Hvorfor er det å bli frisk fra mental sykdom så vanskelig?

La meg forord dette innlegget ved å fortelle deg at når du lever med en psykisk sykdom du vet hvorfor det er så vanskelig. Det kan føles umulig. Men har du noen gang satt deg og egentlig tenkte på det? Tenker på ting, skrive dem ned, kan tillate oss å gi mening om noe som ofte er komplisert og vanskelig å forstå.

Forenkle en komplisert sykdom

Jeg hater på en måte å tenke at mental sykdom er en sykdom. Når jeg tenker på ordet sykdom tenker jeg på fysiske plager. Gå videre og ring meg ut på denne, men det er det som dukker opp og jeg kan ikke si noe annet om deg. Men psykisk sykdom er en sykdom. Det er en sykdom som gjør vondt, vender liv opp ned og bedring er vanskelig. Det er like vanskelig å beskrive hvorfor det er så vanskelig! Dette er grunnen til at jeg vil forenkle det til fem områder til fordel for deg og for deg.

>Diagnosen. Når du tenker på å definere øyeblikk i livet ditt, kommer det første gang du ble fortalt at du har en psykisk sykdom? I så fall bor vi i den samme leiren. Når vi er

først diagnostisert er vi skremt. Gjenoppretting kan virke umulig. Dette er mildt sagt vanskelig og får oss til å lure på om det eksisterer et liv fullt av løfter.

>Medisinering. Ah, ja, den beryktede dusøren av psykiatriske medisiner vi plutselig trenger å prøve ut. Og det er ikke som å prøve på et nytt par jeans; vi kan ikke skli dem av så raskt. Vi må vente måneder for å se om de fungerer. Hvis de passer. Vanskelig? Ja, det er det absolutt.

>Å utdanne oss på vår sykdom. Dette er ofte kjedelig og vanskelig. Når du har vanskelig for å komme deg gjennom dagen, når du plutselig får beskjed om at du må gjøre det lære om sykdommen din for å komme seg etter det, blir livet ganske jævlig vanskelig!

> Øve på egenomsorg. Din team for psykisk helsevern og de som forteller deg at de elsker deg (selv om du er sur på dem) forklarer at du trenger å organisere livet ditt - ta vare på det. Visst, du forstår at du burde dusje, men nå får du beskjed om at du må sove "normalt" og spise "normalt" - jeg har alltid hatt problemer med å finne ut av dette. Etter min mening, normal er et tullete ord.

Plutselig virker livet ditt enda vanskeligere. Du må gjøre endringer - det er vanskelig å endre livsstilen din - og det er vanskeligere å endre den så drastisk.

> Lære å godta diagnosen. Dette er den vanskeligste delen av å komme seg fra mental sykdom. Plutselig - og det føles ofte ganske plutselig - har du en etikett. Du har en mental sykdom. Det krever arbeid, og det krever tid, å skille seg fra diagnosen. For å forstå at du ikke er din sykdom. Du er fremdeles deg selv og jobber for å bli et bedre selv. Et sunt selv.

Omfavne utvinning av mental sykdom... Så mye som du kan

Her er poenget mitt, og korriger meg hvis jeg tar feil, enda bedre til diskusjonen: Å komme seg fra mental sykdom er vanskelig. Det er sannsynligvis det vanskeligste du noensinne vil gjøre. Men når du gjør det, ved å gjøre sakte fremskritt, lærer du mye om deg selv og om livet.

Hvis vi kan komme oss fra mental sykdom, hvis vi kan finne oss selv på reisen, kan vi forstå det positive ting vi har lært: empati, kjærlighet til oss selv og til andre, og forståelsen av at vi kan og vil bli vi vil.

Hang der inne - det er vanskelig, men ikke uten håp.