Hvordan diskutere krig og terrorisme med barna dine

Forslag til foreldre om hvordan du kan forklare krig og terrorisme til barna dine.

20 tips for foreldre

Nok en gang står foreldre og lærere overfor utfordringen med å forklare krig og terrorisme til barna sine. Selv om dette er forståelig vanskelige samtaler, er de også ekstremt viktige. Selv om det ikke er noen "riktig" eller "feil" måte å holde slike diskusjoner på, er det noen generelle konsepter og forslag som kan være nyttige. Disse inkluderer:

1. Lag et åpent og støttende miljø der barn vet at de kan stille spørsmål. Samtidig er det best å ikke tvinge barn til å snakke om ting før de er klare.
2. Gi barna ærlige svar og informasjon. Barn vil vanligvis vite, eller til slutt finne ut om du "gjør opp ting". Det kan påvirke deres evne til å stole på deg eller forsikringene dine i fremtiden.
3. Bruk ord og begreper barn kan forstå. Utstyr dine forklaringer til barnets alder, språk og utviklingsnivå.
4. Vær forberedt på å gjenta informasjon og forklaringer flere ganger. Noe informasjon kan være vanskelig å godta eller forstå. Å stille det samme spørsmålet om og om igjen kan også være en måte for et barn å be om trygghet.
   instagram viewer
5. Anerkjenn og bekreft barnets tanker, følelser og reaksjoner. La dem få vite at du synes spørsmålene og bekymringene deres er viktige og passende.
6. Vær betryggende, men ikke gi urealistiske løfter. Det er greit å gi barn beskjed om at de er trygge i huset sitt eller på skolen sin. Men du kan ikke love barn at ikke flere fly krasjer eller at ingen andre vil bli skadet.
7. Husk at barn har en tendens til å tilpasse situasjoner. De kan for eksempel bekymre seg for venner eller slektninger som bor i en by eller stat direkte eller indirekte assosiert med noen av de nylige terrorhendelsene.
8. Hjelp barn med å finne måter å uttrykke seg på. Noen barn vil kanskje ikke snakke om tankene, følelsene eller frykten deres. De kan være mer konforme tegne bilder, leke med leker eller skrive historier eller dikt.
9. Unngå stereotype grupper av mennesker etter land eller religion. Bruk muligheten til å forklare fordommer og diskriminering og å undervise i toleranse.
10. Barn lærer av å se på foreldrene og lærerne. Barn vil være veldig interessert i hvordan du reagerer på hendelser i verden. De vil også legge merke til endringer i rutinene dine, for eksempel å redusere forretningsreiser eller endre ferieplaner, og de vil lære av å lytte til samtalene dine med andre voksne.
11. La barna få vite hvordan du har det. Det er OK for barn å vite om du er engstelig, forvirret, opprørt eller opptatt av lokale eller internasjonale begivenheter. Barn vil vanligvis hente det uansett, og hvis de ikke vet årsaken, kan de tro at det er deres skyld. De kan bekymre seg for at de har gjort noe galt.
12. Ikke la barn se masse TV med voldelige eller opprørende bilder. Gjentagelse av skremmende scener med fly som krasjer eller bygninger faller ned kan være veldig urovekkende for små barn. Be lokale TV-stasjoner og aviser om å begrense gjentakelsen av spesielt skremmende eller traumatiske scener. Mange medier har vært mottakelige for slike overturer.
13. Hjelp barn å etablere en forutsigbar rutine og planlegge. Barn blir beroliget av struktur og fortrolighet. Skole, sport, bursdager, helligdager og gruppeaktiviteter får ekstra vekt.
14. Ikke konfronter ditt barns forsvar. Hvis et barn er beroliget med at ting skjer "veldig langt borte", er det sannsynligvis best å ikke krangle eller være uenig. Barnet kan fortelle deg at det er slik de trenger å tenke på ting akkurat nå for å føle seg trygge.
15. Koordinere informasjon mellom hjem og skole. Foreldre bør vite om aktiviteter som barns skole har planlagt. Lærere bør vite om diskusjoner som foregår hjemme, og om spesiell frykt, bekymring eller spørsmål et barn kan ha nevnt.
16. Barn som har opplevd traumer eller tap tidligere, er spesielt utsatt for langvarige eller intense reaksjoner på de nylige tragediene. Disse barna kan trenge ekstra støtte og oppmerksomhet.
17. Monitor for fysiske symptomer inkludert hodepine og magesmerter. Mange barn uttrykker angst gjennom fysiske smerter. En økning i slike symptomer uten tilsynelatende medisinsk årsak kan være et tegn på at et barn føler seg engstelig eller overveldet.
18. Barn som er opptatt av spørsmål om krig, kamp eller terrorisme, bør evalueres av en utdannet og kvalifisert psykisk helsepersonell. Andre tegn på at et barn kan trenge ekstra hjelp inkluderer vedvarende problemer med å sove, påtrengende tanker, bilder eller bekymringer, eller gjentatte frykt for død, forlate foreldrene eller gå på skolen. Be barnets barnelege, familielege eller skoleleder om å hjelpe deg med å ordne en passende henvisning.
19. Hjelp barn å nå ut og kommunisere med andre. Noen barn vil kanskje skrive til presidenten eller til en stat eller lokal tjenestemann. Andre barn kan være lurt å skrive et brev til lokalavisen. Atter andre vil kanskje sende tanker til soldater eller til familier som mistet slektninger i de nylige tragediene.
20. La barn være barn. Selv om mange foreldre og lærere følger nyhetene og de daglige hendelsene med nøye granskning, ønsker mange barn bare å være barn. De vil kanskje ikke tenke på hva som skjer halvveis rundt om i verden. De vil heller spille ball, klatre i trær eller gå aking.

Nyere hendelser er ikke lett for noen å forstå eller godta. Forståelig nok, mange små barn føler seg forvirrede, opprørte og engstelige. Som foreldre, lærere og omsorgsfulle voksne kan vi best hjelpe ved å lytte og svare på en ærlig, konsekvent og støttende måte.

Heldigvis er de fleste barn, også de som er utsatt for traumer, ganske spenstige. Som de fleste voksne, vil de komme seg gjennom denne vanskelige tiden og fortsette med livet. Ved å skape et åpent miljø der de gjerne stiller spørsmål, kan vi imidlertid hjelpe dem med å takle og redusere risikoen for varige følelsesmessige vansker.

David Fassler, M.D., er en barne- og ungdomspsykiater som praktiserer i Burlington, Vermont. Han er også klinisk førsteamanuensis ved Institutt for psykiatri ved University of Vermont. Dr. Fassler er leder for Council on Children, Adolescents and their Families of the American Psychiatric Association. Han er også medlem av arbeidsgruppen for forbrukerproblemer ved American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

neste: Hvordan hjelpe ditt engstelige barn
~ angst-panikk-bibliotekartikler
~ alle artikler om angstlidelser