Hvordan finne en god ekteskapsrådgiver

Ekteskapet ditt er i trøbbel, og du trenger en god ekteskapsrådgiver. Slik finner du en og hva du kan forvente av ekteskapsrådgivning.

Redigert fra et kapittel i 5 trinn til romantisk kjærlighet.

Informasjonen beskrevet på denne siden vil hjelpe deg med å finne en vare ekteskapsrådgiver.

Introduksjon

Hvordan lage din første avtale

Hva koster det?

Hva du kan forvente i din første økt (inntak)

Hva du kan forvente i den andre sesjonen (vurdering)

Hva du kan forvente i behandlingen

Introduksjon til ekteskapsrådgivning fra en ekteskapsrådgiver

Bøkene og artiklene mine gir deg metoder og verktøy som har vist seg nyttige for meg i redde ekteskap. Men selv de beste konsepter og former i verden vil ikke hjelpe under visse forhold. Noen ganger trenger du støtte og motivasjon som bare a profesjonell ekteskapsrådgiver kan gi.

Hensikten med en ekteskapsrådgiver, fra mitt perspektiv, er å veilede deg gjennom (1) emosjonelle minefelt, (2) motivasjonssump og (3) kreative villmarker.

De emosjonelle minefeltene representerer de forutsigbare, men likevel overveldende smertefulle opplevelsene som mange par går gjennom når de prøver å tilpasse seg hverandres følelsesmessige reaksjoner. Skadefølelser er de vanligste, men depresjon, sinne, panikk, paranoia og mange andre ser ut til å dukke opp uten forvarsel. Disse følelsene distraherer par fra deres mål om å skape romantisk kjærlighet og saboterer ofte hele innsatsen.

En god ekteskapsrådgiver hjelper par å unngå mange av disse emosjonelle landminene og er der for skadekontroll når de utløses. Han / hun gjør dette ved å forstå de enorme stress parene er under da de står overfor en av deres største kriser. Når en eller begge ektefeller blir følelsesmessig opprørt, har han / hun evnen til å diagnostisere og behandle de emosjonelle reaksjonene effektivt. Jeg rådgiver med en psykiater som foreskriver psykotropisk medisinering (anti-angst og antidepressiva) for å lindre følelsesmessige smerter som ofte følger med prosessen med ekteskapelig justering. En god rådgiver vet hvordan man kan roe paret ned og forsikre dem om at deres følelsesmessige reaksjoner ikke er et tegn på håpløs inkompatibilitet.

Motivasjonssumpene representerer følelsen av motløshet som de fleste par opplever. De føler ofte at enhver anstrengelse for å forbedre ekteskapet er bortkastet tid. Gjennom årene tror jeg at et av de største bidragene mine til par har vært min oppmuntring når ting så dyster ut. Mine klienter visste at i det minste deres rådgiver trodde at deres innsats ville være vellykket. Etter hvert ville hver ektefelle tro på det også.

Motløshet er smittsom. Når den ene ektefellen er motløs, følger den andre raskt. Oppmuntring blir derimot ofte møtt med skepsis fra den andre ektefellen. Så det er lett å bli motløs og vanskelig å bli oppmuntret når du prøver å løse ekteskapelige problemer. En ekteskapsrådgiver skal være der for å gi nødvendig oppmuntring når det ikke er noen andre i sikte.

Den kreative villmarken representerer den typiske manglende evnen til par i ekteskapelig krise til å lage løsninger på problemene deres. I bøkene jeg har skrevet, er mange løsninger foreslått, men de er bare toppen av isfjellet. Mange ekteskapelige problemer krever løsninger som er unike for visse omstendigheter. På dette nettstedet la jeg mer vekt på prosessen du bør følge for å løse ekteskapelige problemer enn jeg gjør på den spesifikke strategien du bør bruke. Det er fordi det er for mange situasjoner som krever unike strategier.

En god ekteskapsrådgiver er en god strategiressurs. Mens du også kan og bør tenke på måter å løse ekteskapelige problemer på, skal en ekteskapsrådgiver vite hvordan du kan løse problemer som dine. Det er det du betaler ham / henne for å gjøre! Og strategien hans skal være fornuftig for deg. Faktisk bør strategien hans oppmuntre deg i troen på at problemene dine snart vil være over. Rådgivere får ofte spesialtrening for mange vanlige ekteskapelige problemer, for eksempel seksuell inkompatibilitet og økonomiske konflikter. Disse rådgiverne kan dokumentere en høy grad av suksess med å finne løsninger på disse problemene.

