Fødselsskjelk på nettkonferanse
Tammy Fowles, forfatteren av BirthQuake: The Journey to Wholeness, og nettstedsmester kl SagePlace, snakket om FIRKNADER, der alt i livet ditt er berget og forskjøvet, der fundamenter sprekker, og skatter ligger begravd under steinsprut. Til slutt blir de som opplever en til slutt transformert.
David Roberts er HealthyPlace.com-moderator.
Menneskene i blå er publikumsmedlemmer.
David: God kveld alle sammen. Jeg er David Roberts. Jeg er moderator for kveldens konferanse. Jeg ønsker alle velkommen til HealthyPlace.com. Temaet vårt i kveld er "FIRDKVAKK: Overgang gjennom en krise i livet ditt". Gjesten vår er Tammie Fowles, Ph. D., forfatter av boken "BirthQuake: The Journey to Wholeness". Dr. Fowles 'nettsted, SagePlace er her på HealthyPlace.com.
God kveld Dr. Fowles. Velkommen til HealthyPlace.com. Takk for at du er vår gjest i kveld. Hva er en BirthQuake?
Dr. Fowles: Hei David. Glad for å være her. Et fødselsskjelv er egentlig en transformasjonsprosess som blir utløst av et vendepunkt eller krise, det jeg kaller et skjelv. Skjelv forekommer for de fleste av oss når vi står ved et veiskille. De kan bli utfelt av et tap, en stor livsstilsendring eller til og med en ny bevissthet.
David: Når du sier et "vendepunkt" eller "krise", er dette noe av monumentale proporsjoner eller bare en vesentlig endring i livet vårt?
Dr. Fowles: Generelt har de monumentale proporsjoner. Til syvende og sist kan imidlertid en livsstilsendring eller til og med en enkelt bevissthet føre til en. Vanligvis er de smertefulle opplevelser, men smertene gir løfte fordi de utløser en helbredelsesprosess.
David: Kan du gi oss et eksempel på hva du viser til?
Dr. Fowles: Sikker. En mann som har jobbet hele livet for et større selskap mister jobben, er ødelagt, deprimert, men til slutt oppdager at livet føltes tomt og går inn i en annen karriere som tilbyr større belønninger.
David: På nettstedet ditt sier du ett av målene med å skrive "BirthQuake: The Journey to Wholeness"er å hjelpe mennesker med å finne mening og formål i livet. Jeg tror, og dette gjelder spesielt her på HealthyPlace.com der de besøkende omhandler mange typer psykologiske lidelser og spør: "hvorfor skjedde dette med meg?" hvordan starter man på reisen for å finne mening og formål i deres liv?
Dr. Fowles: Vel, oppdagelsen av mening og formål er en unik reise for hver enkelt av oss. For meg selv handlet det om å ikke lenger lete etter meningen med livet mitt, men i stedet gjøre det jeg kunne for å gjøre livet mitt mer meningsfylt. For å skape mening.
David: Vi har noen få publikumsspørsmål, Tammie, så fortsetter vi:
Svart engel: Jeg har anoreksi. Vendepunktet i livet mitt skjedde i forkant av dette, og å gå gjennom prosessen med anoreksi er overgangsdelen, helbredelsen. Er det det du sier?
Dr. Fowles: Ja, jeg sier at utvinningsprosessen du gjennomgår vil føre til helbredelse på flere nivåer.
Dottie: For omtrent to år siden begynte jeg å jobbe med seksuelle overgrep mot barn, og jeg opplevde det jeg beskrev som et jordskjelv. Minnene kom oversvømmet tilbake, og jeg følte meg så alene gjennom alt dette. Er det en typisk reaksjon eller følelse?
