Å forklare depresjonen din for kjære

Å forklare depresjon til venner og familie er ikke alltid like lett. Mange mennesker ser ut til å klumpe seg tristhet og depresjon i samme gruppe, men de er veldig forskjellige. Alle opplever tristhet fra tid til annen, mens ikke alle går gjennom depresjon. For de uten depresjon kan det være forvirrende å forstå forskjellen. I denne artikkelen skal jeg dele mitt syn på å forklare depresjonen min med kjære.

Forklarende depresjon feil for tristhet

Når du er deprimert, kan folk anta at du bare er trist. Imidlertid kan depresjon også føles som følelsesløshet, manglende interesse for aktiviteter du en gang likte, følelse av håpløs, sammen med den andre symptomer på depresjon.

Fra utsiden og inn, er det lett å se på noen av disse som en reaksjon på å være trist. Å forklare andre hva du går gjennom når du har depresjon kan være vanskelig fordi du ikke vet Hvorfor du føler deg slik du gjør. Du føler det bare.

Forskjellen mellom tristhet og depresjon

Tristhet uten depresjon er en reaksjon på en uheldig omstendighet. Vi føler oss triste når vi mister mennesker, gjør en feil eller har problemer på jobben. Å føle seg slik er en del av den menneskelige opplevelsen.

Det å føle seg deprimert har ikke alltid en grunn til det. Mens noen mennesker med depresjonsopplevelse klare utløsere, andre mennesker kan oppleve depresjon uten en klar grunn. Dette er det som gjør det så utfordrende å svare på noen som spør: "Hvorfor føler du deg deprimert? Alt er bra."

Å forklare depresjonen din for kjære som ikke forstår

Mennesker uten depresjon har vanskelig for å forstå hvordan noen kunne oppleve disse følelsene for "nei grunn. "Du kan til og med føle deg skyldig, og tenke at det ikke er noen grunn for deg å føle deg slik gjøre. Til tross for hva depresjonen din forteller deg, er det fullstendig mulig å føle seg deprimert uten tilsynelatende åpenbar grunn.

Å forklare din depresjon gjennom følelser

Forsøk å være så åpen som mulig om depresjonen din med dine nære venner og familie, men gjør det vær oppmerksom av hvem du deler det med. Gjør ditt beste for å forklare symptomene du opplever, slik at de vet hva de kan forvente. Personlig vil jeg minne mine kjære om at depresjon er som alle andre medisinske problemer. Noen med astma har problemer med å puste til tross for hvor mye luft det er, og jeg føler meg deprimert noen ganger, uansett hvor gode ting er.

Hvis du har noen tips for å forklare depresjon til dine kjære, kan du la dem være i kommentarene.