For å oppsummere, er de tre viktigste grunnene til å finne en ekteskapsrådgiver (1) for å hjelpe deg med å unngå eller overvinne smertefulle emosjonelle reaksjoner på prosessen med å løse ekteskapelige problemer, (2) for å motivere deg til å fullføre planen din for å gjenopprette romantisk kjærlighet til ekteskapet ditt, og (3) for å hjelpe deg å tenke på strategier som vil oppnå dine mål.

Hvis du kan håndtere følelsesmessige reaksjoner, gi din egen motivasjon og kan tenke på passende strategier, trenger du ikke en ekteskapsrådgiver. Faktisk foreslår jeg at du prøver å løse problemet på egen hånd til du treffer en veisperring. Men hvis din innsats treffer en ulempe, kan du finne en profesjonell ekteskapsrådgiver som kan hjelpe deg. Ekteskapelige problemer er for farlige til å ignorere, og løsningene deres er for viktige til å overse.

Slik kan du gjøre din første avtale med en ekteskapsrådgiver

De gule sidene er sannsynligvis et av de vanligste stedene å oppdage hvor du kan finne ekteskapsrådgivere. Din lege eller minister kan også være i stand til å komme med forslag. Men de mest pålitelige henvisningskildene er mennesker som allerede har sett en rådgiver som med hell har ledet dem til romantisk kjærlighet. Siden par vanligvis er forsiktig med ekteskapelige problemer, er den typen henvisning vanligvis vanskelig å få.

Uansett henvisningskilde, bør du imidlertid ta skritt for å være sikker på at du velger noen som kan hjelpe deg. Og husk at rådgiveren som kan hjelpe ekteskapet ditt, hjelper både deg og ektefellen din. Hvis det er mulig, sørg for at ektefellen din er en aktiv deltaker i denne utvelgelsesprosessen.

Begynn med å ringe en klinikk om gangen og be resepsjonisten snakke med rådgiveren du vurderer på telefon. Det skal ikke belastes noe for dette foreløpige intervjuet. Du bør stille rådgiveren noen av følgende spørsmål:

• Hvor mange år har du vært rådgiver?
• Hva er legitimasjonen din (f.eks. Akademisk grad)?
• Hjelper du kundene dine med å unngå noen av de emosjonelle farene ved ekteskapelig tilpasning?
• Hjelper du å motivere kundene dine til å fullføre programmet vellykket?
• Foreslår du strategier for å løse dine klienters ekteskapelige problemer?

Det kan være lurt å legge til andre relevante spørsmål. Du kan også prøve å gi rådgiveren beskjed om hvilken type ekteskapelig problem du har. Etter å ha gått gjennom dette nettstedet, vil du sannsynligvis ha mer innsikt i problemet ditt enn rådgivere er vant til å høre. Bruk den innsikten til å finne ut om rådgiveren har bakgrunn og dyktighet til å hjelpe deg med ditt spesielle problem.

Jeg vil på det sterkeste anbefale deg å spørre om rådgiveren for tiden bruker bøkene mine, hans behov, hennes behov og kjærlighetsbustere. Hvis de ikke bruker disse bøkene, kan du spørre om de ville være villige til å bruke dem når du rådfører deg. Selv om dette kan virke som et markedsføringsprogram av min side, er grunnen til at jeg ønsker at du tar materialene mine med deg at jeg ønsker at du holder deg til programmet jeg har anbefalt. Det er mange ineffektive ekteskapsrådgivningsmetoder som blir brukt i disse dager, og jeg tror du vil være mer komfortabel med en rådgiver som bruker min direkte metode for å håndtere problemet. Rådgivere som bare sitter og lytter til par klager, bør unngås for enhver pris!

De fleste par som ser meg er i krisetilstand. De går ikke til problemer og bekostning av ekteskapsrådgivning for "berikelse av ekteskapet." De står overfor ekteskapelig katastrofe! Med det i bakhodet er tid av essensen. Du kan ikke vente uker på den første avtalen din. Faktisk bør du sannsynligvis sees samme dag som du ringer.

Etter å ha snakket med flere ekteskapsrådgivere på telefon, og tatt gode notater om svarene på spørsmålene dine, kan du prøve å begrense valget ditt til tre rådgivere. Oppbevar alle notatene dine, siden den første du velger kanskje ikke fungerer.

