Psykisk helse førstehjelp: Hvordan håndtere en mental nødsituasjon
Mental Health First Aid er trening i hvordan du håndterer en krise i psykisk helse. Nødsituasjoner i mental helse kan skje når som helst og for hvem som helst. Eksempler kan være en person som er suicidal, en person som opplever en panikk eller angstanfall, en person som opplever traumer, en hendelse med selvskading eller en person som er psykotisk. Behov for psykisk helsevern kan håndteres av den gjennomsnittlige personen til profesjonell, trent, akuttpersonell, for eksempel ambulansepersonell, kommer.
Hvis du har fått opplæring i hjerte-lungeredning (CPR), erkjenner du viktigheten av å hjelpe noen som har en medisinsk krise gjennom førstehjelp. Hvorfor skulle en nødsituasjon være noe mindre viktig å trene for?
National Mental Health First Aid-kurset administreres og støttes først av National Council for Behavioural Health.
Emner for førstehjelpskurs for mental helse
Det første du lærer i Mental Health First Aid handler om psykisk sykdom. Dette er kjent som "mental sykdom literacy." Du kan ikke hjelpe noen før du har forstått hva han eller hun kan gå gjennom. For en krise med psykisk helse lærer kurs om:
- Depresjon og humørsykdommer (som f.eks bipolar lidelse)
- Angstlidelser
- Traumer eller Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)
- psykose (nærvær av vrangforestillinger og hallusinasjoner)
- Forstyrrelser i stoffbruk
Førstehjelpskurs for mental helse er basert på forestillingen om at mennesker kan og bli bedre av disse sykdommene.
Handlingsplan for mental helse førstehjelp
Når du har lært om det grunnleggende om mental sykdom, vil du lære om en handlingsplan for mental helse førstehjelp som lar deg:
- Få tilgang til situasjonen for risiko for skade eller selvmord - se etter tegn på selvmordstanker eller atferd.
- Lytt ikke-dommerlig – å lytte og ha en meningsfull samtale er en ferdighet og kan være veldig kraftig.
- Gi trygghet og informasjon - kommunisere at mennesker kan og bli bedre av mental sykdom og ikke klandre personen for situasjonen. Tilby informasjon og ressurser for å hjelpe utdanne og støtte personen.
- Oppmuntre til profesjonell hjelp - Det er viktig at alle som opplever en krise i psykisk helse kontakt profesjonell hjelp for eksempel lege, psykolog eller sosionom.
- Oppmuntre til selvhjelp og andre støttestrategier - Selvhjelpsstrategier kan brukes for å ta kontroll over velvære som deltakelse i en jevnaldrende støttegruppe og sunne livsstilsvalg som trening.
Disse fem trinnene er representert med forkortelsen "ALGEE" og brukes i alle akuttsituasjoner i mental helse.
I et akutt psykisk helsevernkurs, vil du kunne bruke rollespill-scenarier og øvelser for å hjelpe deg med å trene det du lærer på kurset.
Finne et førstehjelpskurs for mental helse
Husk at Mental Health First Aid's trinn er like strenge som førstehjelpstrinn for enhver annen medisinsk nødsituasjon, og du trenger trening for å utføre dem på riktig måte.
Finn et førstehjelpskurs for mental helse som blir holdt i nærheten av deg her.
