Hva er advarseltegnene på depresjon?
Hvis du eller en kjære har følt deg nede i en stund, lurer du kanskje på hva tegnene på depresjon er. Dette er forståelig. Depresjon kan være veldig alvorlig, og hvis du mistenker at du kan ha depresjon, bør du se etter depresjonstegnene.
Hva er depresjon?
Depresjon er en mentalt syk som primært er preget av en ned (eller deprimert) stemning eller av manglende interesse for noen eller alle aktiviteter. Dyp depresjon, også kjent som alvorlig depressiv lidelse, er en kombinasjon av minst fem symptomer i løpet av minimum en to ukers periode.
Depresjonstegn
Tidlige tegn på depresjon er kjent som symptomer på prodromal depresjon. Prodromale symptomer på depresjon ligner vanligvis symptomene på depresjon, men de er til stede før en person oppfyller den formelle diagnosen depresjon. Det skal bemerkes at tilstedeværelsen av prodromal depresjonssymptomer ikke alltid vil føre til fullblåst depresjon.
Hver person er et individ og har derfor sannsynligvis sine egne advarselssignaler for depresjon. Når det er sagt, i følge "Studie av prodromale og gjenværende symptomer på depresjon", er det mange som har vanlige tegn på depresjon. I følge denne studien er følgende advarselssymboler om depresjon opplevd av mer enn 20 prosent av de studerte som vil oppleve fullstendig depressiv lidelse:
- Irritabilitet - 45 prosent
- Søvnløshet - 45 prosent
- Redusert energi - 43,8 prosent
- Økt tretthet - 36,3 prosent
- Avbrutt søvn - 36,3 prosent
- Psykisk spenning - 32,5 prosent
- Psykisk angst - 28,7 prosent
- Oppvåkning tidlig om morgenen - 26,3 prosent
- Nedgang i søvnvarighet - 22,5 prosent
Av de 80 studiene hadde alle minst ett depresjonstegn i ukene før de var diagnostisert med depresjon. Folk opplevde depresjonstegn, i gjennomsnitt 64 dager før diagnose, men begynnelsen av tegn på depresjon varierte fra 20 til 300 dager.
Risikofaktorer som bør få deg til å se etter depresjonstegn
Selv om følgende muligens ikke er offisielle advarselssignaler for depresjon, kan disse risikofaktorene gjøre deg mer sannsynlig å oppleve depresjon. Så hvis du har disse risikofaktorene, kan det være lurt å søke etter depresjonstegn regelmessig for å sikre at depresjonen ikke sniker deg.
Risikofaktorene som kan gjøre deg mer utsatt for depresjon inkluderer:
- Ensomhet og isolasjon
- Forholdsproblemer som urolige, ulykkelige eller voldelige forhold
- Nylige stressende livserfaringer, sorg, skilsmisse eller arbeidsledighet
- Kronisk sykdom eller smerte; nyere diagnose av sykdom
- Familiehistorie med depresjon
- Personlighetstrekk som overveiende negative utsikter, å være altfor selvkritisk eller lav selvtillit
- Tidlig barndomstraume eller misbruke
- Alkohol- eller narkotikamisbruk
Det er viktig å huske at selv om risikofaktorer kan øke sjansene dine for å oppleve depresjon, betyr det ikke at du vil oppleve depresjon med sikkerhet.
Hvis du ser depresjonstegn hos deg selv, eller hvis du er bekymret for muligheten for depresjon, sørg for at du snakker med en helsepersonell som familielegen din, en psykiater eller psykolog.
artikkelhenvisninger
