Dele livet mitt med bipolar lidelse på sosiale medier

Å dele livet mitt med bipolar 2 lidelse på sosiale medier kom ikke over hodet før jeg meldte meg på college for siste gang, heldigvis. På dette tidspunktet ble min rolle som talsmann for psykisk helse hadde tatt baksetet.

På begynnelsen av junioråret bestemte jeg meg for å satse på en karriere innen mediekommunikasjon. Jo mer kunnskap jeg fikk om effekten av sosiale medier på samfunnet, jo tydeligere ble min vei. Jeg ønsket å bli en talsmann for mental helse.

Prosessen med å komme ut bipolar 2 på sosiale medier

Jeg begynte å se på de sosiale mediene mine som et kommunikasjonsverktøy, og prøvde å finne det brukerne var interessert i utenom moteblogger, sminkeopplæringer, selfies og kjendis Instagram-kontoer. Jeg skjønte at sosiale medier ble en plattform for bevegelser og historiefortelling.

Kroppsbildebevegelsen er det som vakte oppmerksomheten min. Mennesker og profesjonelle modeller som legger ut bilder av seg selv knapt kledd; viser frem strekkmerker og cellulitter med stolthet. Disse bildene fikk utrolige svar som inspirerte meg, spesielt det

Jeg slet med en spiseforstyrrelse i ung alder. Det videresendte to kraftige meldinger:

1. Det er greit å anerkjenner usikkerheten vår.
2. Aksepterer vårt autentiske jeg fører til høyere selvtillit.

Plutselig kom alle brikkene i puslespillet sammen i hodet mitt, og jeg sa til meg selv: "Det er dette jeg er ment å gjøre!"

På sosiale medier kunne jeg det dele livet mitt med bipolar 2 lidelse på en autentisk måte. Sosiale medier tillot meg å være talsmann jeg trengte da jeg var på mitt laveste. En talsmann som kastet lys maling over de hvite veggene som isolerer oss. En talsmann som ikke bare var greit med å være annerledes, men foretrakk det. En talsmann som ga kraft tilbake til oss som lever med en mental helse.

Det tok over et år å organisere ideene mine og lage en oversikt over hvordan jeg skulle bruke sosiale medier for å spre bevissthet om mental helse og dele livet mitt med bipolar 2 lidelse.

Mitt råd til folk som vil snakke om bipolar lidelse på sosiale medier

Å snakke om mental helse og dele personlige historier vil være mer vanlig en dag, men dessverre, i dagens samfunn, må vi fortsatt være forsiktige. Jeg var klar over at i det øyeblikket jeg trykket på "dele" -knappen på Instagram-, Facebook- og Twitter-sidene mine bipolar stigma eksisterte, og det var potensielle langsiktige konsekvenser.

Mitt råd til folk som vil snakke om bipolar på sosiale medier er å starte med

1. å kommentere andre blogger eller kontoer på sosiale medier som diskuterer mental helse.
2. bruke tid på å forske på personer som er offentlige, fortid og nåtid.
3. organiser historien og ideene dine med et langsiktig mål om hva du vil oppnå.

Min reise begynte for fire år siden med å organisere arkivskap som frivillig for det lokale NAMI-kontoret. Jeg oppfordrer folk til å dele historien sin med meg gjennom svarvideoer, gjesteposter og kommentarer. Disse plattformene er det perfekte stedet for oss å bygge tillit til vår mentale helse som et samfunn.