Introduksjon til Michelle Sedas, forfatter av ‘Coping with Depression’

Jeg heter Michelle Sedas, og jeg er forfatter av Mestring av depresjon. Det gleder meg over å få blogge for HealthyPlace. Som ordtaket sier: "Skriv det du vet," og med min depresjonshistorie, kan jeg ikke tenke på en blogg som er mer egnet for meg å skrive.

Michelle Sedas 'Tidlige historie om mental sykdom

Jeg har alltid vært en følsom, ømhjertet perfeksjonist. Når jeg vokste opp, var den eneste gangen jeg ble jordet - som i straffet for oppførselen min - da jeg grunnla meg. Som en suicidal pre-teen, Jeg ble lagt inn på sykehus for første gang for depresjon da jeg var 12 år. Etter seks uker på sykehuset forbedret depresjonen min, men livet var fremdeles vanskelig for meg. På ungdomsskolen, som medlem av drilleteamet som tok mest honours-klasser, ville jeg begrense matinntaket mitt hvis jeg følte at jeg ikke var god nok den dagen. Matbegrensningen vendte seg etter hvert til selvskading som et middel for straff.

Da jeg var 25 år bodde jeg i en ny tilstand sammen med mannen min. Uten jobb, uten et sosialt nettverk i nærheten (før dagene da sosiale medier koblet oss alle sammen), og med en overveldende frykt for omverdenen, var jeg alene i leiligheten hele dagen med ingenting å okkupere meg med unntatt til

Michelle Sedas 'liv forbedres

Jeg kom meg vakkert fra denne episoden, og ved hjelp av kognitiv atferdsterapi (CBT) og min støttende familie, og fortsatte å ha to fantastiske barn. Jeg begynte å jobbe i et lite forlag der jeg til slutt skrev to inspirasjonsbøker, var medforfatter for en tredje og ble forfatter av deres inspirerende nyhetsbrev.

Å takle depresjon er en livslang kamp for Michelle Sedas

Livet hadde sine oppturer og store nedturer en stund. I 2012 ble jeg fanget i en depresjon og tvangstankestorm som jeg ikke klarte å takle på egen hånd. Full av skam og flauhet - jeg var tross alt nå en forfatter som hadde "overvunnet" depresjon - jeg dro tilbake til sykehuset for tredje gang. I dette sykehus, Jeg fant et fantastisk medisin som hjalp til med å roe hodet.

Det er nå ganske tydelig at mental sykdom, inkludert depresjon, vil være med meg resten av livet. Jeg har lært så mye opp gjennom årene. Mens jeg fortsatt sliter, er det mitt håp at du vil finne inspirasjon gjennom historien min, og at du også vil finne mot til å dele historien din med andre.

Mer om Michelle Sedas og takle depresjon

For mer om Michelle Sedas og hvor hun ser denne bloggen gå, se på denne:

Michelle er en kone og en mor til to barn. Hun er forfatter av to bøker og medforfatter til en tredje. Hennes bok, Velkommen The Rain, vil inspirere deg til å se utover livets stormer. Finn Michelle på Facebook, Twitter, Google+ og hennes personlige blogg.