Min største frykt? Jeg vil ikke være i stand til å overvinne frykten min

Hvordan mine psykiske helseproblemer manifesteres som frykt

Jeg fikk diagnosen klinisk depresjon i 2002 i anbudsalderen 19. Siden den gang har diagnosen min endret seg til bipolar lidelse, og en typisk dag for meg er sjelden fri for noen type angst eller depresjon. I begynnelsen kom en rekke frykt over meg, alt fra a frykt for sosiale situasjoner til frykt for å mislykkes og en generell frykt for at jeg skulle leve resten av livet og kjempe for en endeløs kamp, ​​rett og slett bare prøve å glede meg over alt det fantastiske livet har å by på. På slutten av dagen er jeg sterk - men det er også min forstyrrelse.

Gjennom årene har jeg gått veldig langt for å vinne krigen mot mine mentale helseproblemer. Jeg har prøvd lykken med mer antidepressiva og antipsykotiske medisiner enn jeg kan stole på to hender og til og med brukt litt tid selvmedisinering på college med en rekke stoffer, inkludert alkohol, marihuana og smerter på resept medisiner. Fra trening til et sunt kosthold og jevn søvnmønster har jeg til og med innlemmet et helhetlig middel for å overvinne den daglige kampen.

Å leve med frykt

Jeg er glad for å kunne rapportere at mye har endret seg for meg siden begynnelsen. I dag er jeg mer kontroll over angsten min og mindre fanget av dypet av depresjonen min. Støttesystemet mitt har vokst utover grep fra min nærmeste familie, og det kreative utsalget mitt som tekstforfatter gir daglig glede for livet mitt. En ting har imidlertid forblitt den samme siden min første diagnose for over ti år siden - frykten min.

Kjemisk ubalanse er et arvelig fenomen som gjelder i familien min. Faktisk kronisk depresjon og angst har plaget begge sider av storfamilien min på et tidspunkt i livet, inkludert mine besteforeldre, tanter, onkler og søskenbarn. Unødvendig å si, en av de største fryktene mine går over denne unødvendige "familietradisjonen" til barna mine.

Som et førstehåndsvitne til mørket av depresjon og redsel av angst, kan jeg bare håpe og be om ikke gi min sårbare hjernekjemi ned til menneskene som til slutt vil bli de viktigste menneskene i min liv. Jeg antar at den skumleste delen er at dette er noe som ingen kan kontrollere - ikke min psykiater; ikke min Gud; ikke meg. Akkurat som en dødelig bilulykke, naturkatastrofe eller flyulykke, ser det ut til at de tingene vi ikke klarer å kontrollere, innbringer den største mengden frykt.

Frykt for å være følelsesmessig utilgjengelig

Også om temaene vi ikke klarer å kontrollere er en annen intens frykt som ligger dypt inne i mitt vesen. Alle som får diagnosen angst eller depresjon kan lett forstå at symptomene på et psykisk helseproblem kan virke helt utenfor vår kontroll. Utallige ganger har jeg funnet meg følelsesmessig utilgjengelig på grunn av overveldende angst og depresjon, bare for å beklage min unnvikende og uvelkomne oppførsel dagen etter. Mens min familie, venner og betydningsfulle andre alle forstår denne uheldige situasjonen, er jeg fremdeles dypt redd for den negative effekten min psykiske helseproblem vil ha på min evne til å være en følelsesmessig tilgjengelig forelder for min barn. Jeg vil bare ha det beste for barna mine, og ingenting kan ødelegge meg mer enn å bli en sidelinje tilskuer til mine barns liv rett og slett fordi angsten og depresjonen min viste seg å være for sterk vinne. Skulle imidlertid noen av disse fryktene manifestere seg i løpet av min levetid, finner jeg ro i å vite at til tross angst, depresjon og andre psykiske problemer, kjærlighet kan erobre - og jeg kan tilby at.

Denne artikkelen ble skrevet av:

Anthony D’Aconti er grunnleggeren av Pust inn i vesken - et online magasin designet for å hjelpe mennesker som lider av angstlidelser inkludert generalisert angstlidelse (GAD), OCD, PTSD, panikkanfall, sosial angst og fobier. Breathe Into the Bag tilbyr nyttige tips og den nyeste forskningen på en rekke emner innen mental helse.

Å være en gjesteforfatter på Your Mental Health Blog, gå hit.