Fjerne etikettene om mental sykdom

Mentalt syk er kronisk av natur. Det er etter sin definisjon, a sykdom. Jeg, som mange andre mennesker som sliter med psykisk sykdom, har vanskelig for å fordøye og akseptere ordene kronisk og sykdom. En person med en sykdom er syk. En person med en kronisk sykdom er konsekvent syk.

Betyr det å ha en kronisk psykisk sykdom at jeg er det Syk?

Ja og nei. Et eksempel: hvis du har det bipolar lidelse du har en kronisk sykdom, men hvis du er i bedring, mental sykdom er i remisjon. Du blir da vurdert som vel; sykdommen forblir, men du er symptomfri, eller de er drastisk redusert.

De negative effektene av etiketter

Det er vanskelig, selv når du er i bedring og er stabil, å glemme at den psykiske lidelsen bærer bagasje; i dette tilfellet - etiketter. Når jeg er stabil, fortsetter jeg med livet mitt. Jeg jobber og besøker familie og venner. Jeg skriver og spiller gitar. Jeg jogger med hunden min på stranden. Men selv da er det vanskelig å riste det faktum at jeg har en sykdom; Jeg har bipolar lidelse, og jeg er en utvunnet rusavhengig

. Selv når livet går så glatt som det kan, henger det i bakhodet.

Og jeg er ikke alene om dette. Mange av oss som har diagnosen en kronisk psykisk sykdom, sliter med merkelappene.

Separere diagnosen fra Person

Da jeg først fikk diagnosen, hadde jeg problemer med å skille meg ut, Natalie, fra sykdommen. Når du først blir fortalt at du har en kronisk psykisk sykdom, lurer du på hva det egentlig betyr. Du lurer kanskje på hvem du egentlig er. Er du den samme personen du var før diagnosen? Vil du være den samme personen etter at du er blitt behandlet?

For å komme oss, må vi forstå at vi er det ikke diagnosen. Ja, sykdommen er kronisk, og ja, det er en sykdom, men det er ikke den vi er. Bare en liten del av det.

Forlater etikettene bak

Når du har akseptert at du har en psykisk sykdom og er villig til å behandle den, mental helse utvinning blir mulig. Det krever lite arbeid, tålmodighet og øvelse, men du kan skyve etikettene til side og omfavne deg selv. Du er ikke din sykdom, du er rett og slett deg selv. Å komme seg fra en mental sykdom er nok arbeid, å prøve å finne ut hva ordene kronisk og sykdom middel er ikke nødvendig.

Bare jobb for å ta vare på deg selv. Skyv etikettene til side og sett utvinning først.