Det mest nyttige bipolare styringsverktøyet er empowerment

Jeg har ofte blitt spurt om hvordan jeg kan være det høyt fungerende som en bipolar. Jeg vil si at det mest nyttige bipolare styringsverktøyet mitt er empowerment. Jeg snakker om selvinnmakt som du tror på deg selv. Empowerment, et bipolært styringsverktøy, får deg til å tenke positivt om bipolar lidelse. Det negerer ikke alt det vonde, men det får deg til å se det gode. Det er viktig å se det gode. Livet kan ikke fortsette uten det.

I dag er en grå dag. Den typen jeg hater. De siste dagene har vært fulle av solskinn, og jeg klarte ikke å sole meg i det så mye jeg hadde ønsket. Jeg liker å komme meg ut av huset og sitte i solen mens jeg skriver. Sola styrker meg.
Men i dag er det ingen sol.

Så, hvordan takler jeg den følelsen av frykt som kommer inn i meg når jeg ser opp på himmelen? Jeg husker sola. Jeg husker at i morgen kan det komme ut. Det vil sannsynligvis komme ut. Jeg husker at jeg er i live og følelsen bølger gjennom meg. Det gir meg mulighet til å se på den positive siden av ting.

Det er så lett å bli fast i de vanskelige tingene. Følelser av utilstrekkelighet, bipolare symptomer og livet kan få en til å ville presse seg inn i en liten ball og sove til den er borte. Men disse tingene vil aldri forlate før du får dem til å komme deg opp og ut av veien.

Så du må møte dem mot deg. Stå opp av sengen. Åpne persiennene. Lev livet.

Gi deg selv muligheten til å bruke bipolare styringsverktøy

Hvordan gjør du det når symptomene på bipolar setter deg? Du får et team som hjelper deg. Du trenger en psykiater, en terapeut og noe å stå opp for. Har du ikke en psykiater du stoler på? Intervju nye. Be dem om å ta på deg lidelsen din, og hva de vil anbefale for medisiner.

Bare du kan gjøre en forskjell i livet ditt. Gi deg selv muligheten til å ta noen gode valg. Finn noe som gjør deg lykkelig. Finn noe som gjør deg villig til å stå opp av sengen. Enten det er å male eller gå tur med hunden eller sette pris på familie og venner, det vil gi deg styrke. Det vil få deg til å huske hvorfor du vil leve.

Empowerment, et bipolært verktøy, vil endre livet ditt til det bedre. Du vil våkne opp hver dag og føle deg annerledes, lykkeligere og tryggere. Humørendringer vil ikke forsvinne for noen. I stedet for å bli frustrert, blir du bemyndiget til at du i dag vil gjøre en forskjell og gå mot bedring.

Det fungerer kanskje ikke i dag, men det er alltid i morgen.