Valentines Shmalentines: Depression Sucks
Som rådgiver spør folk meg ofte om jeg er opptatt i jula og om mange mennesker er deprimerte på høytiden. Selv om jeg ser ganske mange mennesker som har vanskeligheter med desember, ser jeg at så mange flere sliter med Valentinsdagen. For dem er 14. februar en påminnelse om hva de ikke har. Enslige mennesker snakker om å føle seg mer alene. Sørgende mennesker savner sine betydningsfulle andre. Og de i ulykkelige forhold føler intimiteten ugyldig mer enn noen gang. Vi hadde en samtale om dette på kontoret i dag, og vi bestemte, hvem SAGER det bare for par? Vi bestemte oss for å omdefinere det på en måte som fungerer for oss og trodde vi ville spre kjærligheten.
Å elske andre
På barneskolen var Valentines for alle. På klassefesten delte vi ut små morsomme kort til alle i klassen og plasserte dem i sine fancy dekorerte esker. Godteri, spill, moro. Hvorfor kan vi fortsatt ikke gjøre dette? Bruk denne dagen til å minne venner, familie og kolleger hvor mye du setter pris på dem, hvor viktige de er i livet ditt, at du elsker dem. Denne verdenen er full av negativitet; alle kunne dra nytte av mer kudos og positiv bekreftelse. Lag en liste over menneskene i livet ditt som er viktige for deg, og ta deg et øyeblikk til å fortelle dem at du bryr deg.
En ting vi ikke vil at du skal gjøre, er å sitte og velte alene på denne dagen. Så vi googlet lokale aktiviteter og fant en lang liste med ting å gjøre for både single og grupper. Noen handlet om å møte og møte mennesker selvfølgelig, måter å koble seg opp på og ikke være alene neste år på dette tidspunktet. Men andre var for grupper, så du kan få en gruppe likesinnede venner sammen og gå og ha det gøy. Det var til og med noen anti-Valentinsdag-aktiviteter, så tilsynelatende har andre den samme ideen. Hva er i ditt område av verden?
Elsker deg selv
Det viktigste er at en ferie om kjærlighet ikke bare trenger å handle om å elske andre. Det skal også handle om å elske deg selv. Å gjøre noe fint for deg selv. Media og pengeprodusenter prøver å overbevise oss om at vi trenger å dusje våre kjære med gaver og blomster og godteri. Men hva er det gamle ordtaket, kan du ikke elske noen før du elsker deg selv? Så jeg sier at kjøp deg litt deilig sjokolade eller noen søtlig luktende blomster og skjem deg bort med noe du liker. Eller ta deg fri og la dagen være om deg. Hvor ofte får du gjøre det?
Bare fordi de sier at Valentinsdag handler om hjerter og blomster, gjør det ikke sant. Dette er livet ditt og dagen din, og du kan definere det du vil. Ikke gru deg for dagen. Planlegg for det, og gjør det til en god en. Det er hva vi skal gjøre. Elsker deg!
