De som sliter med mental helse prøver å bli friske

En av de mest gjennomgripende stigmas av mental sykdom er ideen om at folk som sliter med sin mentale helse ikke prøver hardt nok til å bli bedre. Det er denne ideen at de med lignende, samme eller verre kamper har gjort det gjennom en tøff tid, slik at alle andre burde være i stand til det. Men det er ikke så enkelt, og folk trenger å slutte å si det. Mennesker som sliter med sin mentale helse prøver å ha det bra, og kampen er hardere enn du tror.

En dag i livet mitt når jeg sliter med min mentale helse

Jeg vet hvordan det er å slite med min mentale helse. Når ting er tøft, kan en dag i livet mitt være deprimert, engstelig eller selvmordstanker forbruker hvert eneste øyeblikk.

Tenk deg dette: Uansett hva du gjør, kryper negativiteten inn i aktivitetene dine og gjør deg blind på alt annet. Hver tanke, og til og med til og med sovende, tanke viser seg å avslutte livet ditt. Vekten av depresjon er en drukningskraft og angst sende tankene dine inn i et bakspinn som du vil hjertet ditt til å redusere farten. Å kjøre på jobb blir brukt

Når dette skjer, blir alle fibrene i mitt vesen slått sammen på å gjøre det gjennom hvert øyeblikk. Pust er en oppgave og det å leve er ikke lenger en enkel eksistenshandling, men noe som må fokuseres for å oppnå. I de øyeblikkene er det alt som er.

Når jeg sliter med min mentale helse er det ofte ingen løsning

Det virker som om folk ikke forstår hvor mye krefter som lever i å leve slik. Vi prøver bokstavelig talt med alt vi er for å komme oss til neste pust. Når det fortæres av negativer av mental helse kamp, ​​er det ofte vanskelig å til og med forestille bedring eller behandling.

Bortsett fra det, ignorerer denne stigmastyrte mentaliteten til mennesker som sliter med deres mentale helse og ikke prøver viktige faktorer som ofte er hindringer for bedring.

1. Gjenopprettingstjenester er ikke alltid tilgjengelige. Å ha tilgang til bedring er ikke så lett som folk ønsker å tro. Mange lokalsamfunn har ikke infrastrukturen, eller de ser bare ikke mental helse som viktig, og etterlater hull i systemet for de som søker hjelp.
2. Ventetidene kan være astronomiske. Når tjenester er tilgjengelige, vil sannsynligvis ventetidene for å se noen bli den neste barrieren. Avhengig av dybden i kampen kan det å måtte vente noen uker ha en alvorlig, negativ innvirkning.
3. Ikke alle har råd til behandling. Selv der jeg er i Canada, der vi skryter av universell helsehjelp, er ikke psykiske helsetjenester alltid gratis. Selv om vi tar vare på helsen vår, bør være en prioritet, er vi noen ganger ikke i stand til å påføre oss den økonomiske belastningen ("Den økonomiske kampen for å søke mental helsehjelp").

Hva du skal gjøre i stedet for å si at noen sliter med psykisk helse prøver ikke

Den enkleste måten å hjelpe noen som går gjennom mental helse, er å nå ut til dem med spesifikke spørsmål eller forslag til hvordan du kan hjelpe. For eksempel, i stedet for å si: "Jeg er her hvis du trenger noe," si "jeg kan hjelpe deg med å slå opp behandlingsalternativer," eller noe så enkelt som "jeg kan gi deg en tur å jobbe. "Jeg ser på dette som mer effektivt fordi du lar mindre plass til den som sliter med å føle at de plager deg ved å spørre om du.

Det er selvfølgelig mange andre måter å hjelpe noen å gå gjennom en mental helse kamp, ​​men å påstå at de ikke prøver er ikke en av dem. Så vær så snill, slutt å si det.

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.