Når du og ektefellen din begge føler deg komfortabel med en bestemt rådgiver, må du opprette din første avtale.

Hva koster ekteskapsrådgivning?

Kostnadene varierer mye blant ekteskapsrådgivere. Men før vi snakker om kostnader, anbefaler jeg deg sterkt mot rådgivere som ikke kan se deg snart og ofte. Dette utelukker de fleste helseunderholdningsorganisasjoner som er gratis eller til lave kostnader fordi de er overarbeidet rådgivere er vanligvis uker unna å ta nye par, og de har en tendens til å planlegge oppfølgingsavtaler ukers mellomrom. Videre er det ikke sannsynlig at deres rådgivere vil snakke med deg på telefon før en avtale.

Forsikring betaler vanligvis ikke for ekteskapsrådgivning, med mindre rådgiveren finner deg eller din ektefelle som lider av en psykisk lidelse. Ekteskapsrådgivning dekkes som behandling for lidelsen, men ikke ellers. Hvis du ser en rådgiver som bruker forsikringen din, kan du være sikker på at du har fått en psykisk lidelse. Det vil stå på posten i mange år fremover og kan hindre deg i å skaffe visse jobber eller kvalifisere deg for visse typer forsikringer. Videre, hvis du virkelig ikke har en psykisk lidelse, men det har blitt diagnostisert bare for å samle forsikring, kan forsikringsselskapet ditt utfordre diagnosen og etterlate deg ansvarlig for regningen. Hvis du får tilbud om rådgivning for hva forsikringen din betaler uten andre kostnader for deg, er det ulovlig. Ring forsikringsselskapet eller statens forsikringskommissær for å rapportere forsøket på å begå forsikringssvindel.

Det er trygt å anta at du kanskje må betale for terapi ut av lommen. Så hvor mye koster ekteskapsrådgivere? Prisene varierer fra $ 45 til $ 200 per økt. Gjennomsnittet er omtrent $ 95. Siden de fleste ekteskapsrådgivere ser par en økt i uken i de første tre månedene, kan du forvente å betale rundt $ 1200 i den perioden hvis det er omtrent $ 95 / t. De fleste av klientene mine har betalt under $ 1200 når de er ferdig med behandlingen. Men noen rådgivning kan fortsette ukentlig så lenge som to år før problemene er løst. Det vil koste et par $ 10.000 over to år. Selv om det kan virke som en formue, er kostnadene for skilsmisse ofte mange ganger det tallet.

For å bidra til å sette kostnadene ved ekteskapsrådgivning i perspektiv, er det ingenting du kan kjøpe for $ 10.000 som vil gi deg den samme livskvaliteten som et sunt ekteskap gir. Hvis du og ektefellen din elsker hverandre og dekker hverandres viktige emosjonelle behov, vil du kunne klare deg uten mange andre ting og fortsatt være lykkeligere til slutt. Dessuten har jeg funnet ut at folk ser ut til å tjene mer og spare mer etter at ekteskapelige problemer er løst. Pengene du bruker for å løse ekteskapelige problemer er penger brukt godt.

Hva du kan forvente i den første ekteskapsrådgivningen (inntak)

Hvis du ser en rådgiver på en klinikk eller pakke med rådgivningskontorer, bør en resepsjonist være til stede og venterommet skal være hyggelig og avslappende. Du bør registrere deg ved pulten når du ankommer, og du vil bli bedt om å fylle ut registreringsskjemaer og kontrakter. Les dem nøye. Du kan også bli bedt om å fylle ut forsikringsskjemaer.

De fleste "time" økter er faktisk 45 minutter. Femten minutter tar rådgiveren for å fullføre notater og forberede seg til neste økt. Selv om jeg alltid har prøvd å sette tid på økter, prøver jeg å være fleksibel og hensynsfull på slutten av hver time. Noen ganger finner jeg at jeg gir et par ekstra femten minutter til å trekke seg sammen, og legger meg femten minutter bak for det neste paret mitt. De ekstra femten minuttene mellom øktene hjelper meg å ta igjen når jeg løper bak.

Punktlighet er veldig viktig. Mens de fleste rådgivere noen ganger vil løpe omtrent en halvtime for sent, bør det ikke være et mønster. Tiden din er viktig, og du bør ikke forventes å kaste bort den i vente på rådgiveren din. Klag på om det blir et problem.

