Et forferdelig ting å kaste bort
Kapittel 55 i boka Selvhjelpsprodukter som fungerer
av Adam Khan:
Føler du noen ting trøtt? Sløv? Det kan være kjedsomhet. Noen oppgaver er bare kjedelige, og når tankene dine kjeder seg, begynner det å slå seg av eller fyre av og gå i dvale. For å holde deg våken, må du engasjere tankene dine. Her er et par ideer som kan hjelpe deg:
Beveg deg fortere.
Dette får hodet til å følge nærmere for å unngå feil. Dette kravet om økt oppmerksomhet vekker deg, fokuserer tankene dine og gjør oppgaven mer utfordrende. Du kan få fart uten å føle deg ubehagelig stresset: Gjør det som et spill. Hvor mye kan du gjøre i løpet av den neste halvtimen? Sett et mål og se om du kan nå det. Dette gjør en kjedelig oppgave mindre kjedelig, og som en bonus frigjør du mer tid til ting du liker å gjøre.
Lytt til noe.
Alle vet at det er morsommere å utføre fysisk arbeid mens du lytter til god musikk enn det fungerer i stillhet. Musikk engasjerer tankene dine til en viss grad. Men det er noe som engasjerer tankene dine mer fullstendig: å snakke. Det har skjedd en virtuell eksplosjon i forlagsbransjen av bøker og seminarer om lydbånd. Mange mennesker som pendler til jobb har omgjort den kjedelige og ellers uproduktive tiden til en sinnsinnsatsende utdanning. Mengden tilgjengelig materiale på tape er svimlende. I løpet av de neste årene kan du lære et fremmedspråk, lytte til når du bruker bare tiden du bruker på å drive husarbeid og gjør husarbeid utallige gode bøker som leses av deg av de beste leserne i Amerika, og forvandler kjedelige rutiner til en mulighet til å utvide din sinn.
Det er en annen type verdi å tape. Ofte spiller det ingen rolle hva du har lært. Selv om du kunne resitere det, er praktisk kunnskap bare viktig hvis du har den i tankene. Ideer om menneskelige forhold er sånn. Jeg har ganske mye husket prinsippene i Dale Carnegies bok How to Win Friends and Influence People, men når jeg er ansikt til ansikt med et ekte menneske, glemmer jeg ofte det hele. Det er ikke friskt i tankene mine - det er lagret et sted. For denne typen kunnskap er det bedre å lytte til litt hver dag. Da vil ideene være foran deg når du trenger dem.
Bruk disse to ideene for å gjøre kjedelige oppgaver mer interessante for tankene dine. Beveg deg raskere, lytt til noe eller begge deler. Et sinn er virkelig en forferdelig ting å kaste bort. Hjerner er laget for å være kontinuerlig interessert. Hjerner er ikke som muskler; musklene blir slitne når de brukes for mye. Hjerner blir slitne når de ikke blir brukt nok. Hjerner blir ikke bare slitne, men med tiden kan de bli mindre og mer svake.
Forskning viser nå at det er en myte at folk mister sin mentale evne med alderen. Det de har funnet er at mennesker som ikke fortsetter å bruke sine mentale evner - mennesker som ikke fortsetter å lære og vokse - mister sin mentale evne med alderen. Å lære og vokse er for alle, store og små. Selv under en kjedelig oppgave, kan du finne en måte å engasjere sinnet på.
Under en kjedelig oppgave kan du bevege deg raskere eller lytte til noe.
Her er en teknikk du kan bruke når du har vanskelig for å oppnå dine mål fordi andre mennesker ser ut til å forstyrre deg.
Bruk det du får
Forskere har funnet ut noen interessante fakta om lykke. Og mye av din lykke er under din påvirkning.
Vitenskap om lykke
Finn sinnsro, ro i kroppen og klarhet i hensikten med denne enkle metoden.
Konstitusjonell rett
Spørsmålene du stiller dirigerer deg. Å stille riktig type spørsmål utgjør en stor forskjell.
Hvorfor spør hvorfor?
En enkel endring i perspektiv kan få deg til å føle deg bedre og kan også gjøre deg mer effektiv til å håndtere situasjonen. Her er en måte å endre perspektiv på.
Eventyr
Hva om å maksimere ditt fulle potensial var dårlig for deg?
Vær alt du kan være
Dette er en enkel teknikk for å redusere litt av stresset du føler deg dag til dag. Den største fordelen er at du kan bruke den mens du jobber.
Rx for å slappe av
neste: "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt"
