'Crazy People' vet aldri at de er gale!

Når jeg skrev tittelen på denne bloggen, tar jeg øyeblikkelig bilde av Jack Nicholsons rollefigur Gjøkeredet. Den 'gale' som låst inne på 50-tallsinspirerte psykiatriske sykehus. Karakteren vurdert mindre gal enn resten av pasientene. Men jeg er ganske sikker karakteren hans baserte på den herlige boken til den samme navnevisentlig trodde han var tilregnelig. Sånn som hvordan jeg tror jeg er stabil når jeg ikke kan bevege meg fra sengen.

Side-note: Ja, det er et strålende-i-min-ydmyke-opinion-bilde fra filmen nedenfor.

Først en unnskyldning.. .

Jeg er klar over at mange lesere av denne bloggen - meg selv inkludert - lever med en psykisk sykdom. Videre innser jeg at jeg kan ha gjort en eller to irriterende ting (sannsynligvis begge deler):

EN. Referert til en film som noen mennesker kanskje ikke har sett, og dermed mistet noen lesere og også dater meg - i alle tjueton år med filmvisning. Men etter å ha sagt dette, er det en ganske bra film, og en enda bedre bok, så du kan ikke skylde på meg, ikke sant? OK. Flott.

B. Fortalte deg at hvis du lever med en mental sykdom, kan du være akkurat på dette tidspunktet. Du kan være--vi kan være - å gå rundt 'i sirkler og ikke vite det; kanskje øynene våre er halvt lukket når vi er sikre på at vi kan nå etter solen!

Vitser til side, denne bloggen er ment å fokusere på en alvorlig sak: Ofte, når du lever med en psykisk sykdom, er du kanskje ikke akutt klar over når du mister stabiliteten.

Gjenkjenne tegn til tilbakefall av mental helse

Og lære å godta tilbakemelding

Psykisk sykdom er så snikende - nesten ond på den måten den sakte kan omfatte tankene dine. En dag kan du lage frokost og på vei til jobb. Alt virker riktig i verden. En måned senere har du kanskje ikke spist frokost på tre uker. Du ligger kanskje i sengen på mandag morgen i stedet for å gå ut døra med en termos full av kaffe. Psykisk stabilitet kan endre seg så sakte at du kanskje ikke kjenner den igjen.

La oss bruke eksemplet på depresjon: Det skjer ikke over natten. Det kan skje i løpet av år, dager og måneder. Noen ganger, timer. Det er på grunn av dette at det kan være vanskelig å vite om vi har falt fra nåden. Eller bare falt i en depressiv stupor.

Ofte merker de som er nærmest oss først. De kan nøle med å fortelle at noen liker å bli fortalt at de trenger hjelp, men på et bestemt tidspunkt de gjør. Og du kan bli sint, men du vil sannsynligvis reflektere over den siste måneden. Det er alltid med stor tristhet at jeg innser at jeg ikke har det bra lenger.

Vanlige tegn på tilbakefall: Endring i vanlige sovevaner, matlyst, evne til å sosialisere seg og være en del av verden, en kropp og sinn som kryper når de blir konfrontert med en tannbørste og dusj. Arbeidet som kan være!

Dette er grunnen til at det er viktig for vår bedring å høre på dem som forteller oss at vi trenger hjelp. Selv om vi vil kaste ting eller trekke dekslene over hodet.

Jeg har lært at det er viktig å ha åpen dialog med dem som vi stoler på. Fortell dem at hvis vi viser tegn på tilbakefall, kan du sette oss ned og være ærlige. Tross alt, hvis du la merke til at en kjær ble syk, ville du ikke vil snakke med dem om det?

Bestem deg for hvem du kan stole på og lag en personlig handlingsplan; legg egenomsorg i høyt utstyr og avtal en avtale med ditt psykiske helseteam.

Oppsummert: Vi er alle litt sprø, til og med den helligste personen blant oss, men når du lever med en psykisk sykdom, trenger du bare å være mer bevisst.

(PS. Les boken eller se den filmen!)