De fleste ekteskapsveiledere ser par sammen i den første økten, men det gjør jeg ikke. I stedet ser jeg hver person hver for seg i femten minutter, slik at jeg kan få deres individuelle perspektiver. Dessuten har jeg sett for mange slagsmål bryte ut når jeg ser par sammen for første gang. For din egen komfort og sikkerhet anbefaler jeg at du ser rådgiveren din separat, i det minste kort, under den første økten.

Hensikten med den første økten er å gjøre deg kjent med rådgiveren. Han har nesten ingen mulighet til å oppdage hvordan han løser problemet ditt på det tidspunktet, men du kan ofte bestemme din komfort og tillit til ham / henne. Hvis du eller ektefellen din reagerer negativt på hans / hennes stil, finn en annen rådgiver. Han / hun er der for å inspirere deg, og hvis han / hun ikke gjør det, kaster du bort tiden din.

Rådgiveren vil spørre deg hvorfor du har sett ham / henne, og du bør svare at du har kommet for å få hjelp til å gjenopprette kjærligheten til ekteskapet ditt. Når du blir bedt om å være mer spesifikk, forklarer du at du begge har utviklet vaner som skader hverandre mer enn at de hjelper hverandre, og at du vil utvikle mer konstruktive vaner. Du vil lære å møte hverandres behov og unngå å være årsaken til hverandres ulykkelighet. Du fortsetter med å forklare at du vil at han / hun skal hjelpe deg med å nå dette målet.

På slutten av økten blir du sett sammen og bedt om å fylle ut skjemaer slik at han / hun kan evaluere ekteskapelig problem. Jeg bruker Love Busters Inventory (LBI), spørreskjemaet om emosjonelle behov (ENQ) og en test av romantisk kjærlighet.

LBI og ENQ er tilgjengelige for deg på dette nettstedet. Hvis rådgiveren ikke bruker disse skjemaene til evaluering, kan du foreslå å gi dem dem for å hjelpe deg med å bestemme dine mål.

Jeg prøver vanligvis å planlegge den andre avtalen for ikke mer enn en uke senere. Om mulig prøver jeg å se paret i løpet av noen dager. Dette er fordi de vanligvis lider av problemene sine og ønsker lettelse så snart som mulig. Jeg kan ikke gi dem noen råd etter den første økten fordi jeg ikke vet mye ennå. Rådene kommer etter at jeg har hatt en sjanse til å gjennomgå skjemaene de fyller ut.

Hva du kan forvente i den andre sesjonen om ekteskapsrådgivning (vurdering)

Hensikten med den andre økten er å gjennomgå skjemaene du har fylt ut, og planlegge en strategi for å løse ekteskapelige problemer. Det er vanligvis umulig å gjøre dette på en time, så du bør forvente at denne strategiøkten tar to.

Du og ektefellen din skal sees alene igjen i det minste en del av økten. Som rådgiveren foreslår planen hans, må du være i stand til å reagere ærlig, og tilstedeværelsen av ektefellen din kan hemme reaksjonen din. På slutten av økten bør du imidlertid være sammen for å formelt gå med på en plan som er nøye beskrevet skriftlig.

Det er ikke noe poeng med behandling før en behandlingsplan er fullført. Dårlig organiserte rådgivere vil ofte se klienter i flere uker før de kommer til å bestemme hvordan de skal gå frem. I løpet av den tiden er krisen over, og motivasjonen for å løse problemet blir utsatt til neste krise. Paret dropper av terapi ikke klokere eller bedre enn de kom. For å unngå den tragiske enden, må en rådgiver fokusere på en behandlingsplan umiddelbart, mens paret fremdeles er motivert for å gjøre noe med problemet sitt.

Hvis rådgiveren din påstår å trenge flere økter før du kommer frem til en behandlingsplan, må du motstå det. Forklar at selv om den opprinnelige planen må revideres under behandlingen, er det bedre å begynne med noen plan enn ingen plan i det hele tatt. Ikke bare vil du fortsette med det, men det er også en stor risiko for at du eller ektefellen din mister motivasjonen før planen er fullført. De fleste par som kommer for ekteskapsrådgivning trenger masse oppmuntring fra første økt, og det er motløs å vente på en behandlingsplan.

