Subtile tegn på selvtillit du kan mangle

Hva er tegnene på selvtillit? Hvordan føles det å ha sunn selvtillit? Er det ubetinget tilbedelse av deg selv? Er det tilliten du kan gjøre noe? Er det troen på at du er vakker, både ute og inne? I en ideell verden ville vi føle alle disse tingene. Men realistisk sett er forholdet til oss selv komplisert - vi har alle ting vi liker og ting vi ønsker ikke var en del av oss. Et helt positivt selvsyn er altfor idealistisk og ærlig talt, inauthentic. Så hvis selvtillit ikke er solskinn og tusenfryd, hva er det da? Og hvordan vet vi om vi har det - hva er tegnene på selvtillit?

Tegn på selvtillit 1

Du administrerer det negative og kultiverer det positive

Alle hagene har ugress - å håndtere dem er en viktig del av en hages suksess. Men som hver gartner vet, selv om hver våkne time ble brukt på å luke, ville nye om morgenen ha grodd. En gartner lærer å inngå kompromisser, for å skape en balanse mellom tid brukt på å trekke uønskede og tid brukt på planter han ønsker. Han stoler på kunnskapen sin og hagen hans blomstrer.

Vi lærer også å gjøre dette når vi bygger selvtillit. Mens det er deler av oss selv vi ikke liker, er sjelden vellykket å jobbe for å eliminere dem. I stedet oppstår et tegn på selvtillit når vi skaper en balanse mellom å minimere feilene våre og pleie styrkene våre. Vi lærer at positivitet vi tjener på å fokusere på aspekter vi liker blir et kraftig verktøy mot negativitet fra ting vi ikke gjør.

Tegn på selvtillit 2

Du gjør ting selv om du er dårlig på dem

Min far er en mester i å gi fra seg dette tegnet på selvtillit. Som en 71 år gammel svømmer (som etter min mening gjør ham til en ekte badass), er hans ferdigheter langt mindre enn hans yngre lagkamerater. Men i stedet for å la dette få ham ned, har han adoptert en mantra som han gjentar når han føler seg bli frustrert. "I det minste er jeg hyggelig mot barista," forteller min gamle far.

Dette er ikke bare hans måte å skli humor inn på treningen sin (og minne seg selv om at han får glede seg til en velsmakende kaffe etter trening), men det er også hans måte å huske at svømming bare er noe han gjør, ikke en indikator på hans verd. Han vet at han er en person han liker å være, selv om han ikke kan svømme slik han vil.

Når vi legger merke til vår evne til å skille ferdigheter fra egenverd, ser vi et tegn på selvtillit i handling. Vi lærer å løsne grepet om å bare gjøre ting vi er gode på, og å frigjøre frykten vår for at det å være dårlig på noe betyr at vi er en dårlig person. Vi vet at mestring ikke er slik vi finner ut egenkjærlighet–Vi har gått dypere inn i oss selv og funnet hvor den virkelig bor.

Tegn på selvtillit 3

Du er komfortabel med å være mangesidig

Å forenkle identiteten vår føles trygg. Vi erklærer oss selv som en opprører, en forelder eller en forretningsperson, og forteller oss selv at vi forstår den rollen og synker ned i formen til identiteten. Likevel er vi flerlagsvesener - å prøve å beskrive oss selv i en enkelt identitet (eller til og med to) er helt umulig,

Et tegn på selvtillit er når vi innser at å etablere nye deler av identitet ikke reduserer gamle aspekter ved identitet. For eksempel opplevde jeg sterk angst ved tanken på å gå tilbake til skolen for en mastergrad uten tilknytning til studiene. Forlot jeg identiteten min som musiker? Det tok tid og refleksjon (og opplevelsen i seg selv) for meg å forstå at mens mennesker kan forandre seg, forbedrer vi oss oftere. (Anonyme alkoholikere er et godt eksempel på dette - medlemmene forstår at de ikke slutter å være alkoholikere, de blir bare alkoholikere med ferdighetene til å håndtere avhengighet.)

For å konkludere, kan vi alle en dag finne den kjærligheten og tilbedelsen vi ønsker. Men i mellomtiden håper jeg at disse mer subtile tegnene på selvtillit kan gjøre noe for deg.