipolare lidelse med faren min
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Hva er biofeedback, og hvordan hjelper det mental helse?
Biofeedback er en fysisk og mental helsebehandlingstilnærming der folk lærer hvordan de kan innstille seg på deres naturlige sinn-kropp-forbindelse for å forbedre deres helse og velvære. Ikke bare blir folk mer bevisste på deres indre virke, gjennom biofeedback kan folk til og med komme å kontrollere funksjoner som hjerterytme, blodtrykk og til og med hjernebølger som ellers er ufrivillig.
Biofeedback er en prosess som noen gjør med en utdannet lege eller annen kvalifisert utøver. Ulike typer biofeedback retter seg mot forskjellige deler av kroppen, for eksempel muskelspenning, hudtemperatur og hjernebølger. Biofeedback som involverer bevissthet og kontroll over hjernebølger, brukes til å behandle mange psykiske helsetilstander, inkludert angst, depresjon, spiseforstyrrelser, PTSD, ADHD og mer.
Denne behandlingen er ikke-invasiv og innebærer ikke bruk av medisiner. For psykiske helsetilstander brukes ofte elektroencefalogram (EEG) prosedyrer (Naturlige alternativer: EEG Biofeedback eller Neurofeedback). Små elektroder er festet til hodet for å lese hjernebølger, og pasienter lærer hvordan de kan påvirke hjernens aktivitet positivt.
Forskning om effektiviteten av biofeedback er blandet; noen studier viser at det hjelper, mens andre studier rapporterer at det har minimal effekt. Hvis det interesserer deg, kan du vurdere å starte en samtale med legen din.
Relaterte artikler Håndtering av biofeedback
- Hvordan bli kvitt angst uten medisiner
- Mind-Body-intervensjoner for gastrointestinale forhold
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvis du har prøvd biofeedback for din mentale helse, hvilken innvirkning hadde det? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- 3 grunner til at jeg stilte spørsmål ved å ta bipolar medisinering
- Hva jeg ønsker at mine elskede visste om min mentale helse
- Har schizofreni eller schizoaffektiv lidelse holdt deg tilbake?
- Tre helserelaterte bonuser for gjenoppretting av spiseforstyrrelser
- Handlingsplan i tresteg angst for å styre engstelige tider
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Snakker om min bipolare lidelse med faren min
Når symptomene mine på bipolar 2 lidelse økte, var det vanskelig for meg å være ærlig med min far; selv om vi alltid hadde et nært forhold.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Den mulige koblingen mellom PTSD og diabetes
- Tips for diagnostisering og behandling av angst hos eldre mennesker
- Psykisk helse-stigma og din identitet - Jeg er ikke min sykdom
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Å leve med angst er som å bli fulgt av en stemme. Den kjenner alle usikkerhetene dine og bruker dem mot deg. Det kommer til poenget når det er den høyeste stemmen i rommet. Den eneste du kan høre. "
Les mer angst sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
