Hjelper humørstabilisatorer å administrere bipolar sinne?

Visste du at du kan ta stemningsstabilisatorer for sinne? Aggresjon, sinne og irritabilitet er alle symptomatiske bipolar lidelse når de oppstår sammen med andre symptomer på mani og depresjon. Irrasjonell sinne og aggressiv eller voldelig atferd kan være utrolig ødeleggende for livet, arbeidet og forholdet ditt, så det er viktig å søke hjelp og behandling for å hjelpe deg med å håndtere disse symptomene. La oss undersøke effektiviteten av stemningsstabilisatorer for sinne og utforske noen andre alternativer for å takle sinne.

Humørstabilisatorer for sinne: Fungerer de?

Stemningsstabilisatorer for sinne vil bare fungere hvis du blir behandlet for en sinnsykdom (som f.eks bipolar I eller II). Bare tid og medisinsk veiledning vil avgjøre hvor effektive disse stoffene vil være.

Vrede alene indikerer vanligvis ikke bipolar lidelse. Sinne og irritabilitet er normale menneskelige følelser som vi alle opplever fra tid til annen. Ved bipolar lidelse kan sinne imidlertid gå til enestående ytterligheter. Du kan føle deg impulsiv, uberegnelig og ute av kontroll. For de fleste med bipolar disoder, presenterer sinne seg under mani, noe som får dem til å surres ut fysisk eller verbalt. Sinne og irritabilitet kan også oppstå ved bipolar depresjon.

Det er flere tilnærminger til å håndtere sinne som en symptom på bipolar lidelse. Humørstabilisatorer for sinne kan være effektive fordi de jobber for å minske, forsinke og til og med forhindre episoder med mani og depresjon som kan gi drivstoff til disse følelsene. Andre sinnehåndteringsteknikker inkluderer:

• Unngå utløsende situasjoner: Å unngå situasjoner som utløser sinne kan være nyttig ved bipolar lidelse, men dette er ikke alltid mulig. Vanlige utløsere inkluderer kjøring og forholdskonflikt, og det er ikke alltid mulig å unngå disse situasjonene. Andre triggere, som alkohol, sosiale medier og å se på nyhetene, blir lettere unngått.
• Samtaleterapi: Det er ikke alltid mulig å unngå sinneutløsere. I disse tilfellene kan en terapeut hjelpe deg å arbeide gjennom følelsene dine og lage strategier for å hjelpe deg med å takle. Mange mennesker med bipolar lidelse søker terapi i tillegg til å ta stemningsstabilisatorer for sinne.
• Rolige aktiviteter: Aktiviteter som hjelper mot bipolar sinne inkluderer trening, meditasjon, kreative sysler som å skrive eller tegne. Å delta på en bipolar støttegruppe eller gå til klasser for sinnehåndtering kan også være nyttig.

Er det naturlige humørstabilisatorer for sinne?

Det er lite som tyder på bruk av naturlige stemningsstabilisatorer for sinne og andre bipolare symptomer. Mens “naturlige” ledelsesteknikker som tid brukt utendørs, meditasjon, trening og forskjellige helhetlige terapier kan følge med bipolar behandling, de anbefales vanligvis ikke som erstatning for medisiner ("Finnes det naturlige humørstabilisatorer for bipolar? (Og fungerer de virkelig?)").

litium er et element som forekommer naturlig; det er ikke et produsert medikament, og kan derfor beskrives som en naturlig stemningsstabilisator.

Å håndtere bipolar lidelse med noen form for medisiner kan være utfordrende, og det er kanskje ikke for alle. Hvis du bestemmer deg for å ikke ta medisiner mot bipolar lidelse, må du søke veiledning fra legen din.

Urter og kosttilskudd som også kan tas som naturlige stemningsstabilisatorer for sinne, inkludert:

• magnesium: Studier antyder at magnesium spiller en rolle i å regulere humør og redusere symptomer på mani og depresjon, men det er mer effektivt når det tas sammen med stemningsstabiliserende medisiner. Du kan snakke med legen din om å ta magnesiumtilskudd.
• Omega 3: Noen studier har funnet at fiskeolje omega-3 kan redusere symptomer på bipolar lidelse, da forskere fant at bipolar lidelse var mindre vanlig i land der folk spiste mye fisk. Laks, nøtter og planteoljer er utmerkede kilder til omega-3.
• ashwagandha: Selv om det ikke er holdepunkter for at denne urten kan brukes til å behandle bipolar lidelse, er en studie fra 2017 skrevet ut i Journal of Evidence-Based Komplementær og alternativ medisin fant at det hjelper å balansere nivåene av epinefrin i hjernen, reduserer stress og andre humørrelaterte symptomer.

Noen naturlige midler mot depresjon, som for eksempel Johannesurt, kan utløse maniarsymptomer, så de anbefales ikke for personer med bipolar lidelse.

Totalt sett er det ikke klart om vitaminer, urter og kosttilskudd spiller en rolle i behandling av bipolar lidelse, og de fleste leger vil ikke anbefale naturlige stemningsstabilisatorer for sinne. Dette er fordi symptomene på ubehandlet bipolar lidelse vanligvis bærer langt mer risiko og uheldige effekter enn stemningsstabilisatorer selv.

Hvis du tenker å ta stemningsstabilisatorer for sinne, er det viktig å samarbeide med legen din for å finne årsaken til symptomene dine og oppdage det beste behandlingsforløpet. Begynn aldri å ta en ny medisinering, naturlig eller på annen måte, uten medisinsk veiledning.

artikkelhenvisninger