Feriestress med schizoaffektiv lidelse mestringstips

Å oppleve feriestress med schizoaffektiv lidelse er forståelig. De fleste med psykiske lidelser som schizofreni og schizoaffektiv lidelse har det vanskelig rundt høytidene. Det er bare så mye press - for å finne den perfekte gaven til alle eller til og med bare værfester. Men du kan ta ansvar. Her er noen ting jeg gjør for å overvinne feriestress, takle schizoaffektiv lidelse og ha det gøy også.

Hva jeg gjør med feriestress med schizoaffektiv lidelse

For det første starter jeg feriehandelen i august. Jeg kan handle i ro og mak, og jeg kan bare gå rundt og passe på min egen virksomhet når den perfekte gaven til noen dukker opp hos meg – vanligvis på et eller annet slutten av sommeren. Datoen i dag er 16. november, og jeg er ferdig med alle julehandelen.

Jeg lar meg også ta pauser på feriefester. Da jeg pleide å røyke, var dette enkelt. Men nå som jeg er ikke-røyker, går jeg inn i et tomt rom eller til og med bare sitter i et stille hjørne og spiller på telefonen min.

Når vi snakker om feriefester, går jeg ikke på mange. jeg bare

I år planlegger jeg å ta en pilleboks med kveldsmedisinene mine til disse festene i håp om at jeg ikke trenger å dra så tidlig. Medisinen min for schizoaffektiv lidelse gjør meg trøtt, så vi får se hvordan det fungerer.

Beskyttelse mot feriestress med schizoaffektiv lidelse

Min psykiske helse er viktigere enn feriesosialt samvær. Jeg går ikke på fester der folk ikke forstår det. Jeg pleide å feste mye da jeg var yngre – selv etter å ha blitt diagnostisert med schizoaffektiv lidelse. Folk spurte meg hvorfor jeg ikke drakk. Jeg synes det er et så ekkelt spørsmål. Det er nysgjerrig og personlig. Nå som jeg bare går på fester arrangert av familiemedlemmer, trenger jeg ikke å bekymre meg for det.

Alle i nærheten av meg vet at jeg har schizoaffektiv lidelse. Generelt er de veldig imøtekommende. De vet til og med at jeg noen ganger hører stemmer. De dømmer meg ikke eller forventer at jeg skal være noen jeg ikke er.

Hvorfor jeg er følsom for feriestress

Jeg hadde min første schizofrene psykotiske pause mens jeg var hjemme fra Rhode Island School of Design for Thanksgiving i Chicago. Den antipsykotiske medisinen jeg begynte å ta tilbake på campus, slo ikke helt inn, og jeg forble vrangforestillinger i flere uker – før etter nyttårsdag 1999. Så jeg forbinder definitivt ferien med å være ute av kontroll og bli syk. Dette gjør det vanskeligere. Men ved hjelp av min støttende familie og mine andre tips til meg selv, kan jeg klare det – og til og med kose meg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.