Dr. Fowles: Absolutt, Dottie. Jeg navngav faktisk boken min BirthQuake fordi denne prosessen i utgangspunktet er veldig som å møte et jordskjelv. Denne helbredelsesprosessen, disse avdekke skattene som er begravd under steinsprut, denne gjenoppbyggingen, kan føre til gjenfødelse. Jacob Needleman skrev: "Når du er midt i et jordskjelv begynner du å spørre hva er det jeg virkelig trenger? Hva er rocken min? ”Jeg kan sette pris på at du føler deg alene og overveldet. Du vil også oppdage rocken din, styrken din.
David: I hovedsak er det du sier - når du går gjennom en BirthQuake utvikler du en "ny du" og forhåpentligvis befinner man seg i en mer følelsesmessig og åndelig trøstende stilling enn til og med før krisen skjedde.
Dr. Fowles: Ja, på et eller annet nivå utvikler du en ny du David, eller gjenoppdager den virkelige deg. Du blir styrket gjennom denne prosessen. Et fødselsskjelv påvirker hele personen, påvirker oss fysisk, følelsesmessig, åndelig og påvirker vår ytre verden i de fleste tilfeller.
David: Her er noen flere publikumsspørsmål:
Brygge: Når vi føler at vi ikke kan gå lenger, ikke oppleve noe verre, føler du at en del av prosessen med å komme oss etter dette er dette jordskjelvet du snakker om?
Dr. Fowles: Ja Pier jeg, selv om vi ikke trenger å komme oss dit sted.
David: Er det faser til en BirthQuake - fra krisen til helbredelse, å finne den "nye du"? Kan du i så fall identifisere dem for oss?
Dr. Fowles: Sikkert. Den første fasen av et fødselsskjelv kaller jeg "utforsknings- og integrasjonsfasen." Denne fasen utløses av skjelvet eller vendepunktet. Denne fasen innebærer generelt mye på sjelesøk, spørsmål, forvirring og usikkerhet. Det er i denne fasen vi begynner å utforske hva vi ønsker / trenger / frykter, etc. Tom Bender skrev at "som en hage, trenger livene våre å luke for å produsere en god avling," og det er hva vi begynner å gjøre i løpet av denne første fasen. Vi ser på hvor i livene våre vi trenger å luke, og hvor og hva vi trenger å plante og dyrke. Bender skrev også at for at en person og et samfunn skal være sunne, må det eksistere en åndelig kjerne og at den åndelige kjernen innebærer å hedre. Et viktig spørsmål som vi må stille i denne første fasen er, "hva ærer jeg virkelig, og hvordan, om i det hele tatt, gjenspeiler livsstilen min det jeg virkelig ærer?"
Den neste fasen er "bevegelsesfasen." Det er her vi begynner å gjøre endringer. De er ofte små med det første. For eksempel kan vi endre kostholdet eller avtale en rådgiver.
Den siste fasen er "utvidelsesfasen." Denne fasen er hvor våre forandringer og vekst ikke bare påvirker våre egne liv, men berører også andre liv.
David: Dr. Fowles 'nettsted heter SagePlace. Når du har litt ro, oppfordrer jeg deg til å sette deg ned ved datamaskinen din og lese gjennom dette utmerkede nettstedet. Ikke bare er det mye informasjon, men den presenteres på en veldig gjennomtenkt måte. Her er lenken for å kjøpe Dr. Fowles 'bok: "BirthQuake: The Journey to Wholeness".
Her er et par publikumskommentarer om hva som er blitt sagt så langt, så flere publikumsspørsmål:
flitecrew: Jeg tror min erfaring kvalifiserer som et skjelv. Jeg mistet en fetter, tre uker senere mistet jeg broren min, syv måneder senere gikk moren bort i henne søvn, fire måneder senere fikk søsteren min diagnosen uhelbredelig kreft i bukspyttkjertelen og døde ett år seinere. Jeg hadde gitt opp jobben min for å ta vare på søsteren min, og da det ble gjort hadde jeg ingen nærmeste familie igjen eller jobb. Men fire år senere klarer jeg meg bra, selv om det var en lang og vanskelig reise.
