Å gi slipp på frykten
Oppgangen min handler mest om å gi slipp på frykten. Faktisk produserer frykt mest alle mine vanvittige øyeblikk. Hver gang jeg trenger en reality-sjekk, prøver jeg å stoppe og spørre meg selv om det er en frykt i grunnen til det jeg gjør:
Frykt for å mislykkes, frykt for ensomhet, frykt for intimitet, frykt for risiko, frykt for smerte, redsel for å forlate, frykt for avvisning, frykt for ser / høres dum ut, frykt for hva noen kan mene, redsel for straff, frykt for fattigdom, redsel for utnyttelse, frykt for å savne stor sjanse.
Dette er fryktdemonene jeg har identifisert i meg selv så langt.
Hvis jeg vet når jeg handler fra frykt, eller skal handle fra frykt, kan jeg vanligvis gi slipp på frykten og forbli i det rolige sentrum. For meg fungerer utvinning når denne "sjekken" er min første respons på en fryktproduserende situasjon.
Hvis frykten overvelder meg, eller jeg savner køen og handler av frykt, blir livet mitt uhåndterlig.
Det som noen ganger hjelper meg med å identifisere frykt, er følelsene det gir i meg: sinne og selvmedlidenhet (hjelpeløshet)
Hvis sinne er den tilsvarende følelsen, vet jeg at jeg trenger å løsrive "jeget" fra hvem eller hva som forårsaker frykten og sinne. Jeg går tilbake til trinn en og innrømmer maktesløshet.
Hvis nød eller bekymring er den tilsvarende følelsen, vet jeg at jeg trenger å gi slipp på frykten, godta (som noen ganger inkluderer å møte den frykt), og slutter å fokusere på å synes synd på meg selv, eller ønske at noen eller noe ville redde / hjelpe meg ut av det fryktelige situasjon. Jeg går tilbake til trinn tre og er avhengig av min høyere kraft for å vise meg hvordan jeg skal ta vare på / hjelpe meg selv eller gjenvinne tillit til at det som bekymrer meg, vil bli ivaretatt av min høyere kraft.
Frykt er alltid, for meg, det motsatte av tillit (tro) om at min Høyere Makt er stor nok og kraftig nok til å se meg gjennom enhver situasjon. Når jeg tviler på at Gud er stor nok, prøver jeg å bli min egen høyere makt, og det er da ro og fornuft flyr ut av vinduet.
For meg er roen virkeligheten at Gud alltid er der for meg, alltid tilgjengelig. Det er mitt ansvar å huske at jeg ikke er alene; Jeg er ett med Gud, og Gud har en plan og en vilje for livet mitt, selv i de fryktelige øyeblikkene.
fortsett historien nedenfor
neste: Ansvar i forhold
