Slik bruker du denne boken
Kapittel 2 i Adam Khans bok Selvhjelpsprodukter som fungerer
De fleste av disse kapitlene er korte, men svært kondenserte. Tenk på denne boken som en alt-du-kan-spise-buffé der du velger og velger hva du vil ha nå. Du kan komme tilbake igjen for mer på et annet tidspunkt. Det er umulig for deg å fordøye innholdet i denne boken i en lesning det er for mye her. Les på nytt og husk den setningen. Det er viktig.
Siden kapitlene ikke er i en spesiell rekkefølge, kan du bla gjennom boka til du finner noe som fremkaller interessen din og leser den, og lar resten være igjen til senere. Selv om du leser rett gjennom boken, vil noen kapitler slå deg så spesielt relevant at de vil svare på et nåværende behov eller situasjon i livet ditt. Når det skjer, kopierer du prinsippet (oppgitt i slutten av hvert kapittel) på et kort og fører det kortet med deg i noen dager, uker eller måneder, og konsentrer deg om å sette inn det prinsippet øve på.
Så kom tilbake til boka og finn et annet prinsipp eller to å øve på en stund. Ikke prøv å øve for mange om gangen en eller to, kanskje tre på det meste.
Eller bla gjennom boka før du legger deg hver natt for å finne et prinsipp du vil øve dagen etter. Skriv prinsippet på et kort, og begynn å øve på det første om morgenen.
En annen god bruk for boka er å referere til den når du er nede. Når du føler deg stresset eller frustrert eller bekymret eller noe negativ følelse, bla gjennom boka og se etter et kapittel som kan hjelpe deg med det.
Når du leser, hold en markør hendig og merk passasjer som har spesiell betydning for deg.
Å lese denne boka en gang ville ikke komme i nærheten av å maksimere verdien. Hvis du leser denne boka begynner å være ferdig denne uken, vil du et år fra nå ha glemt nesten det hele. På den tiden kan det hende du har å gjøre med en bråkmaker på jobben, og selv om side 179-181 gir deg en god måte å håndtere det på, ett år fra nå ideer vil sannsynligvis ha blitt begravet i et års verdi av ny informasjon og minner, stas et sted bakerst i hodet, utilgjengelig for du.
Tingene vi lærer er ikke etset i stein. De er lagret i et sløyfet organ. Og du bruker det organet - hjernen din - hver dag. Nye ideer og opplevelser passerer gjennom hjernen din hele tiden, så det du vet blekner og er mindre tilgjengelig for arbeidsminnet, bortsett fra tingene du bruker gjentatte ganger. Derfor anbefaler jeg å henvise til denne boken når du er nede. Det gjør en forskjell. Jeg gjør det selv og jeg skrev boka! Innsikt kan forsvinne fra vår bevissthet. De blir overfylt av dagens hastesaker.
Bruk et prinsipp nok ganger, så vil det bli en permanent del av din karakter. Men i mellomtiden, referer til boka når du trenger den. Og konsulter det når du vil hjelpe vennene dine. Denne boken ble laget for å brukes. Så la oss komme til det.
Hva er forskjellen, vitenskapelig sett, mellom en optimist og en pessimist? Er det mulig å bli optimistisk hvis du allerede er pessimistisk? Hvorfor vil du til og med? Finn ut alt om det:
optimisme
Påvirker holdningen din helsen din? Ja, men på måter du kanskje ikke har forestilt deg. Lær om det her:
Optimisme er sunt
Her er et nytt perspektiv på å utvikle selvtillit og egenverd, ikke bare i deg selv, men i barna dine. Dette perspektivet er kanskje i strid med moderne tenking, men det deler en bemerkelsesverdig enighet med sunn fornuft:
Din indre guide til selvtillit
Hvis du lider av noen form for usikkerhet, kan du sjekke ut vår usikkerhetsside. Det gir deg fire kapitler å velge mellom, avhengig av hva slags sikkerhet du leter etter:
Usikkerhet
George Washington hakket aldri ned et kirsebærtre, men han gjorde en flott ting. Les om det her:
Er du den ene?
Godhet og anstendighet vil alltid bli hedret, verdsatt, beundret. Du er sannsynligvis en god person som ønsker å bli enda bedre. Dette er hvordan:
Smi Mettle
neste: optimisme