Brygge: Vi har alle hatt våre forferdelige opplevelser. Vi har alle søkt etter svar. Svarene ligger bare i oss selv. Dette er hva jeg forstår om legning.
Montana: Jeg opplevde flere år med alvorlige abreaksjoner, som i virkeligheten hjalp meg med å komme inn i helbredelsesprosessen og fjerne smerten og kvalen. Spørsmålet mitt er hvordan kobler du sinn, kropp og ånd for å finne balanse etter BirthQuake?
Dr. Fowles: Ved å ta hensyn til hvert av disse hellige aspektene ved jeget. Det tar sikkert tid, men de er tydelig sammenkoblet. Laurence J. Bennet observerte at, "Healing er en prosess med omorganisering og reintegrering av ting som har kommet fra hverandre. "Trinn for trinn, mens du gjør en bevisst innsats for å integrere sinn / kropp / ånd, tar denne prosessen plass. Det er noen fantastiske bøker som du kan finne nyttige, Montana, for eksempel Ken Pelletiers bøker - "Mind as Healer, Mind as Slayer"og"Sound Mind, Sound Body. "Det er flere til.
David: Her er to lignende spørsmål:
Svart engel: Hva om i stedet for å gå gjennom hele prosessen, mislykkes du. Hvor forlater det deg?
Keiki: Hva om legingen ikke fungerer, slik at du ripper åpne sår (bokstavelig talt) og aldri føler trøst?
Dr. Fowles: Healing er en prosess. Du kan tro at du har mislyktes når du bare snublet. Ken Nerburn råder at "Du må spørre deg selv ikke om du vil lege, men hvordan du vil helbrede." Du tror kanskje du har nådd slutten, når du faktisk bare er på et annet vendepunkt.
tjs53221: Jeg lurte på om det er noen måte å gi en ny fødsel eller fødsel på. Jeg har vært skilt i tre og et halvt år og ser ikke ut til å komme over smertene og fortsette med livet mitt. Hva kan jeg gjøre?
Dr. Fowles: Jeg lurer på om du har søkt rådgivning, hvis du har søkt støtte fra en gruppe. Dette er to nyttige trinn.
tjs53221: Ja. Jeg har gjort begge deler.
Dr. Fowles: Kanskje, selv om du fortsetter å ha smerter, fortsetter du å vokse. Selv smertene dine kan være en vei til muligheten. Journaliserer du? Har du sett etter leksjonene fra denne smertefulle opplevelsen? Hva gjør du nå for å gi deg støtte og pleie?
David: En av tingene du snakker om i boken din, er myten om "lykkelig noensinne etter." Vi blir ført til å tro at ektefellen, barna, det hvite stakittgjerde og det å ha penger er det ideelle. I virkeligheten er det mange som ikke når det punktet! Hva betyr det?
Dr. Fowles: Frederick Edwards skrev om å leve etter den "utsatte betalingsplanen", det er det vi gjør når vi håper at en eller annen hendelse vil føre til at vi blir lykkelige noensinne. Sannheten er at det ikke er noen "lykkelig noensinne etter."
adultchile: Hvordan kan du ivareta disse hellige aspektene når du gjør alt du kan for bare å holde pusten og holde et tak over hodet? Hvordan kan du få perspektivet tilbake, når du ikke føler deg trygg?
Dr. Fowles: Det kommer ikke med riktig partner, jobb osv. Det er et veldig godt spørsmål, som snakker til mitt hjerte. Prioriteten først er å gjøre det du trenger å gjøre for å føle deg trygg. Det kommer først.
Når du lever med angst og frykt, er det vanskelig å ha et positivt syn eller et sunt perspektiv, så noen ganger må du "låne" andres perspektiv.
Dette hjelper deg med å holde forventningene til deg selv beskjedne, ta et skritt av gangen og stole helt etter beste evne til at du kommer deg ut av mørket. Når du begynner å føle deg tryggere, og det vil kreve arbeid fra din side så vel som å nå ut, vil perspektivet ditt skifte.
