Min kones hjelp gjør ofte angst verre

Da jeg var yngre, var det en kunngjøring om offentlig tjeneste som løp om og om igjen som forklarte at flertallet av bilulykker skjer innen få mil hjemmefra. Hensikten med denne meldingen var å oppmuntre folk til å bruke bilbelte, selv når de reiser korte avstander.

Jeg var en barmhjertig ung, og da jeg så disse reklamene tenkte jeg for meg selv: “Ingen spøk! Du reiser nær hjemmet ditt mesteparten av tiden, så det er bare sunn fornuft at de fleste av ulykkene ville skjedd der. "

Angst og panikklidelse følg et lignende mønster. Siden jeg er hjemme mer enn jeg er borte, oppstår de fleste av problemene med angst og panikk hjemme. I tillegg er det mer sannsynlig at jeg har økt angst før jeg sovner, og jeg tilbringer de fleste netter i min egen seng.

Å koble alle prikkene og følge denne logikken til konklusjonen, betyr at jeg ofte opplever forhøyede nivåer av angst når jeg er sammen med min kone. Hun bor i huset med meg, sover i sengen vår de fleste netter, og er derfor til stede under det meste av min høye angst. Mange tror at dette vil være til hjelp for meg, men etter to års ekteskap kan jeg si med en absolutt sikkerhet at min kone hjelp ofte gjør angsten min verre.

Våre partnere er ofte uungne helter i vår kamp mot angst

Jeg vil tydeliggjøre at min kone er ekstremt hjelpsom under et fullblåst, ristende jord, hjertekjørende, panikkanfall med fem alarmer. Vi har diskutert i denne bloggen før om hva familiemedlemmer kan gjøre for å hjelpe, og hun har mestret mange av disse teknikkene. Jeg føler behov for å si det fordi mange av våre partnere er usagte helter i vår kamp mot angst.

Det er en nivå av angst som jeg har lært å klare meg selv. Et sted mellom normalt og panikkanfall ligger et nivå av høy angst. Denne angsten gir meg noen problemer, men jeg klarer fremdeles. Min kone vet når dette skjer. Hennes instinkt er å hjelpe meg, hjelpe meg til å føle meg bedre, å redde dagen. Dette beklager dessverre oftere enn ikke.

Jeg vil ikke at hun skal være bekymret for meg. Jeg vil ikke at problemene mine skal påvirke noen andre, spesielt ikke min kone. Å takle angstproblemene mine mens jeg er opptatt av noen andre er en utfordring.

Vi må være åpne om våre angstproblemer

Å håndtere enhver kronisk helsetilstand blir raskt bekymringen for en hel familie. Vi må være åpne om angstproblemene våre, slik at våre kjære vet hva de burde og skal ikke gjør når vi opplever symptomer.

Menneskene nærmest oss kjenner oss godt, og det er nesten umulig å prøve å skjule noe så stort som angst. Så vanskelig som det er å håndtere angst og takle kjære som prøver å hjelpe oss, er det enda mer vanskelig å håndtere angst og prøve å overbevise dem om at mistankene deres er ubegrunnede - fordi deres mistanker er ikke ubegrunnet.

De vil ikke tro oss når vi sier at vi vil be om hjelp når vi trenger det, med mindre vi er ærlige mot dem. Å være helt åpen om angstproblemene våre, går en lang vei til at de stoler på oss til å håndtere vår egen sykdom. Hvis vi ikke kommuniserer godt, får de gjette. Dette hjelper ingen. Å skape en ærlig dialog, svare på spørsmål og holde dem informert lindrer angsten for angsten vår.

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.