En mental helse-trigger er ikke en vits, så slutter å stigmatisere det

I disse dager vil trolig bruke ordet "trigger" (et mentalt helseuttrykk) få noen reaksjoner: øyetruller, stønn og fornærmelser. Ja, det er mennesker som tar ordet trigger alvorlig når de brukes i samtaler om psykisk sykdom, men, for det meste del har det blitt en nedsettende ting som folk bruker sarkastisk for å antyde at folk er for politisk korrekte eller myk. Den negative bivirkningen av det er at det også er folk som snakker om psykiske lidelser anses med samme ignorering når triggere av mental helse faktisk kan ha alvorlige konsekvenser folk med psykiske sykdommer.

Hva er mental helse-triggere, og hvorfor skal vi ta dem på alvor?

Når det gjelder problemer med mental helse, kan triggere manifestere seg på forskjellige måter for ulike sykdommer. Det lange og korte av det er at mental helse utløsere er signaler eller ting som setter mot visse reaksjoner, vanligvis negative, for mennesker med psykiske lidelser. En av de første typene triggere som antagelig kommer til tankene, er den av mennesker med

Psykiske helseutløsere er til stede i alle slags psykiske sykdommer, inkludert, men ikke begrenset til, depresjon, tvangslidelser, angst og kroppsfokusert repeterende atferd. De virker kanskje ikke som en stor avtale, men til syvende og sist opplever de som takler psykisk helseutløser negative konsekvenser av dem, for eksempel den jeg nevnte for PTSD. Å være i et negativt hodeområde er ikke noe som noen ønsker eller fortjener å gå gjennom, og folk kan føle seg fanget i disse tankene på grunn av en mental helse trigger. Når du er i tankene, kan det være veldig vanskelig å komme ut av dem.

Psykiske helseutløsere har ikke en tendens til å forårsake flyktige øyeblikk av ubehag, men heller langvarige perioder med kamp som kan føre til mye strid i bedring og livsstil.

Effekten av å stigmatisere mental helse triggere

Når man ser bort fra alvorlighetsgraden av utløser av mental helse, blir de som uttrykker følelse utløst ofte behandlet med samme respekt. Problemet med det er selvfølgelig at noen som kan trenge hjelp vil bli sett bort fra som noen som trenger det sug den opp og kom over den. Selv om jeg er enig i at det er en del pågang med de med psykiske sykdommer å lære å håndtere triggere av mental helse og å takle deres kamper, del av at ledelse og mestring absolutt kan - og i mange tilfeller sannsynligvis bør - omfatte å nå ut til andre og formidle utfordringene de er vendt.

Når ordet trigger behandles, er jeg ærlig overrasket over at mennesker med psykiske sykdommer fortsatt snakker om det like mye som de gjør. Jeg kan tenke meg at mange ender opp med å isolere seg selv, og effektivt slå av en viktig del av samtalen om mental sykdom.

Poenget mitt er at triggere av mental helse ikke bare er en betegnelse for mennesker som er "overfølsomme" for ting i livet. Snarere har de alvorlige konsekvenser for mennesker med psykisk sykdom, og når vi ikke tar dem på alvor, risikerer vi å la folk lide mer enn de trenger. Hvis noen nevner følelse utløst, er mitt råd til deg å lytte til den personen, ta ham eller henne på alvor og deretter spørre hva du kan gjøre for å hjelpe. Ingen fortjener å lide, så hvorfor ikke gjøre det vi kan for å hjelpe?

Mer om mental helse triggere:

• Panikk / angstutløsere
• Selvskadende kroppsfokusert gjentagende atferd: Vi gjør alle sammen
• Hva er triggere og hvordan påvirker de depresjon?
• PTSD-utvinning: Hvordan håndtere triggere
• Effekter av OCD: Å leve med OCD

Laura Barton er en skjønnlitterær og sakprosa fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.