Psykisk helse og gjenkjenne begrensninger

Begrensninger. Begrensninger. Begrensninger??? Ja, som alle andre kroniske sykdommer, fysiske eller mentale, har du begrensninger når du lever med en mental sykdom. Begrensninger du kan jobbe for å kontrollere.

Definere begrensninger og mental sykdom

La oss først definere ordets begrensninger i en generell forstand. Wikipedia begrenser begrepet til ...

> En begrensende regel eller omstendighet; en begrensning

> En tilstand med begrenset evne; en sviktende (mer om dette forferdelige ordet senere)

> Handlingen med å begrense noe

Listen fortsetter, men disse tre kommer først.

Hvordan er begrensninger knyttet til mental sykdom?

Forbindelsen mellom omstendighet og mental sykdom

Begrensninger er delvis definert av omstendighet. Når vi snakker om mental sykdom, er det viktig å analysere våre personlige forhold.

Du lurer sikkert på, "Hvorfor kaster hun rundt så mange ord og kommer ikke til et punkt?" Greit nok.

Et eksempel: Du har en jobb du liker. Du har jobbet der i noen år. Du liker dine medarbeidere (vel,

de fleste av dem) og de liker deg til gjengjeld (de fleste av dem). Men du er ikke fornøyd med din posisjon lenger. Du henvender deg til din veileder for en økning.

Han eller hun promoterer deg til en ny stilling, en stilling som krever flere timer og mye mer ansvar. Det hele ser bra ut på papiret. Men hva med din mentale helse?

Du begynner å lure på ...Hva om den ekstra belastningen vil påvirke utvinningen min? Dette er et eksempel på omstendigheter, og å definere om valgene du tar i livet ditt eller ikke gjenspeiler stabilitet.

Du kan ta den nye jobben, prøve den etter størrelse og se om den fungerer. Hvis vi ikke tar noen risiko, kommer vi ikke videre i livet, men når du lever med en psykisk sykdom, må du sørge for å opprettholde utvinningen først.

Ved å bruke dette eksemplet, håper jeg at du har en åpen dialog med ditt tilsyn og kan fortelle ham eller henne at, ja, er du interessert, men du må først sørge for at den passer godt.

Gjør det å leve med en psykisk sykdom oss til "svikt"?

Wikipedia koblet ordet "begrenset" til "mislykkes"Dette, unnskyld min australske innflytede franskmann, komplette bollocks!

Å sette grenser i livene våre - å forstå når vi trenger å ta vare på oss selv - gjør oss ikke feil. Ganske motsatt.

Men noen ganger føles det som det.

Når min verden blir svart og jeg ikke kan fungere, når jeg ikke kan gjøre så mye som månedene før, føler jeg meg som en fiasko. Jeg føler meg patetisk. Jeg skal ikke lyve. Spør jeg meg selv, om og om igjen og om igjen, "Hva i helvete er galt med meg?"

Men det er ingenting galt med meg per se. Jeg lever med en psykisk sykdom. Jeg har begrensninger. Dette gjør meg og ikke deg til en fiasko i noen forstand av ordet. Det betyr at vi må lære oss å ta vare på oss selv når det betyr mest: Hele tiden.

Jeg så psykiateren min nylig. Jeg fortalte henne at jeg følte at jeg presset veldig hardt med jobb og hadde det vanskelig for å følge med. Jeg var deprimert; Jeg ble sykere fordi jeg nektet å redusere farten. Jeg vokste opp med to arbeidsnarkomane foreldre. Eplet falt ikke langt fra treet.

Hun sa noe til meg som gjorde meg så sint som den gjorde:

"Natalie, hvis du ikke bremser, vil du ikke kunne fungere i det hele tatt."

Jeg var sint. Jeg liker ikke at noen forteller meg hva jeg skal gjøre. Jeg gir det onde øyet som det beste av dem. Men hun hadde rett. Jeg bremset litt. Jeg erkjente at jeg har begrensninger, og at jeg ikke er en fiasko fordi jeg trenger å ta vare på meg selv.

Og det er du heller.