Hva man ikke skal si til verbale og følelsesmessige overgrep overgrep
Det er tøft å vite hva jeg skal si til en overlevende av emosjonelt overgrep. Etter å ha vært på den motta enden av mange uoppfordrede råd både inn og ut av en voldelig forhold, vet jeg at folk har en tendens til å si feil ting oftere enn ikke, og det er det generelt greit. Det meste av tiden betyr det at våre kjære har det bra; de vet bare ikke hva de skal si. Det er heller ikke deres skyld. Emner som emosjonelle overgrep og tvangskontroll blir sjelden diskutert, og når de er diskuterte det vanligvis i media, hvor offeret skylden er veldig levende og godt. Det du sier til en venn eller en som er frisk for å bli frisk etter verbale overgrep, teller mye, så her er hva ikke å si til muntlige og emosjonelle overgrep overlevende.
3 ting aldri å si til verbale og følelsesmessige overgrep overgrep
Hvis du kjenner en følelsesladd overlevende eller noen som fortsatt blir misbrukt, kan du føle deg presset til si den "rette" tingen å støtte dem. Å finne de rette ordene i situasjoner som disse er imidlertid lettere sagt enn gjort. Noen ganger er det best å fokusere på hva du ikke skal si i stedet.
1. "Er du sikker på at du blir misbrukt?"
Det er en stor sak å beskylde noen for verbale eller emosjonelle overgrep, og det er ikke en beskyldning vi legger lett på. Misbruk og gassbelysning har en vane å krype på oss gradvis, og ofte lurer vi like på overgriperens malte persona som alle andre.
De fleste overlevende emosjonelle overgrep i dette scenariet skjønner ikke engang at de blir misbrukt i flere måneder eller år. Når vi først har akseptert det som har skjedd med oss, har vi vanligvis nådd vårt bristepunktet. Så ja, vi er sikre.
2. "Jeg vil ikke høre om det."
Jeg er alt for å beskytte din mentale helse og unngå å utløse stoff. Og hvis det er vanskelig å høre om overgrep, så stol på meg, jeg forstår at du har all rett til å beskytte deg selv hvis det er det du trenger.
Men hvis din motvilje mot å snakke eller lytte er basert på noe mer enn å ønske å unngå ubehag samtale, så gjør du din kjære en stor bjørnetjeneste ved ikke å la ham eller henne snakke hans eller henne sannhet.
En av prosessene jeg gikk gjennom da komme seg fra et voldelig forhold Jeg luktet sakte ut menneskene i livet jeg ikke kunne snakke med om det jeg hadde vært igjennom. Dette skjedde naturlig heller enn med vilje fordi jeg fant ut at jeg rett og slett ikke kunne være meg selv rundt de menneskene lenger. Slik jeg så verden var annerledes enn før, og jeg følte meg ensom enn noen gang når jeg snakket med mennesker som ikke prøvde å forstå.
Etter å ha blitt nektet min stemme og identitet så lenge var det viktig at jeg kunne dele mine følelser om opplevelsen uten skjønn, spørsmål, eller noen som sier "Jeg vil ikke vite det." Ingen av oss ønsker å vite om en venn eller en kjær misbrukt. Fortsatt skjer overgrep, og vi må snakke mer om det for å beskytte andre ofre og hjelpe eksisterende overlevende til å helbrede.
3. "Du må komme deg videre."
Faktisk trenger overlevende verbale og emosjonelle overgrep å gjøre alt det som trengs for å komme seg. Hvis det betyr at de trenger å snakke om det hver dag for å hjelpe deg med å forstå hva som skjedde, så vær det. Det er deres smerte og reduserer opplevelsen deres vil bare forsterke det de har lært av å bli misbrukt: at ingen bryr seg om sine meninger og følelser, og det er tryggere å holde kjeft.
Bare vær der for dem. La dem sørge / velte / besette så lenge det tar, så lenge de ikke skader seg selv eller andre. Du trenger ikke å ha svarene du bare trenger for å lytte og vise din støtte.
Vi må snakke med verbale og følelsesmessige overgrep overgrep
Jeg forstår hvorfor så mange mennesker er avsky for å snakke om overgrep, men vi (som samfunn og på individuelt nivå) må bli flinkere til å takle det. Det er en smertefull erkjennelse å kjenne noen du bryr deg om har blitt verbalt, følelsesmessig eller fysisk mishandlet, og du beskyttet ham eller henne ikke. Men det hjelper ingen å skylde på deg selv.
Husk: overgripere er mestere av forkledning. Du tror kanskje ikke at noen er i stand til å misbruke, men det betyr ikke at det ikke skjedde. Overgripere lurer ofte seg selv (så vel som menneskene rundt seg) om oppførselen sin, og vil vanligvis peke fingeren tilbake mot offeret. Den eneste skylden i dette scenariet skal imidlertid tilskrives overgriperen. Overlevende fra verbale og emosjonelle overgrep er ikke de som har skylden.
