Bipolar lidelse og ekstrem empati

Bipolar lidelse og empati. Mange som leser dette kan forvente at jeg vil skrive om min mangel på empati. Imidlertid etter min personlige erfaring lever med bipolar 2 lidelse, Jeg lever med ekstrem empati; i den grad det noen ganger påvirker min mentale helse. Den delen av min bipolare lidelse som lar meg føle følelser så dypt, bidrar til dette enorme empati og empatiske perspektiv.

Når empati påvirker livet mitt med bipolar 2 lidelse

Det er viktig å være empatisk, men er det et punkt hvor du kan ha det for mye empati? Dette er et spørsmål jeg tenker ofte på. Det høres kanskje sprøtt ut, men jeg kan føle folks følelser, deres smerte, i den grad jeg mister søvn. Det trenger ikke en gang å være noen i nærheten av meg, som en venn eller familiemedlem.

Mange av mine venner og slektninger liker denne delen av meg fordi jeg er en utmerket lytter som virkelig prøver å hjelpe. Jeg er følsom for andres følelser, men det kan påvirke min mentale helse. Jeg vil angre tristheten som andre mennesker føler. Jo mindre smerte de føler, jo mindre smerter føler jeg. Jeg vil svare på hver melding og e-post jeg mottar fra folk som sliter med deres mentale helse. Når noen er opprørt og jeg ikke kan være der, slår jeg meg selv ned av det. Det er nesten som om smertene deres blir min smerte. Det er ydmykende, men kan sette meg i fare for å bli utnyttet mentalt.

Empati og bipolar lidelse etterlater meg sårbar

I mitt forrige forhold innså jeg at det å føle stor empati med de som har gjort deg urett, gjør deg sårbar for å bli utnyttet mentalt. Eks-kjæresten min var mentalt fornærmende på måter som vil bli forklart i en av mine bipolare 2 YouTube-videoer når jeg er klar til å dele den intense opplevelsen. Den eneste grunnen til at jeg ble, var at jeg var empatisk til situasjonen hans. Han mistet jobben og gikk gjennom familieproblemer. Jeg ble i to år og tok overgrepet, noe som fikk min mentale helse til å bli dårligere.

Heldigvis, på et tidspunkt, innså jeg endelig at jeg hadde egenverd og brått forlot forholdet. Jeg har lært at noen mennesker er i dårlige situasjoner av en grunn, og det er ikke min jobb å redde dem, og jeg skal heller ikke føle meg forpliktet til å hjelpe.

Kanskje er det en naturlig del av hjernekjemi, eller kanskje det er på grunn av min erfaring med å leve med bipolar 2 lidelse. Om det er hjernekjemi eller stammer fra livserfaring som lever med bipolar 2 lidelse, er uten betydning. Jeg kan være empatisk, men til en viss grad. Når folk begynner å dra nytte av følsomheten min, er det på tide at de går. De fortjener ikke den delen av meg.

Hva med deg? Har bipolar lidelse påvirket nivået av empati? Del opplevelsen din med bipolar og empati nedenfor.