Spørsmål: Hvordan kan jeg lære sønnen min å underholde seg selv (uten videospill)?

Sommeren er her, og det betyr en ting: “Når skal du leke med meg?” Som ringer ut minst 75 ganger om dagen. Av hensyn til din egen fornuft og barnets selvtillit, begynn å lære ham å finne sin egen moro, å hjelpe deg og å styre tiden hans mer uavhengig.

Q: “Min sønn, 9 år gammel med oppmerksomhetsunderskudd (ADHD eller ADD), har hatt problemer siden han var småbarn med å underholde seg selv. Han trenger alltid å leke med meg eller noen andre (av hans preferanser). Hvis han ikke er det, vandrer han rundt i huset og "finner ikke noe å gjøre." Hvilke aktiviteter kan vi lære ham at han kan gjøre alene for å holde oppmerksomheten som ikke er elektronikk? Når sommeren kommer, blir dette et stort tema, siden jeg ikke kan underholde ham hele dagen hver dag. ”- BoyMom

---

Hei BoyMom:

Gutt, gjorde dette spørsmålet gjenklang med meg. Da sønnen min med ADHD var den alderen, hadde han det veldig vanskelig underholde seg selv. Det var definitivt en kamp, ​​men her er noen tips jeg lærte underveis.

1. Sett opp strukturert spilletid. Hvis Eli og jeg var hjemme sammen, ville jeg lagt ut en "timeplan" på kjøleskapet vårt med aktivitetene for den dagen. Ligner på hva han kan finne på skolen. Det så ut som dette.

9 til 10: Gratis spill
10 til 11: Utenfor tid
11 til 12:30: Mamma tid

Oppslag a dagsplan på denne måten hjalp Eli virkelig til å pause og tempoet. Det ville tillate ham å vite hvor han var om dagen, hvor mye lenger han trengte å okkupere seg, og hvor mye lenger til han kunne få oppmerksomheten min. Det tok også det stadige spørsmålet “Når skal du leke med meg?” Ut av ligningen. Alt han måtte gjøre var å se på timeplanen vår for å vite når.

2. Involver ham i dine aktiviteter. Jeg elsker å lage mat, og nå, 21 år, gjør det også sønnen min! Hvorfor? For langt tilbake da, når han trengte underholdning, involverte jeg ham i oppgavene jeg gjorde. Så tenk tid på kjøkkenet, utenfor hagearbeid, organisere garasjen, og ja, til og med klesvask. Alle disse aktivitetene er morsommere å gjøre når det er en partner å være med på. Og sønnen din skal bygge livslange ferdigheter og vaner underveis!

3. Sett opp aktiviteter som er flertrinns. Sønnen min elsket å sette sammen gåter og bygge LEGO-er. Og de kjøpte meg timevis. Nøkkelen var å få dem i gang for ham. Så hvis et puslespill var involvert, ville jeg la det ligge på spisebordet vårt med noen få stykker som passer sammen. Eller hvis det var LEGO, ville jeg legge ut brikkene og instruksjonene slik at alt Eli måtte gjøre var å begynne å bygge. Jeg fant ut at det å komme i gang var den vanskeligste delen, noe som var en av de viktigste grunnene til at han så til andre for underholdning. Hvis jeg kunne fjerne “alle hindringer for adgang”, gjorde det å komme i gang enkelt. Og Eli ble underholdt i timevis.

4. Registrer ham for noen aktiviteter utenfor. Hvis det er mulig, kan du vurdere å registrere deg på noen sommerprogrammer. Bruk interessene hans! Liker han å svømme? Spille en sport? Tegne eller male? Kanskje en klasse på den lokale Y med barn på sin egen alder kan hjelpe ham med å bryte vanen med å måtte være ved din side. Og som en ekstra fordel vil han lære noen sosiale ferdigheter langs veien!

5. Planlegg lekedatoer. 9 år gammel er sønnen din den perfekte alderen for organiserte lekedatoer. Har du venner som har barn sønnens alder? Har han noen få venner? Kanskje kan du avtale en ukentlig avtale med et annet barn slik at sønnen din har noe selskap og du har litt ro!

6. La ham kjede seg. Det er ingenting galt med litt kjedsomhet. Det oppmuntrer til kreativ og fantasifull tenking, utvikler ferdigheter med å løse problemer og øker selvtilliten.

Kos deg med sommeren!

[Din gratis guide til en smartere sommer]

---

Organisasjonsguruen Leslie Josel, fra Order Out of Chaos, vil svare på spørsmål fra ADDitude lesere om alt fra papirrot til soverom i katastrofesonen og fra mastering til oppgavelister til ankomsttid hver gang.

Send inn spørsmålene dine her!

Oppdatert 12. juli 2019