Avmystifiserende mental helse: Stigma er en frykt

Vi har alle en mental helse.

Og hver vår mentale helse er i flex hele tiden. Vi, våre sinn og våre kropper og våre hjerter, forandrer seg hvert øyeblikk. Det som skiller mennesker med såkalt "mental sykdom" (jeg hater dette begrepet) er en us-dem mentalitet. En enkel - mens feildirektert - tro på at psykisk syke mennesker er forskjellige. Og det vekker frykt.

Det er jeg veldig spent på HealthyPlace.com begynte deres Stå opp for mental helse kampanje denne uka. Dette prisvinnende nettstedet ønsker å bryte stigmatiseringen ved å få folk til å slå seg sammen og snakke ut om problemene sine! Jeg sier, la oss gjøre det!

Hvis vi gjør det, vil andre mennesker føle seg mindre alene og isolert. Og jeg tror det leges bedre enn noe annet.

Hjelp oss å spre ordet. Gå hit til sett en knapp på nettstedet ditt som min nedenfor.

Behandling av angstlidelser

(Se knappen Stand Up For Mental Health på min Heal Now blogg og min rådgivning nettsted.)

Du har alle lest om angsten min: Min introduksjon til angst og Frykt for å fly

. Og mange har skrevet til meg om deres. Noen ganger har jeg lyst på dagens dag, angst er mer normen enn å leve frykt fri. Frykt er biologisk basert, og angst læres av vår kultur og media - fra foreldrene og foreldrene. Angst kommer i alle former og størrelser, alt fra ikke så ille til virkelig intens. Men det er også noen ganger forkledd av desperasjon, sinne, utålmodighet og latskap. La oss være ærlige, knapt noen av oss, lever uten frykt.

Stigma i seg selv er en frykt.

Hvis noen opptrer annerledes fordi du har en "mental sykdom", er det fordi han eller hun er redd eller dømmende når de ikke trenger det. Betyr det ikke at den personen har en også?

Det er på tide å avmystifisere mental helse, innse at de alle kjemper for å tilpasse seg her på denne vanvittige planeten. Noen mennesker sliter mer enn andre, men det er vanligvis fordi de har hatt en fryktelig opplevelse som ikke var deres skyld. Skam gir dårligere mental helse enn noe annet. Hvis vi blir kvitt skammen over å ha en psykisk sykdom, blir vi kvitt mer enn halvparten av det som er plaget.

I stedet for å få folk til å føle seg mer separate, må vi trekke dem nærmere i armene og fortelle dem at de er i orden. Vi begynner med å fortelle hverandre enn at vi er OK. Vær oppmerksom på at uansett hva du føler, så er det OK.

Hva synes du om stigmatisering av mental helse? Hvordan påvirker det deg?

Les gjesteposten min på Echoes19 Kjærlighet er….

Av Jodi Lobozzo Aman

Jeg blogger her: Helbred nå og alltid være i fred
og her: Angst-Schmanxiety-blogg,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Få min gratis e-bok: Hva er UP IN DOWN? Å være takknemlig i 7 enkle trinn.