Psykisk sykdom: La oss slutte å føle deg dårlig for oss selv!
Flott innlegg, Natalie! Alle kunne bruke en vekking nå og da! Perspektiv, positivitet og takknemlighet er veldig hjelpsomme. Takk for at du la dette ut der.
Øverst på listen er WORKOUT. Jeg tar vare på meg selv nå før jeg bekymrer meg for husarbeid eller noe annet. Jeg lurer på hvor mange som har depresjon fordi vi ble lært at alt annet og alle andre er viktigere enn oss? Og ja, noen mennesker bærer sin psykiske sykdom som en kjole de har på seg hver dag. Det blir deres identitet, det blir for behagelig og det definerer dem. Jeg tror de ble lært opp til å tenke på den måten, og det krever mye arbeid å holde den kjolen av. Ta vare på deg selv FØRSTE. Det kan ikke skade å prøve.
Hei Natalie - Jeg tror mye 'mental sykdom' faktisk er forårsaket av troen på at vi skal føle 'bra' hele tiden. Det er vi ikke.
Vi tolker også det å føle oss dårlig som om det er et tegn på at noe er galt med oss. Det er det ikke. Å føle smerte er et tegn vi bryr oss om noe som ikke ser ut til å skje slik vi føler det skal.
Jeg planlegger min negative følelsestid og går helt inn på de negative følelsene og ser bare på tankene når de passerer - dette frigjør de fangede følelsene og stopper 'tankene'; vi fokuserer for mye på tanker.
Vi er designet for å synes synd på oss selv i en periode og å kritisere oss selv for å gjøre dette, faktisk holder oss fast i det.
Mye 'mental sykdom' er forårsaket av fanget emosjonell energi som ennå ikke er frigjort fra kroppen og tillater oss selv til å føle oss helt negative en stund og se det passere er hemmeligheten bak å endre det som skjer i vårt hjerne.
Når det er sagt, har du rett - det er viktig å komme ut av deg selv og komme i kontakt med den ytre verden. Jeg likte artikkelen din!
Takk, jeg trengte dette, faktisk er det upåklagelig timing! Hvorfor? Fordi jeg begynner å glemme oftere jeg har en sykdom. Jeg har vært i en tid med å prøve å finne ut hvorfor jeg er sånn, hvorfor gjorde jeg det? Jævla blir det oh så slitsomt.
En tanke dukket opp tidligere i dag (dette er at virkeligheten blir forvirrende for meg) hvis jeg glemmer å ha en sykdom, vil den forsvinne? Nei, selvfølgelig ikke, det var min taktikk i årevis. Men er det greit å glemme det til tider? Eller trenger jeg hele tiden å være på vakt for monsteret for å pusse dørhåndtaket? Vil jeg merke at noe er galt før ting virkelig går ut av hånden hvis jeg ikke stadig bekymrer meg for sykdommen min?
Hva om jeg faller bort i fredelig lykke og våkner med at benet mitt blir tygget opp av dette ekle monsteret? Det har skjedd, lol. Er det noen på siden min, eller rusler jeg i min egen lille verden.
-Samantha
Jeg er enig i mange av uttalelsene dine. Jeg har noen til å ringe meg, og de snakker uavbrutte negative spørsmål om livet i noen ganger 30 minutter før jeg høflig kan la dem gå. Jeg sliter med å holde tankene på et bra sted, og tenker positivt. Når andre i livet ditt drar deg ned, er det på tide å distansere deg fra negativiteten, tror du ikke? Jeg har lidd i flere måneder med dyp depresjon, jeg har endelig startet et medikament som har brakt livet tilbake til meg. Jeg tror det er viktig å holde tankene dine på rett sted, bestemme hva du skal tenke... og holde deg unna de negative tankene eller menneskene, hva tror du? Personlig tror jeg at "tankene" er nøkkelen til suksess.
Hei, RL
Jeg satte veldig pris på at du ga meg et annet perspektiv på innlegget. Som jeg sa, det fikk meg til å tenke på min egen tro.
Jeg beklager å høre om depresjonen din. Jeg har virkelig slitt i år med det. Det er vondt å si det mildt.
Takk for kommunikasjonen! Det er så viktig.
Natalie
Hei Natalie,
Takk for det positive svaret. Jeg tror jeg forstår poenget med innlegget. For meg er jeg altfor følsom for ord og uttrykk. Ethvert hint av negativitet (dvs. slutte å føle deg dårlig / synd på deg selv, andre har det verre enn deg) og jeg leste inn hva som er skrevet mye skam og fordømmelse (avslutt å klage, du har ingen grunn / rett til å klage, du er en dårlig person). Det er noe jeg trenger å jobbe med.
Når jeg ser tilbake på det du skrev, tror jeg at det du sier er at vi trenger å skifte fokus. Noen ganger er jeg for syk til å gjøre noe annet enn å kjempe for å holde meg i live, noe som kanskje bare betyr søvn. Men når jeg er i stand til, trenger jeg å forplikte meg til å prøve å forskyve mitt fokus bort fra depresjon og psykisk sykdom og mot bedring og lettelse med den forståelse at det er en langsom prosess. Og tilbakeslag er greit. Å begynne på nytt er greit. (Jeg kommer akkurat nå ut fra en 2-måneders, ekstremt alvorlig depressiv episode... og begynner på nytt!)
Ha det fint,
rl
Natalie,
Jeg tror jeg forstår poenget du prøver å gjøre. Dessverre har du blandet masse av den negative selvpraten vi utfører på oss selv, og som andre har en tendens til å anta om oss.
