Finne LHBT-vennlig psykisk helsevern for usikrede

Du kan føle deg selv skli bort. En gang til. Du føler ikke noe. Du ser ikke det skitne tøyet og oppvasken som har stablet himmelen høyt. Du hører ikke barna roping, hunden bjeffe eller kona snakke. Livet er på stum.

Eller helt motsatt, du befinner deg i et slikt emosjonelt kaos at du ser, hører og føler alt samtidig. Du kan ikke tenke rett. Du bryr deg ikke om noe eller noen lenger. Bortsett fra at du virkelig gjør, og det er grunnen til at du bestemmer deg for å søke støtte for å løse dine problemer med mental helse. Å finne LHBT-vennlig psykisk helsevern kan imidlertid være veldig utfordrende, spesielt for de uforsikrede. Jeg har vært der.

"To viktige faktorer som avgjør tilgang til helsehjelp er forsikringsdekning og inntekt. Som helhet er det mer sannsynlig at LHBT-personer er uforsikrede enn sine heterofile, ikke-transpersoner. Det er også mer sannsynlig at de er i fattigdom. " -Lambda Legal

Mens jeg søkte etter ressurser på psykiske helsetjenester for uforsikrede, ble jeg overrasket av legens velmenende (men forenklet) forslag om at

"Hvis du kan ta deg tid og energi til å søke, har du en god sjanse til å finne noen som kan hjelpe."

Tid? Energi? Egentlig!!! Når du sklir bort og gjør enkle daglige gjøremål føles det vanskelig å arbeide, og å få den hjelpen du trenger kan ta alt du har igjen... men det er mulig.

Finne LHBT-vennlige psykiske helsetjenester for usikrede

Selv om det er gjort mange forsøk på å sikre at mental helsehjelp er tilgjengelig for de som trenger det, forblir forskjellene som uforsikrede og / eller LGBT-personer har lav inntekt. Men hvis noe er verdt å kjempe for (og du vil kjempe for det), er det din mentale helse. Kvaliteten på livet ditt og forholdene dine er avhengig av det. Så ikke la hindrene hindre deg i å få den støtten du trenger. Det er en rekke ressurser med gratis eller redusert avgift (skjulte perler) tilgjengelig i nesten alle samfunn. Her er tre gode plasser for å starte søket:

1. Ring 211, et lett å huske telefonnummer som, der det er tilgjengelig, forbinder mennesker over hele USA med viktige samfunnstjenester inkludert henvisninger til psykisk helsevern. I 2012 svarte 211 tjenester levert av United Way mer enn 15,8 millioner samtaler. Kriselinjer (inkludert selvmordsforebygging) er også tilgjengelig 24 timer i døgnet, 7 dager i uken. De er imidlertid mest nyttige for å avbøte en øyeblikkelig krise i motsetning til å få din hjelp med pågående omsorg.
2. Kontakt skolens rådgiver. Hvis du er student eller foreldre til en student og trenger mental helsehjelp for deg eller barnet ditt, kan skolens rådgivere kanskje være i stand til å hjelpe. Hvis problemet ditt trenger mer spesialisert hjelp, kan de henvise deg til andre ressurser i samfunnet ditt. Høgskoler og universiteter har velværeklinikker for studenter med mange tjenester som tilbys uten kostnad for studentene.
3. Finn en LHBT-vennlig talsmann eller oppsøkende gruppe. Mange av programmene deres inkluderer rimelige støttegrupper for mental helse for en rekke problemer (Depresjon, angst, PTSD, sorg, ekteskap og familie, vold i hjemmet, rusmisbruk osv.) Gratis gratis.

Ikke la det å være uforsikret hindre deg i å få den støtten du trenger. Ja, jeg vet at du sklir bort. Jeg vet at å lete etter hjelpen du trenger kan ta alt du har igjen, og på ditt verste kan det føles som om du ikke har noe igjen. Men hvis du i det hele tatt klarer å samle opp styrke, er det vel verdt innsatsen.