På slutten av den andre økten bør du ikke bare kjenne til behandlingsplanen, men du skal også få den første oppgaven din. Verdien av ekteskapsrådgivning ligger i det du oppnår mellom øktene, ikke nødvendigvis det du oppnår i løpet av økten.

En av de første oppgavene dine bør være å dokumentere de foreskrevne timene du bruker for å gi hverandre udelt oppmerksomhet. De fleste av de andre oppgavene dine vil bli utført i løpet av disse timene. Tiden du setter av til hverandre må være nøye bevoktet. Det er enkelt å la livssituasjoner komme ut sammen tidene dine, slik at du ikke har tid til å løse ekteskapelige problemer.

Du kan være i stand til å gjennomføre behandlingsplanen på egen hånd. Kanskje alt du ønsker er profesjonelle råd angående en strategi som vil hjelpe deg å løse problemet. Hvis emosjonelle minefelt og motivasjonssumper ikke er en trussel for ekteskapet ditt, kan du finne det at rådgiverens opplevelse hjalp deg med å tenke på en løsning du ikke ville ha funnet av deg selv. Hvis det er tilfelle, vil jeg anbefale deg å stille en avtale til om en uke eller to for å garantere at du gjennomfører planen uten behov for ytterligere hjelp. Men husk å komme tilbake hvis du ikke gjør fremskritt.

Hva du kan forvente under behandling for ekteskapelige problemer

Fra den tredje økten ledes du av behandlingsplanen som du gikk med på å følge. Hver uke rapporterer du suksesser og fiaskoer til rådgiveren. Han / hun guider deg gjennom de emosjonelle minefeltene, motivasjonssumpene og kreative villmarker. Hvis rådgiveren din er riktig for deg, vil du like og respektere ham / henne mer og mer etter hvert som tiden går. Du vil se at ekteskapet ditt blir bedre i passform og starter. Noen uker vil være salige, mens andre vil være uutholdelige.

Det er vanlig at par opplever en krise mellom avtaler som krever en rådgivers mekling. Jeg har vanligvis vært villig til at par skal ringe meg på kontoret eller hjemme i nødsituasjoner, fordi jeg er klar over at jeg jobber med par i krise. Noen ganger er en samtale ganske enkelt for å avklare en oppgave. Men jeg har også hatt trusler om selvmord, voldelige argumenter og uansvarlige brudder som må håndteres på det tidspunktet de oppstår. Hvis jeg får for mange samtaler fra et par, planlegger jeg avtalene deres nærmere hverandre.

Både du og ektefellen din skal være dommer for behovet ditt for fortsatt behandling og når du skal avslutte behandlingen. Jeg bruker vanligvis suksessen med behandlingsplanen for å bestemme hvordan jeg skal fase ut klienter over tid. Jeg vil se dem en gang i uken i begynnelsen, to ganger i måneden etter at de er på jevn kurs, og en gang i måneden når de nærmer seg slutten. Det er ikke uvanlig at par kommer tilbake etter seks måneder eller et år bare for å sjekke statusen deres.

Menn generelt ønsker å gå ut av terapi så snart som mulig, selv når det var de som ønsket det mest i begynnelsen. De liker ikke ideen om å rapportere til noen om deres oppførsel, og min rolle som rådgiver er å sørge for at de følger det de lovet. De er ofte enige om hva som helst for å få konene tilbake, og når hun først er hjemme, går de tilbake til sine gamle vaner.

Med den type problemer i bakhodet, ikke forlat terapi med mindre dere begge entusiastisk er enige om å gjøre det. Hvis en av dere ønsker å holde døren åpen, må du planlegge en gang i måneden eller mindre ofte i tilfelle det skulle oppstå problemer. Til slutt vil du og ektefellen din være veldig forelsket i hverandre. Jeg har par som gjentar testen min for romantisk kjærlighet med noen uker, så jeg kan være sikker på at vi er på rett vei. Det kan være lurt å gjøre noe lignende for å måle suksessen til programmet ditt. Men når du er forelsket, trenger du ikke egentlig en test for å bevise det!

Om forfatteren: Willard F. Harley, Jr., Ph. D. er mest kjent som forfatter av den internasjonalt mest solgte boken, Hans behov, hennes behov: Å bygge et ekteskapssikkert ekteskap. Dr. Harley er grunnleggeren av Ekteskapsbyggere, et ekteskapelig terapiprogram designet for å redde ekteskap.