Angst og å snakke med mennesker

De fleste alle engasjerer seg daglig. Fra å snakke med medlemmene i husholdningen vår, til å svare på telefonen, til å bestille kaffe om morgenen - det forekommer ofte å snakke med de rundt oss.

Man trenger ikke å ha en angstlidelse for å vite at visse samtaler provoserer en følelse av ubehag eller til og med gruer seg. Krangle med en kjære, trøste noen i en begravelse, eller til og med å fortelle noen "nei" kan forårsake noen angst.

Dette får oss selvfølgelig til å undres: hvis det er rimelig at visse samtaler eller fag forårsaker de fleste angst, hva gjør det med en person med en angstlidelse?

Angst eller ikke, noen ting må sies

Så mye som jeg ønsker at et av symptomene på generalisert angst var muligheten til å unngå visse typer samtaler helt, det er det ikke. Angst eller ikke, noen ting må sies. Jeg kan ikke unngå en vanskelig samtale av frykt for et panikkanfall.

Å ha en angstlidelse er tross alt bare en del av den jeg er. Jeg er også en mann, en bedriftseier, en venn og et samfunnsmedlem. For virkelig å unngå alle vanskelige samtaler, måtte jeg kutte alle ut av livet mitt. Selv om jeg bestiller kostholdskoks om morgenen, kan det føre til en konfrontasjon hvis jeg får dårlig service eller kassereren oppfører seg frekt.

Lindrende angst: oppsiden av bare å få det over med

Vitenskapelig, medisinsk og personlig er det ingen sikker ild måte å komme gjennom en vanskelig samtale uskadd på. Som nevnt ovenfor, selv de mest jordede blant oss har problemer i visse situasjoner.

Det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort - for noen. Noen deler av livet er bare vanskelig. Enkelte samtaler, situasjoner og til og med mennesker fremkaller en følelse av bekymring og angst. Det er verdt å ta tak i disse begivenhetene. Å delta fullstendig i livet betyr også å delta i de ikke så gode delene.

For mennesker med en angstlidelse er det en oppside å "bare få det over med." bekymrings~~POS=TRUNC om samtalen forårsaker sannsynligvis flere vanskeligheter enn selve samtalen. Når den vanskelige samtalen er over, kan vi begynne å fokusere på hva som faktisk fant sted, i stedet for hva vi var bekymret kanskje skje.

Du kan finne Gabe på Facebook, Twitter, Google+, Linkedin, og nettstedet hans.