Har jeg diabetes? Slik forteller du

diabetes er en alvorlig, livslang sykdom, og spørsmålet: Har jeg diabetes? er en vanlig bekymring. Med rette, ettersom omtrent seks prosent av den amerikanske befolkningen har diabetes, og for de i visse etniske grupper, er frekvensen nesten dobbelt (Collazo-Clavell, 2001). En av tre voksne i USA er videre utsatt for utvikling Type 2 diabetes (American Diabetes Association, n.d.). "Har jeg diabetes" er et flott spørsmål å stille fordi det utstyrer deg informasjonen du trenger for å forhindre eller håndtere denne sykdommen.

Diabetes har tre hovedformer: type 1, type 2, og svangerskapsdiabetes. Type 1 er sjelden, og består bare av fem til 10 prosent av diabetestilfellene, og etterlater resten for type 2. Svangerskapsdiabetes forekommer bare i svangerskapet, så det er ikke nummerert blant denne statistikken. Når folk er opptatt av diabetes, er det typisk type 2 som gjelder ("Hva er risikofaktorene for diabetes?").

Hvordan vet jeg at jeg har diabetes? Sjekk denne listen over diabetes symptomer

Den eneste måten å vite med sikkerhet om du har diabetes er ved å besøke legen din. Diabetes må diagnostiseres av lege som vil stille deg spørsmål om livsstilen din og eventuelle symptomer du måtte ha, og deretter bestiller han eller hun laboratorietester for å sjekke blodsukkernivået ditt. Diabetes innebærer hyperglykemi, eller høyt blodsukker, og den eneste måten å vite om du har det er med laboratorietester.

Selvfølgelig er det symptomer og risikofaktorer som kan tjene som advarselstegn, som advarer deg om muligheten for at du har diabetes. Tenk på denne listen over diabetes symptomer for å se om du har noen av dem:

• Økt tørst
• Hyppig urinering
• Økt sult
• Vektøkning (eller noen ganger vekttap)
• Tåkesyn
• Utmattelse
• Hyppige eller langsomt helbredende infeksjoner
• Erektil dysfunksjon
• Tørr hud, kløende hud
• Akantose, eller mørkere hud på nakken, armhulene eller andre områder av kroppen

Dessverre vises mange av disse symptomene ikke før blodsukkernivået ditt har klatret høyt nok for en diagnose av diabetes type 2. Hvis du har noen av symptomene ovenfor (de fleste har ikke dem alle), er det en god idé å få en medisinsk kontroll ("Hva er diabetes 2-symptomer?").

Du trenger ikke passivt å vente på at symptomer skal vises. Fordi symptomer ikke vises umiddelbart, kan du lure på: Hvordan vet jeg at jeg har diabetes? Å kjenne til risikofaktorene kan hjelpe deg å ta grep hvis du er bekymret for å ha diabetes.

Risikofaktorer for type 2-diabetes

Hvis du har noen av følgende risikofaktorer, øker sjansene dine for å utvikle diabetes type 2.

• Familiehistorie (en forelder eller søsken med diabetes øker risikoen)
• Tidligere svangerskapsdiabetes
• Eldre alder (risikoen øker etter 45 år)
• Rase / etnisitet (afroamerikanere, latinamerikanere, indianere, stillehavsøyere og noen asiatiske amerikanere har en høyere risiko enn andre)
• Nåværende nedsatt glukosetoleranse (prediabetes)
• Stillesittende livsstil
• fedme

Av disse risikofaktorene er kanskje de to største også kontrollene: vekt og aktivitetsnivå. Syttifem prosent av personer med diabetes type 2 er enten eller har vært overvektige (American Diabetes Association, 2011). Vekt er nøkkelen fordi kroppsfett gjør det vanskelig for hormonet, insulin å få glukose ut av blodomløpet og inn i cellene i kroppen. Dette skaper hyperglykemi og fører til en rekke andre helseproblemer.

Du kan forhindre og behandle diabetes type 2

Det er gode nyheter: du kan forhindre diabetes type 2 i å utvikle seg, og hvis du allerede har det, kan du gjøre ting for å minimere dens innvirkning på helse og liv. Hvis du er bekymret for at du har diabetes, kan du oppsøke legen din og få screening. Testresultatene kan fortelle deg om du ikke har det, slik at du kan begynne behandlingen eller iverksette tiltak for å forhindre at den utvikler seg.

Den største effekten kommer fra livsstilsendringer. Administrer vekten din; spise næringsrik; unngå bearbeidet mat, mat med mye fett og kolesterol og sukker (inkludert sukkerholdige drikker); og være aktiv og trener omtrent 20 minutter per dag fem ganger i uken. Legen din kan fortelle deg om du har diabetes, og du kan ta ansvar for livsstilen din for å forhindre eller håndtere den godt.

artikkelhenvisninger