Tips til hvordan du kan kjempe pent

Det er noen få ting som folk har en tendens til å unngå som pesten: noe med en rennende nese eller en hoste, klissete stoler og å komme i krangel med partneren din. Førstnevnte har fryktelig banale konsekvenser (å bli forkjølet og få et klebrig sete), men sistnevnte er ofte vilt uforutsigbar, og det er sannsynligvis derfor vi har en tendens til å unngå det. Hvem vet nøyaktig hvordan en tilsynelatende uskyldig samtale blir til en fullskåret skrikekamp? Hvem kan forutsi nøyaktig hvordan vi eller våre partnere vil reagere etter å ha hørt kritikk?

Så mye som de fleste av oss har en tendens til å unngå konfrontasjoner med partnerne våre, er kamp (sunn kamp, ​​det vil si) bra for forholdet ditt. Jeg kjenner noen par som hevder at de aldri kjemper. Jeg tenkte: "Hvem er disse menneskene? Og hvordan blir jeg mer som dem? ”Men jo mer jeg lærer om disse ikke-krigere, jo mer er jeg klar over at de ikke har noen tryllekunst som gir dem ekstra menneskelig tålmodighet; det er at viktige spørsmål sjelden blir diskutert i et forsøk på å opprettholde freden. Ethvert seriøst forhold fører til slutt til uunngåelige ubehagelige samtaler eller argumenter.

Her er noen tips om hvordan du kan kjempe sunt:

• Unngå navneoppringning. Å ty til umoden taktikk på skolegården kan føre til øyeblikkelig skyldtilfredshet for innringeren, men tjener bare til å eskalere kampen.
• Forlat fortiden i fortiden. Hvis du allerede har gjort endringer i en tidligere utgave, legger du ganske enkelt mer ammunisjon til argumentet ved å bringe fortiden opp.
• Unngå absolutte begreper som "alltid" og "aldri." For eksempel: "Du tar meg alltid for gitt og tar meg aldri ut lenger." Å bruke absolutte vilkår setter partneren din umiddelbart i forsvarsmodus.
• Ikke dra andre inn i argumentet. “Du vet hvem andre som synes du er billig? Min venn Kristin. ”Når kampen er over, vil partneren din huske hva du sa, og vende en motvære for den såkalte vennen din. Dessuten, hvis argumentet ikke involverer andre mennesker, kan du holde det slik.
• Ta en pause om du trenger det. Hvem utgjorde den regelen om å aldri bli sur? Jeg har ofte lagt meg full av raseri, men våknet med et mye roligere, tydeligere perspektiv. Det er ikke noe poeng å holde seg oppe hele natten hvis du blir sliten og gretten, så lenge dere begge er enige om å besøke temaet snart.
• Lag en kritisk sandwich. Du starter med å betale partneren din et kompliment, legger i en bit av kritikken og mykner det ved å si noe hyggelig til partneren din igjen. For eksempel, "Kjære, du har vært veldig flink til å hjelpe mer rundt i huset, men det plager meg virkelig når du ikke legger skitne retter i vasken. Det ville hjelpe meg mye hvis du kunne huske å gjøre dette. ”

Som med de fleste ting i livet, krever sunn kamp innsats og trening og blir ofte lettere jo lenger du har vært sammen. Hvis du og partneren din er i stand til å krangle konstruktivt, blir bindingen mellom dere forsterket, og du føler deg ofte nærmere hverandre. Dessuten er det beste med å slåss.