Bipolar lidelse og sigarettrøyking: Hvorfor vi gjør det

Å røyke sigaretter når du lever med bipolar lidelse er en av de usunne vanene vi skal skamme oss over og skjule for andre. Imidlertid tror jeg å skjule det gjør det desto mer fristende og å snakke om det som om det representerer ustabilitet gjør mer skade enn godt.

I stedet for å gi informasjon som avslører hva vi allerede vet, det sigaretter og nikotinavhengighet er skadelig for oss, Jeg kommer til å gi deg min grunn til å røyke sigaretter, min mening om hvorfor de av oss som lever med bipolar lidelse gjør det og grunn til at det er vanskelig å slutte å røyke.

Hvorfor personer som lever med en bipolar lidelse røykesigaretter?

Jeg har røykt sigaretter av og på de siste ni årene. Da jeg gikk på college, ble min røykevaner hyppigere. I tider med hypomani eller rask sykling øker tobakkforbruket mitt. Det er en indikator for meg å trille meg inn igjen. Selv når jeg ikke er hypoman, røyker jeg likevel sigaretter.

I min situasjon, har bipolar 2 lidelse, røyking av sigaretter lar meg samle tankene mine og sentrere meg. Det er en vane at mange av oss som lever med bipolar, har tatt på seg som en måte å takle stress, depresjon og overveldende tanker på. Det er ikke en gyldig unnskyldning for bruk av et potensielt dødelig stoff, men det er sannheten. jeg har

slutte å røyke sigaretter i det siste, og det var ikke nikotinavhengigheten som fikk meg tilbake i det; det var hva vanen med å røyke ga meg som fikk meg til å lyse opp igjen.

Grunnen til at det er vanskelig å slutte å røyke når du lever med bipolar

Det er vanskelig å slutte å røyke for noen uansett psykisk sykdom, men når du lever med bipolar lidelse, er det en annen type utfordring. Det er frykten for å miste noe som hjelper deg takle din bipolare lidelse. Når du lever med bipolar lidelse, sliter du med å frigjøre kontroll eller la andre individer diktere din vei. Vi vet at det kan forårsake kreft, og vi vet at vi trenger å stoppe, men å undervise enkeltpersoner i å slutte med sigaretter gjør det vanskeligere.

Jeg kunne skrevet ut den lange listen over alternativer til å røyke sigaretter, for eksempel e-cigs og Nicorette, men det ville gjenta noe vi allerede vet. Så usunn som det å konsumere tobakk er, er jeg ikke forberedt på å slutte. Jeg er ikke naiv i forhold til konsekvensene jeg måtte ha for denne usunne vanen, men det gjør det mer utfordrende å slutte å røyke når folk får deg til å føle deg som om den representerer ustabilitet. Etter min mening har det motsatt effekt å bedømme individer som lever med bipolar lidelse så hardt for inntak av tobakk.

Det er vanskelig å slutte å røyke når du lever med bipolar lidelse, men det er viktig at vi på et tidspunkt prøver å stoppe. Jeg tror det første trinnet i å gjøre det er å spørre oss selv hvorfor vi gjør det i utgangspunktet. Hvis vi kan konfrontere årsaken til vanen, kan det hjelpe oss å finne et sunnere alternativ.

Hvis du har noen tips eller råd for å slutte å røyke som noen som lever med bipolar lidelse, kan du dele dem i kommentarfeltet nedenfor.