David: Jeg vil nevne her at vi har et veldig stort journalføringssamfunn, folk som holder dagbøker om nettopp sine opplevelser. Det hjelper ikke bare journalisten, men også de besøkende som kommer innom og oppdager at de ikke er alene om følelsene.
Dr. Fowles: Jeg anbefaler også journalføring.
David: Her er noen flere publikumskommentarer om hva som er sagt så langt:
Keiki: Folk når aldri "det hvite stakittgjerde" fordi de skader for mye inni seg selv.
Joyce1704: Sannheten er at du er så lykkelig som du lar deg være. Det kommer innenfra. Som jeg vet, hvis du lærer å elske alle de små nytelsene, smelter snart de større problemene bort. I 1962 fikk jeg en nær dødelig bilulykke, noe som resulterte i total hukommelsestap. Jeg måtte ha troen for å starte et helt nytt liv. Med tro på GUD og guddommelig intellegens, bygde jeg et nytt liv. Det var ikke lett.
Brygge: Vi er ikke mennesker som prøver å bli åndelige, vi er åndelige vesener som prøver å bli mennesker.
Dr. Fowles: Jeg er helt enig med deg Joyce og Pier.
Reenie274: Hva med de alvorlige traumene vi kan ha opplevd i livene våre, ting som vi ennå ikke har løst. Har dette sammenheng med dem også?
Dr. Fowles: Absolutt. Å konfrontere dem fører veldig ofte til et fødselsskjelv.
David: Nok en publikommentar:
tjs53221: Jeg journalfører noen ganger. Jeg antar at jeg ikke pleier meg selv fordi jeg fortsetter å dvele ved smertene.
Montana: Healing og vekst tar praksis, øver, øver og vilje, vilje, vilje!
Dr. Fowles: Absolutt, Montana. Edwin Louis Cole observerte: "Du drukner ikke ved å falle i vannet, du drukner ved å bli der." Å bo på smertene kan fremdeles være en del av prosessen for deg, men du må gå utover dette kjære søster. Har du hørt om dialoging som journalføringsverktøy?
David: Kan du kort forklare det?
Dr. Fowles: Det er vel mange former for dialoging. Men en som jeg ofte foreslår er dialog med vår indre visdom. Hver av oss inneholder et enormt lager av visdom som vi bare trenger å benytte oss av. Når vi bare skriver til oss selv, kan vi bli knyttet til smerte, sinne, forvirring. Hvis vi skriver til vår indre visdom og deretter lar den indre visdommen svare, så begynner vi å gjøre fremskritt. Det er utrolig mye vi kan lære av oss selv.
David: En ting jeg vil spørre: Konkret, hvordan går du fra smerte til å starte transformasjonen, til "reisen til helheten" slik du beskriver det?
Dr. Fowles: Jeg tror det første trinnet er å spørre deg selv, "hvordan vokser jeg herfra?" Det er ingen konkrete tiltak som hver enkelt av oss kan gjøre som fungerer for oss alle. Jeg hater å ha det vondt. Jeg hater å skade. Men når jeg har det vondt har jeg lært å spørre meg selv hvilke leksjoner som følger med denne smerten. Hva trenger jeg? Hva må jeg gjøre? Hva må jeg endre? etc. James Hillman sa en gang: "Hver større endring innebærer et sammenbrudd." Hvilken endring krever denne sammenbruddet?
David: Jeg vil takke Dr. Fowles for å være vår gjest i kveld og dele hennes kunnskap og erfaring med oss. Og takk til alle i publikum for at de kom og deltok. Jeg håper du fant det nyttig.
Dr. Fowles: Jeg vil takke David for at du har gitt oss denne muligheten til å utforske dette området sammen. Og takk hver for dere for å være her. Jeg håper inderlig at du syntes denne chatten var nyttig. God natt.
David: Takk igjen og god natt alle sammen.