Å slutte å føle seg dårlig for oss selv er et beundringsverdig mål. Å minne oss selv om at vi lever og er en del av den større verden er en god ting. Å minne oss selv på hva vi KAN gjøre er flott, og å minne oss selv på å ikke kaste bort de dagene, timene eller minuttene vi føler oss bra eller stabile, det er jeg alt for.
At sykdommen min er usynlig eller at jeg ikke sitter i rullestol eller kjemper mot kreft, betyr imidlertid ikke at jeg ikke lider! Jeg vet at du nevner dette i innlegget ditt, men det virker også som om du minimerer lidelsene til mennesker med psykisk sykdom innen som antyder at vi slutter å føle oss dårlige for oss selv og slutte med medlidenhetens parter og ved å sammenligne vår sykdom med andre sykdommer.
Jeg er heldig som ikke har kreft eller er begrenset til rullestol. Men personen med kreft eller den som er innesperret i rullestol, er DAMN LUCKY å ikke lide av en psykisk sykdom!!
Du skriver: "La oss våkne og innse at verden ikke dreier seg om smertene våre. Det dreier seg ikke om vår selvutnevnte tragedie. "
Du styrker bare stereotyper ved å si at vår mentale sykdom er "selvutnevnt." Kanskje er sykdommen din, men Jeg har blitt diagnostisert av utallige leger, psykiatere, psykologer og terapeuter de siste 25 år.
Videre er jeg ikke helt enig i uttalelsen din om at psykisk sykdom ikke er en dødsdom. Psykisk sykdom, for eksempel klinisk depresjon, kan være terminal. Et selvmordsforsøk er et faktisk symptom på depresjon ifølge DSM. Et forsøk kan resultere i død.
Før noen hevder at selvmord er et valg, må du vite at mental sykdom, inkludert depresjon, til tider, endrer og forvrenger tankegangen. Det er ikke rettferdig å antyde at et sinn i depresjonen som resulterer i et menneskes selvmord, er et valg. (Jeg er klar over at mange velger å begå selvmord som ikke lider av psykisk sykdom.) Alt jeg vet er at jeg kjemper hver dag for å holde meg i live.
Jeg vet ikke. Jeg er lei av å tenke. Tankenes tog har svingt av sporene.
~ rl
Natalie Jeanne Champagne
14. juni 2012 klokka 10:18
Hei, Rl:
Du oppgir:
"Jeg tror jeg forstår poenget du prøver å komme med. Dessverre har du blandet inn mange av de negative selvpratene vi utfører på oss selv, og som andre har en tendens til å anta om oss. "
Jeg er enig med deg. Det er et tema, en tanke, som er veldig nytt for meg, og derfor håpet jeg veldig at jeg skulle få kommentarer som utfordrer bloggen min.
Du oppgir også:
"Jeg er heldig som ikke har kreft eller er begrenset til rullestol. Men personen med kreft eller den som er innesperret i rullestol, er DAML LUCKY å ikke lide av en mental sykdom!! "
Ja jeg er enig. Men vi lider alle, og lidelsen er unik for oss. Vi kan ikke føle smerten forbundet med fysisk funksjonshemning hvis vi ikke lever med det og heller ikke kan forstå smertene våre.
Videre til dette skriver du ...
"Du styrker bare stereotyper ved å si at vår mentale sykdom er" selvutnevnt. "Kanskje er sykdommen din, men Jeg har blitt diagnostisert av utallige leger, psykiatere, psykologer og terapeuter i løpet av de siste 25 år. "
Jeg fikk diagnosen tolv år. Jeg er syv og tyve nå. Jeg forstår utsagnet ditt på et personlig nivå, men poenget mitt, som jeg oppgir er mitt, er at det er viktig å flytte bort fra å bare føle seg som en sykdom.
Jeg forstår at mental sykdom kan være en dødsdom, snarere føre til død. Jeg har mistet venner på denne måten og vært der selv. I forbindelse med dette innlegget fokuserer jeg på de som har oppnådd en bedring.
Jeg setter pris på kommentarene dine, de får meg til å tenke og jeg håper andre føler det på samme måte.
Natalie
- Svare
Natalie Jeanne Champagne
14. juni 2012 klokka 10:19
Hei, Cindy
Takk for den positive tilbakemeldingen. Når det gjelder sønnene dine tatovering... noen ganger er det de små tingene, de små setningene, som hjelper oss gjennom de tøffe tider!
Natalie
- Svare
Hei Natalie,
Jeg tror det kreves en oppringning for noen av oss noen av tiden, og jeg tror det er det du prøver å gi. At det å være syndefest for deg selv 24 timer i døgnet er ikke sikkert produktivt eller nyttig.
Likevel er jeg en stor tro på at smerte er smerte og at personen med kreft, eller i rullestol ikke har mer eller mindre smerter enn meg (eller du, eller noen). Dessuten opplever jeg at det å ha en ødelagt hjerne påvirker mange ting som de tar for gitt. Så jeg antar at det jeg sier er at de ikke er dårligere.
Og selvfølgelig er mange mennesker så syke at de umulig kan leve livet på livets vilkår. Ta for eksempel det psykotiske. Mange mennesker er rett og slett for syke for denne meldingen.
Jeg er imidlertid enig i at det er øyeblikk som det er helt passende å minne oss selv på å reise oss og leve livet. Bare lev livet - som sagt på livets vilkår. Noen ganger kan vi gjøre det et øyeblikk, andre ganger om dagen, andre ganger mer, men det er en god ting å bli påminnet om å gjøre når vi kan.
- Natasha
