'Det er ikke så ille': Hvordan selvskading bedøver potensialet ditt for lykke

Er du sikker på at det ikke er så ille når du vurderer skaden selvskading gjør deg? Noe av det rare med selvskading er at vi alle vet at det er dårlig. Sjelden er noen av oss virkelig under villfarelsen om at det gjør oss lykkeligere på noen måte. Faktisk erkjenner de fleste av oss at det aktivt gjør livet verre. Og likevel stopper vi ikke.

Hvorfor unnskylder vi oss selv med "Det er ikke så ille"

Det er ikke slik at vi er i fornektelse av ulykkeligheten selvskaden fører med seg. Igjen er vi vanligvis klar over det.

Problemet er ikke blindhet for ulykken. Problemet er vår vilje til å akseptere betingelsene om selvskading, på tross av vår ulykkelighet.

Så ødeleggende som det er og som vi vet å være, selvskading gjør noe for oss. Det distraherer. Det lindrer spenning. Det fungerer som en emosjonell krykke.

Og på et bestemt tidspunkt bestemmer vi at noe, uansett hva det er, er verdt å gi fra seg en del av vår lykke for.

Hvordan selvskading blinder oss for vår egen ulykke

Dette er en hemmelighet du ikke finner ut før du er i god tid

utvinning av selvskading: du er i stand til å være mye lykkeligere enn du tror.

Vi gir opp en del av lykken vår slik at selvskadingen kan forbli. Den gangen føles det som en rimelig avveining, for hvor lykkelig kunne vi noen gang være? Tross alt var det ikke akkurat lykke som brakte oss til selvskading i utgangspunktet.

Men i løpet av den tiden, når vi aktivt sliter med selvskading, kan vi ikke vite hvor lykkelige vi er kan være, fordi vi ikke vet hvor ulykkelige vi faktisk er.

Du vet ikke hvor dårlig du føler deg - selv om det noen ganger føles som om du ikke kan føle deg verre - før du ser tilbake på det fra et bedre sted. Og når du gjør det, vil du være takknemlig for at du ikke nøyde deg med hva selvskaden la deg ha.

Enten det er av desperasjon, apati eller ren vane, er det på mange måter lettere å la selvskading holde seg i livene våre enn det er å la det gå. Det er lettere å ikke endre seg. Det kan hende at innsatsen ikke virker verdt, spesielt hvis ting ikke virker så ille slik de er.

Men jeg lover at ting er verre enn de virker, verre selv enn de føler. Og vi kan bare vite at ved å bestemme en gang for alle å nekte videre å forhandle om vår lykke med selvskaden.