Slangen og 'slangen'

Jeg vedder på at du lurer på hva i pokker denne delen handler om, ikke sant?

Vel, ideen om det kom til meg ganske nylig, da jeg kjente igjen (igjen) hvor frustrerende det er for oss som lider av alvorlig angst og agorafobi for å forklare den gjennomsnittlige personen hvordan det føles å noen ganger ha så intense følelser uten åpenbar grunn (i det minste ikke synlig for dem).

Mens jeg funderte på hvordan jeg kunne forklare situasjonen min for noen som er veldig nær meg, husket jeg at hun har en alvorlig fobi mot slanger. Plutselig gikk det opp for meg at jeg kunne bruke analogier for å gjøre det lettere for henne å forstå noen av de "ikke-så rasjonelle" fryktene mine.

Nå... hvor skal jeg begynne?

Jeg tror et godt sted å begynne kan være akkurat her i begynnelsen. For de menneskene som faktisk er livredde for slanger, kan bare omtale av ordet få dem bokstavelig talt til å riste. Å lese denne lille forfatteren kan faktisk være mer enn de orker.

Her ligger den første likheten. Vi vet alle, intellektuelt, at det ikke er noen slange her og ingenting som muligens kan skade oss. Dette er imidlertid bare et

intellektuell uttalelse. Overveldende frykt kan være så sterk at bare forslaget til den fryktede gjenstanden eller situasjonen kan være nok til å få adrenalinet til å pumpe og få oss til å ville flykte fra situasjonen for å unngå det forferdelige følelser.

Det samme gjelder for agorafobics. Problemet er at det ikke alltid er noe påtakelig å "se"... den fryktede "slangen" er ofte i oss og blir utløst av slike ting som minne, offentlige steder, prestasjonskrevende situasjoner og nesten alle typer situasjoner der man kan føle seg "fanget", enten fysisk eller følelsesmessig.

Denne typen situasjoner (eller mer poenget, vår frykt for våre følelser i disse situasjonene) er virkelig våre "slanger". Bare tanken eller omtale av å bli plassert i en opplevd "fanget" situasjon kan utløse panikk i en agorafobisk, omtrent på samme måte som bare å lese om slanger kan føre til at en slangefob person blir panikk. Heldigvis for dem er fobien deres imidlertid noe mer "vanlig" og kan sees og derfor lettere forståelig.

Angst / agorafobi kan ha mange forskjellige fasetter, former og "rare", hvorav de fleste er veldig fremmed for det gjennomsnittlige individet. Det er veldig viktig for mange fobics at en viss grad av kontroll blir gitt dem i de fleste angstfremkallende situasjoner. Derfor har vi en annen likhet med våre "slange-fobiske" kolleger. For eksempel, hvis vi prøver å "øve" på å gå til et supermarked (som kan være en svært angstdempende hendelse) med en støttende person, den gjennomsnittlige personen kanskje ikke forstår hvorfor vi kan få panikk mens vi er alene uventet i fem minutter. For dem virker det som en veldig liten sak, men mens de har kjørt bort fra oss for å sjekke prisen på tomater, har all følelse av sikkerhet på et "utrygt" sted gått ut av vinduet. Ofte har det dessverre, sammen med det, gått full tillit til at den enkelte skal samarbeide med oss ​​i fremtiden. Sjansen er stor for at vi kan være veldig uvillige til å dra ut av vårt sikkerhetssone med den personen noen gang igjen. Hvis personen tilfeldigvis er ektefelle eller familiemedlem, kan det skape spesielt vanskelige problemer.

Forklaret i forhold til den virkelige slangesituasjonen, kan det være litt lettere å forstå.

Hvis noen som har en slangefobi bestemmer seg for å prøve å desensisere for slanger, kan de være villige til å gjøre det med en pålitelig person for veldig små eksponeringer om gangen. Hvis noen for eksempel tar med en slange inn i et rom, plasserer SIKKERHET i en kasse og samtykker i å bli i bare fem minutter, kan den fobiske personen være villig til å gjøre det.

Sannsynligvis ville bare tanken på alt dette som skulle skje føre personen til en veldig engstelig tilstand, men de stoler på at det vil være en begrenset opplevelse, som de har kontroll over, slik at de er enige om fortsette. Hvis støttepersonen imidlertid bestemmer tilfeldig å gå inn med slangen og bare forlate rommet, eller enda verre, så la slangen ut av det sikre container, ville den slange-fobiske personen med sikkerhet panikk og kanskje aldri være villig til å prøve denne prosessen igjen, og spesielt ikke med det person.

Prinsippet er det samme i begge tilfeller, nok en gang, når det gjelder slangen, er utløseren for angsten åpenbar, mens det i supermarkedet ikke er noen tilsynelatende "bogeymen". "Slangen" er i personen, men følelsene er de samme og ikke desto mindre reelle.

Agorafobiske triggere

For agorafober føles det på en gitt dag ofte at vi har "slanger" som blir kastet mot oss fra alle vinkler. Siden agorafobi vanligvis er mange fobier som rulles inn i en, er det mange utløsere, til og med noen vi ikke ofte kan identifisere.

En slangefobi er derimot ansett som mer en "enkel" eller entall fobi. Det er veldig vanskelig å forstå kompleksiteten i en ekte agorafobs situasjon på daglig basis. Det er som om vi må leve i et samfunn der slanger er normen og vi rett og slett må tilpasse oss og være villige til å leve med dem hver dag eller bli sett på som "rare". Dette holder oss kontinuerlig "på vakt" og kan være veldig truende og tappende.

Jeg antar at poenget her er at vi alle har "noe" i dette livet for å utfordre oss, og for noen av oss er vår utfordring ikke lett synlig eller forklarbar for andre. Vi ber bare om at du prøver å gjøre det aksepterer oss, selv om du ikke virkelig har forstått det.

Alt jeg spør, hvis du har en agorafobi i livet ditt, kan du prøve å være så medfølende og akseptere som du kan være fordi vi alle gjør det beste vi kan, og de fleste av oss vil gi alt for å være mer som deg!

Takk for at du hørte på.

klemmer,
ellen

neste: Angst på farten - Reise angstgjennombrudd
~ alle artikler om å leve med agorafobi
~ angst-panikk biblioteksartikler
~ alle artikler om angstlidelser